Skilningur á tendinopathy

Efni.

• Hvað er tendinopathy?
• Hver er munurinn á sinabólgu og sinabólgu?
• Hvað veldur tendinopathy?
• Geta bólgueyðandi lyf hjálpað?
• Hvernig er nú tekið á sinabólgu?
• Heima meðferð
• Sjúkraþjálfun
• Skurðaðgerðir
• Hver er horfur?

Hvað er tendinopathy?

Sindar eru sterkir, reipalíkir vefir sem innihalda kollagenprótein. Þeir tengja vöðvana við beinin. Tendinopathy, einnig kallað tendinosis, vísar til niðurbrots kollagens í sin. Þetta veldur brennandi verkjum auk minni sveigjanleika og sviðs hreyfingar

Þó að sinabólga geti haft áhrif á allar sinar, þá er það algengara í:

• Akkilles sin
• sinar á snúningshúfu
• patellar sin
• hamstrings sinar

Lestu áfram til að læra meira um sinabólgu, þar á meðal hvernig það er miðað við sinabólgu og hvernig það er meðhöndlað.

Hver er munurinn á sinabólgu og sinabólgu?

Sumir nota hugtökin sinabólga og sinabólga til skiptis. Þó að þetta tvennt hafi nánast eins einkenni eru þau mismunandi aðstæður.

Tendinopathy er hrörnun kollagenpróteinsins sem myndar sinann. Sinabólga er aftur á móti bara bólga í sinum.

Þó að þú þekkir líklega tendinitis, þá er þessi tendinopathy í raun algengari. Það er bara ekki viðurkennt og greint eins oft og sinabólga er.

Hvað veldur tendinopathy?

Bæði sinabólga og sinabólga stafa oft af ofnotkun eða skyndilegri streitu á sinum. Öldrun og skortur á vöðvaspennu getur einnig gegnt hlutverki í þróun tendinopathy.

Læknar héldu áður að sinabólga væri endanleg afleiðing af sinabólgu. En eftir að hafa skoðað sýni af slösuðum sinum undir smásjá, telja margir nú að það sé öfugt - sinabólga er endanlega afleiðing af sinabólgu.

Þessi tiltölulega nýi skilningur á undirliggjandi orsökum og framvindu tendinopathy hefur leitt til breytinga á algengum meðferðaraðferðum.

Geta bólgueyðandi lyf hjálpað?

Læknar ráðleggja fólki oft að taka bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru lyfseðilsskyld, svo sem íbúprófen (Advil) við sinabólgu. Mundu að þeir héldu að sinabólga spilaði stórt hlutverk í þróun sinabólgu.

Önnur bólgueyðandi lyf sem notuð eru við meðferð á sinabólgu eru:

• díklófenak (Voltaren, Zipsor), bólgueyðandi gigtarlyf sem aðeins er ávísað á lyfseðil
• stungulyf af barksterum, svo sem triamcinolone acetonide (Volon A)

En sumir læknar eru farnir að efast um þessa meðferðaraðferð, nú þegar þeir skilja betur samband bólgu og sinabólgu.

Það eru líka vaxandi vísbendingar um að bólgueyðandi gigtarlyf geti í raun hægt á bataferlinu.

Til dæmis kom í ljós að inndælingar diclofenac og barkstera drógu í raun úr hraða nýrra sinafrumuvöxta hjá músum. An frá 2004 kom í ljós að íbúprófen hafði svipuð áhrif á Achilles sinafrumur í músum.

Hvernig er nú tekið á sinabólgu?

Þó að bólgueyðandi gigtarlyf og barkstera séu ekki notuð eins mikið til að meðhöndla sinabólgu, þá eru fullt af öðrum valkostum. Flestir komast að því að sambland af heimilismeðferð og sjúkraþjálfun virkar best. En ef þú ert með alvarlegri tilfelli gætirðu þurft aðgerð.

Heima meðferð

Meðferð á sinabólgu byrjar venjulega með því að veita slasaða svæðinu mikla hvíld. En það er mikilvægt að vera ennþá léttvirkur til að viðhalda styrk og heilsu. Ef haft er áhrif á Akkilles sin, til dæmis, skaltu íhuga að velja aðgerðir með lítil áhrif, svo sem sund.

Ef þú kemst ekki hjá því að leggja ítrekað álag á svæðið vegna starfsþarfa þinna, reyndu að skjóta í 1 mínútu hvíld fyrir hverjar 15 mínútna vinnu eða 5 mínútna hvíld í 20 til 30 mínútur.

Þú getur líka prófað RICE aðferðina, sem er oft mjög árangursrík við sinameiðsl:

• Rest. Reyndu að vera frá viðkomandi líkamshluta eins mikið og þú getur.
• Égce. Vefðu íspoka í léttu handklæði og haltu honum á viðkomandi svæði í 20 mínútur. Þú getur gert þetta allt að átta sinnum á dag.
• Compress. Vefðu svæðinu í teygjubindi og vertu viss um að það sé ekki of þétt.
• Erukka. Haltu viðkomandi svæði lyftu upp í kodda eða öðru tæki. Þetta getur hjálpað til við að draga úr bólgu.

Sjúkraþjálfun

Sjúkraþjálfari getur einnig hjálpað þér að endurreisa styrk og örva sinalækningu með mildum æfingum. Læknirinn þinn getur sent þér tilvísun til hæfra sjúkraþjálfara.

Það eru nokkrar aðferðir sem sjúkraþjálfari gæti notað til að meðhöndla sinabólgu, en tvær algengar eru ma:

• djúpt þverþversnudd, tegund af bandvefjanuddi sem getur hjálpað til við að örva frumuvirkni og mynda ný kollagen trefjar
• sérvitringar, sem neyða vöðvana til að lengjast meðan þeir dragast saman, frekar en að stytta

Skurðaðgerðir

Ef þú ert með alvarlega sinabólgu sem bregst ekki við annarri meðferð, gæti læknirinn mælt með aðgerð á sinaviðgerðum. Þeir munu líklega ráðleggja þér að fara í sjúkraþjálfun meðan á bata stendur, sem getur tekið allt að 12 vikur.

Lærðu meira um sinaviðgerðir, þar á meðal hvernig það er gert og hugsanlega áhættu.

Hver er horfur?

Þó að tendinopathy geti verið mjög sársaukafullt, þá geta nokkrir hlutir hjálpað til við að stjórna sársaukanum. Fyrir marga veitir sambland af heimilismeðferð og sjúkraþjálfun léttir. En ef einkenni þín eru ekki að sjá merki um framför, þá gæti verið kominn tími til að íhuga aðgerð á sinaviðgerðum.