Að fara í meðferð sem geðlæknir hjálpaði mér ekki bara. Það hjálpaði sjúklingum mínum.

Efni.

• Ég var sá sem átti að hjálpa öðrum - ekki öfugt
• Að opna og taka upp nýtt „hlutverk“ var erfitt
• Ég er alinn upp í menningu þar sem mjög var fordæmt af því að leita mér hjálpar
• Engin kennslubók getur kennt þér hvernig það er að sitja í stóli sjúklingsins
• Aðalatriðið

Einn geðlæknir ræðir hvernig það að fara í meðferð hjálpaði bæði henni og sjúklingum.

Á fyrsta ári mínu sem geðlæknir í þjálfun stóð ég frammi fyrir miklum persónulegum áskorunum, sérstaklega þegar ég flutti frá fjölskyldu minni og vinum í fyrsta skipti.Ég átti í erfiðleikum með að aðlagast búsetu á nýjum stað og byrjaði að finna fyrir þunglyndi og heimþrá sem að lokum leiddi til þess að námsárangri minnkaði.

Sem einhver sem lítur á sig sem fullkomnunarfræðing var ég látinn dauða þegar ég var síðan settur í fræðilegan reynslulausn - og meira að segja þegar ég áttaði mig á því að einn af skilmálum reynslulausnarinnar var að ég yrði að fara að hitta meðferðaraðila.

Þegar ég horfi til baka til reynslu minnar var það þó eitt það besta sem hefur komið fyrir mig - ekki aðeins fyrir persónulega líðan mína, heldur líka fyrir sjúklinga mína.

Ég var sá sem átti að hjálpa öðrum - ekki öfugt

Þegar mér var fyrst sagt að ég þyrfti að leita til þjónustu meðferðaraðila myndi ég ljúga ef ég segði að ég væri ekki svolítið óánægður. Enda er ég sá sem á að vera að hjálpa fólki en ekki öfugt, ekki satt?

Það kemur í ljós að ég var ekki einn um þetta hugarfar.

Almenna sjónarhornið í læknasamfélaginu er að barátta jafngildir veikleika, þetta felur í sér að þurfa að hitta meðferðaraðila.

Reyndar kom í ljós rannsókn sem rannsakaði lækna að ótti við að tilkynna læknisleyfisnefnd og trúin á að vera greindur með geðheilbrigðismál var vandræðaleg eða skammarleg voru tvær helstu ástæður þess að ekki var leitað hjálpar.

Eftir að hafa lagt svo mikið í menntun okkar og starfsframa er hugsanleg fagleg afleiðing áfram mikil ótti meðal lækna, sérstaklega þar sem sum ríki krefjast þess að læknar tilkynni sögu um geðgreiningar og meðferð til lækningaleyfisnefnda okkar.

Samt vissi ég að það var óumræðulegt að leita mér hjálpar vegna andlegrar líðanar minnar.

Óvenjuleg æfing Fyrir utan umsækjendur sem þjálfa sig til að verða sálgreinendur og í sumum framhaldsnámskeiðum, þá þarf ekki að sjá sálfræðing á þjálfun til að æfa sálfræðimeðferð í Ameríku.

Að opna og taka upp nýtt „hlutverk“ var erfitt

Ég fann að lokum meðferðaraðilann sem var réttur fyrir mig.

Í fyrstu kynnti reynslan af því að fara í meðferð nokkra baráttu fyrir mér. Sem einhver sem forðaðist að opna tilfinningar mínar var erfitt að vera beðinn um að gera þetta með alls ókunnugum í faglegu umhverfi.

Það sem meira er, það tók tíma að aðlagast hlutverki viðskiptavinarins frekar en meðferðaraðilans. Ég rifja upp tíma þegar ég var að deila málum mínum með meðferðaraðilanum mínum og myndi reyna að greina sjálfan mig og spá fyrir um hvað meðferðaraðilinn minn myndi segja.

Algengt varnarfyrirkomulag fagfólks er tilhneiging til vitsmunalegs eðlis vegna þess að það heldur viðbrögðum okkar við persónulegum málum á yfirborðsstigi frekar en að leyfa okkur að kafa dýpra í tilfinningar okkar.

Sem betur fer sá meðferðaraðilinn minn í gegnum þetta og hjálpaði mér að kanna þessa tilhneigingu til sjálfsgreiningar.

Ég er alinn upp í menningu þar sem mjög var fordæmt af því að leita mér hjálpar

Auk þess að glíma við ákveðna þætti meðferðarlotna minna glímdi ég við þann aukalega fordóm að leita mér hjálpar vegna geðheilsu minnar sem minnihluta.

Ég er alinn upp í menningu þar sem geðheilsa er áfram mjög fordæmd og vegna þessa gerði það mér erfiðara að sjá meðferðaraðila. Fjölskylda mín er frá Filippseyjum og í fyrstu var ég hrædd við að segja þeim að ég yrði að taka þátt í sálfræðimeðferð sem hluta af skilmálum námsárangurs míns.

