Sinabólga í ökklum

Efni.

• Hvernig á að meðhöndla sinabólgu í ökkla
• Einkenni sinabólgu í ökkla

Sinabólga í ökkla er bólga í sinum sem tengja saman bein og vöðva ökkla og veldur einkennum eins og sársauka við göngu, stirðleika við hreyfingu liðamóta eða þrota í ökkla, til dæmis.

Venjulega er sinabólga í ökklum tíðari hjá íþróttamönnum sem stunda stöðuga líkamsbeitingu, svo sem hlaup eða stökk, vegna sífellds slits á sinum, en það getur einnig komið fram þegar óviðeigandi skór eru notaðir eða þegar breytingar eru á fæti , svo sem flötum fótum.

Tendonitis í ökkla er læknanlegur og meðhöndla ætti með blöndu af hvíld, notkun íss, notkun bólgueyðandi lyfja og sjúkraþjálfunar.

Hvernig á að meðhöndla sinabólgu í ökkla

Meðferð við sinabólgu í ökklum ætti að vera leiðbeinandi af bæklunarlækni en er venjulega gerð með:

• Ísumsókn 10 til 15 mínútur á viðkomandi stað, endurtaka 2 til 3 sinnum á dag;
• Notkun bólgueyðandi lyfja, svo sem Ibuprofen eða Naproxen, á 8 tíma fresti til að létta sársauka af völdum sinabólgu;
• Sjúkraþjálfun að teygja og styrkja vöðva og sinar á viðkomandi svæði, draga úr bólgu og flýta fyrir bata;

Í alvarlegustu tilfellunum, þar sem sinabólga í ökkla lagast ekki eftir nokkurra vikna meðferð, gæti læknirinn mælt með því að nota skurðaðgerð til að gera við sinar og bæta einkenni.

Horfðu á myndbandið til að fá fleiri ráð:

Einkenni sinabólgu í ökkla

Helstu einkenni sinabólgu í ökklunum eru liðverkir, bólga í ökkla og erfiðleikar við að hreyfa fótinn. Svo það er algengt fyrir sjúklinga með sinabólgu.

Venjulega er greining á sinabólgu gerð af bæklunarlækninum eingöngu með þeim einkennum sem sjúklingurinn hefur greint frá, en í sumum tilfellum getur verið nauðsynlegt að fara í röntgenmynd til að bera kennsl á orsök verkja í fæti, til dæmis.

Sjáðu frábæra leið til að flýta meðferð fyrir sinabólgu á: Æfingar í ökkla.