Líffræðiorðameðferð: hvað það er, til hvers það er og hvernig það er gert

Efni.

• Til hvers er það
• Hvernig tækninni er háttað
• 1. Líforku nudd
• 2. Líforkuæfingar

Líffræðileg verkun er tegund af öðrum lyfjum sem nota sérstakar líkamsæfingar og öndun til að draga úr eða fjarlægja hvers konar tilfinningalausa (meðvitaða eða ekki) til staðar.

Þessi tegund meðferðar vinnur undir því hugtaki að sumar sérstakar æfingar og nudd, ásamt öndun, geti virkjað orkuflæðið og endurnýjað lífsorku viðkomandi og unnið ekki aðeins líkamlega líkamann heldur hugann og tilfinningalega.

Öndun er grundvallarþáttur þessarar meðferðar og henni verður að breyta í samræmi við þær aðstæður sem þú ert að vinna að, vera hægari í sorgaraðstæðum og hraðar í tilvikum streitu, til dæmis.

Til hvers er það

Þessi meðferð er aðallega ætluð fólki sem hefur einhverja tilfinningalega blokk, svo sem fælni, þunglyndi, lítið sjálfsálit, læti, áráttuáráttu. En það er einnig hægt að nota til að stjórna sumum öndunarfærum, meltingarfærum eða taugasjúkdómum.

Það fer eftir því hvar æfingarnar eða nuddin eru lögð áhersla, þá getur líforkuþjálfun hjálpað til við að opna ýmis konar bæld vandamál. Nokkur dæmi eru:

• Grindarhol: Líkamsæfingar sem gerðar eru með mjaðmagrindinni miða að því að opna vandamál tengd kynlífi.
• Þind: Líkamsæfingar með þindinni leita að meiri öndunarstýringu.
• Brjósti: Æfingarnar miða að því að tjá bældar tilfinningar og tilfinningar.
• Fætur og fætur: Líkamsæfingar með þessum meðlimum leitast við að tengja einstaklinginn við veruleika hans.

Að auki er einnig hægt að nota líforkulyf á hálsinn með það að markmiði að draga úr spennu og stuðla að slökun.

Hvernig tækninni er háttað

Í meðferð með líforku er notað nudd, reiki, kristallar og sálfræðimeðferð. Hver fundur tekur að meðaltali eina klukkustund. Nokkur smáatriði eru:

1. Líforku nudd

Það samanstendur af því að stjórna vöðvum og öðrum vefjum með nuddi með miðum, þrýstingi og titringi, sem veitir líkamlegri og andlegri líðan einstaklingsins. Ávinningurinn felur í sér, bætt vöðva-, blóðrásar- og taugakerfi, skert einkenni kvíða og þunglyndis, róandi og slakandi áhrif, bætir skap og eykur sjálfsálit.

Þungamiðjan í þessum nuddum eru orkugöngur (lengdarbylgjur), þar sem helstu líffæri líkamans eru staðsett, svo sem lungu, þörmum, nýrum og hjarta. Tækninni geta fylgt olíur og kjarni sem notaðir eru í ilmmeðferð og afslappandi tónlist, en það er gert öðruvísi hjá hverjum einstaklingi, þar sem það beinist að ójafnvægispunkti viðskiptavinarins, þar sem tilgangur þessarar tækni er að veita innra jafnvægi einstaklingsins og bæta lífsgæði þín.

2. Líforkuæfingar

Þeir fela í sér átta líkamshluta: fætur, fætur, mjaðmagrind, þind, bringu, háls, munn og augu. Nokkur dæmi eru:

•  Grunnæfingaræfing: Stattu kyrr með fæturna í 25 cm fjarlægð. Hallaðu líkama þínum áfram þar til hendurnar ná í gólfið, hægt er að beygja hnén svo hægt er að gera æfinguna á þægilegri hátt. Slakaðu á hálsinum og andaðu djúpt og hægt. Vertu í stöðu í 1 mínútu.
•  Teygjuæfing: Þessi æfing nær yfir hreyfingu teygja. Settu þig uppréttan og með fæturna samsíða, leggðu handleggina upp, fléttaðu saman fingrunum, teygðu í nokkrar sekúndur, finndu maga ofþrýstinginn og slakaðu síðan á. Andaðu djúpt inn og þegar þú andar frá þér skaltu gefa langan „a“ hljóð.
•  Hristingur og kýla: Í þessari æfingu verður þú að hrista allan líkamann án samstillingar eða samhæfingar. Byrjaðu á því að hrista hendur, handleggi, axlir og síðan allan líkamann, slaka jafnvel á fótavöðvunum og losa um spennu. Gatahreyfingar er hægt að gera með handleggjunum.

Líffræðileg verkun veitir iðkendum sínum ró, tilfinningalegt jafnvægi og slökun.