Höfundur: Clyde Lopez
Sköpunardag: 25 Júlí 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júní 2025
Anonim
al quran baqara 200 to 286 | al quran | quran البقرة 200 الى 286
Myndband: al quran baqara 200 to 286 | al quran | quran البقرة 200 الى 286

Efni.

Sinabólga í ökkla er bólga í sinum sem tengja saman bein og vöðva ökkla og veldur einkennum eins og sársauka við göngu, stirðleika við hreyfingu liðamóta eða þrota í ökkla, til dæmis.

Venjulega er sinabólga í ökklum tíðari hjá íþróttamönnum sem stunda stöðuga líkamsbeitingu, svo sem hlaup eða stökk, vegna sífellds slits á sinum, en það getur einnig komið fram þegar óviðeigandi skór eru notaðir eða þegar breytingar eru á fæti , svo sem flötum fótum.

Tendonitis í ökkla er læknanlegur og meðhöndla ætti með blöndu af hvíld, notkun íss, notkun bólgueyðandi lyfja og sjúkraþjálfunar.

Hvernig á að meðhöndla sinabólgu í ökkla

Meðferð við sinabólgu í ökklum ætti að vera leiðbeinandi af bæklunarlækni en er venjulega gerð með:

  • Ísumsókn 10 til 15 mínútur á viðkomandi stað, endurtaka 2 til 3 sinnum á dag;
  • Notkun bólgueyðandi lyfja, svo sem Ibuprofen eða Naproxen, á 8 tíma fresti til að létta sársauka af völdum sinabólgu;
  • Sjúkraþjálfun að teygja og styrkja vöðva og sinar á viðkomandi svæði, draga úr bólgu og flýta fyrir bata;

Í alvarlegustu tilfellunum, þar sem sinabólga í ökkla lagast ekki eftir nokkurra vikna meðferð, gæti læknirinn mælt með því að nota skurðaðgerð til að gera við sinar og bæta einkenni.


Horfðu á myndbandið til að fá fleiri ráð:

Einkenni sinabólgu í ökkla

Helstu einkenni sinabólgu í ökklunum eru liðverkir, bólga í ökkla og erfiðleikar við að hreyfa fótinn. Svo það er algengt fyrir sjúklinga með sinabólgu.

Venjulega er greining á sinabólgu gerð af bæklunarlækninum eingöngu með þeim einkennum sem sjúklingurinn hefur greint frá, en í sumum tilfellum getur verið nauðsynlegt að fara í röntgenmynd til að bera kennsl á orsök verkja í fæti, til dæmis.

Sjáðu frábæra leið til að flýta meðferð fyrir sinabólgu á: Æfingar í ökkla.

Site Selection.

Ástæða þess að konur svindla

Ástæða þess að konur svindla

Þú myndir gera ráð fyrir að hjónaband þar em félagi er að vindla é hjónaband á íðu tu fótum, ekki att? Nýjar rann ó...
Fitness Q and A: Æfing meðan á tíðum stendur

Fitness Q and A: Æfing meðan á tíðum stendur

Q.Mér hefur verið agt að það é óhollt að æfa á tíðum. Er þetta att? Og ef ég æfi, mun árangur minn kerða t?A. "...