Að vissu marki veitti það þó tilfinningu fyrir létti að nota þessa fræðilegu kröfu sem ástæðuna, sérstaklega þar sem fræðimenn eru enn í forgangi hjá filippseyskum fjölskyldum.

Að gefa sjúklingum okkar tækifæri til að láta í ljós áhyggjur sínar fær þá til að finnast þeir sjást og heyrast og ítrekar að þeir séu mannverur - ekki bara greining.

Almennt eru kynþáttahópar og þjóðarbrot minni líkur á geðheilbrigðisþjónustu og sérstaklega konur í minnihluta leita sjaldan til geðheilbrigðismeðferðar.

Meðferð er víðtækari í amerískri menningu en skynjun hennar um að vera notuð sem munaður fyrir auðugt, hvítt fólk er eftir.

Það er líka mjög erfitt fyrir litaðar konur að leita til geðheilsumeðferðar vegna eðlislægra menningarlegra hlutdrægni, sem felur í sér ímynd hinnar sterku svörtu konu eða staðalímyndina um að fólk af asískum uppruna sé „fyrirmyndar minnihlutinn.“

Ég var hins vegar heppinn.

Meðan ég fékk einstaka ummæli „þú ættir bara að biðja“ eða „vera bara sterk“ sagði fjölskyldan mín að styðja meðferðarloturnar mínar eftir að hafa séð jákvæða breytingu á hegðun minni og sjálfstrausti.

Engin kennslubók getur kennt þér hvernig það er að sitja í stóli sjúklingsins

Að lokum varð ég öruggari með að þiggja hjálp meðferðaraðila míns. Ég gat sleppt og talaði frjálsara um það sem mér datt í hug frekar en að reyna að vera bæði meðferðaraðili og þolinmóður.

Það sem meira er, að fara í meðferð gerði mér líka kleift að átta mig á því að ég er ekki einn um reynslu mína og tók af mér skömmina sem ég hafði um að leita mér hjálpar. Sérstaklega var þetta ómetanleg reynsla þegar kom að því að vinna með sjúklingum mínum.

Engin kennslubók getur kennt þér hvernig það er að sitja í stóli sjúklingsins eða jafnvel um baráttuna við að einfaldlega panta þann fyrsta tíma.

Vegna reynslu minnar er ég hins vegar mun meðvitaðri um hversu kvíðavandandi það getur verið, ekki aðeins til að ræða persónuleg mál - fyrr og nú - heldur að leita mér hjálpar frá upphafi.

Þegar ég hitti sjúkling í fyrsta skipti sem gæti fundið til kvíða og skammast sín fyrir að koma, viðurkenni ég venjulega hversu erfitt það er að leita sér hjálpar. Ég leitast við að hjálpa til við að lágmarka fordóma reynslunnar með því að hvetja þá til að opna fyrir ótta sinn við að hitta geðlækni og áhyggjur af greiningum og merkimiðum.

Þar að auki, vegna þess að skömm getur verið nokkuð einangrandi, legg ég líka áherslu á það á þinginu að þetta er samstarf og að ég mun gera mitt besta til að hjálpa þeim að ná markmiðum sínum. “

Að gefa sjúklingum okkar tækifæri til að láta í ljós áhyggjur sínar fær þá til að finnast þeir sjást og heyrast og ítrekar að þeir séu mannverur - ekki bara greining.

Aðalatriðið

Ég trúi sannarlega að allir geðheilbrigðisstarfsmenn ættu að upplifa meðferð einhvern tíma.

Vinnan sem við vinnum er erfið og það er mikilvægt að við vinnum úr málum sem koma upp í meðferðinni og í einkalífi okkar. Að auki er engin meiri tilfinning fyrir því að vita hvernig þetta er fyrir sjúklinga okkar og hversu erfitt við vinnum í meðferð þar til við verðum að setjast í stól sjúklingsins.

Með því að hjálpa sjúklingum okkar að vinna úr og opna fyrir baráttu sína verður jákvæð reynsla af því að vera í meðferð augljós fyrir þá sem eru í kringum þá.

Og því meira sem við viðurkennum að andleg heilsa okkar er forgangsmál, því meira getum við stutt hvert annað í samfélögum okkar og hvatt hvert annað til að fá þá hjálp og meðferð sem við þurfum.

Vania Manipod, læknir, er löggiltur geðlæknir, aðstoðar klínískur prófessor í geðlækningum við Western University of Health Sciences, og er nú í einkaþjálfun í Ventura, Kaliforníu. Hún trúir á heildræna nálgun við geðlækningar sem felur í sér geðmeðferðaraðferðir, mataræði og lífsstíl, auk lyfjameðferðar þegar það er gefið til kynna. Dr Manipod hefur byggt upp alþjóðlegt fylgi á samfélagsmiðlum byggt á starfi sínu til að draga úr fordómum geðheilsu, sérstaklega með Instagram og bloggi sínu, Freud & Fashion. Ennfremur hefur hún talað á landsvísu um efni eins og kulnun, áverka á heila og samfélagsmiðla.