Þessar 5 innihaldsefni próteinbollur bragðast eins og Reese

Efni.

• Umsögn fyrir

Fyrirgefðu, en ég borðaði þetta allt. Hvert síðasta. Svo ég varð að búa til nýjan skammt (aumingja ég!) Bara svo ég gæti smellt af nokkrum myndum. Og ég ætla að borða alla þessa lotu líka, því ég skal bara segja þér - þetta er ótrúlega gott. Ég meina get ekki hætt að borða-þetta góða. Þú gætir þurft að borga einhverjum fyrir að fela þetta fyrir þér.

Hráefni:

• 5 matskeiðar mjólkurfríar hálfsætar súkkulaðiflögur (ég notaði Ghirardelli)
• 1 bolli saltaðar ristaðar hnetur
• 1 bolli Medjool döðlur, steyptar (um 10 til 12)
• 1 skeið vanillu plöntuprótein duft (um 35 grömm; ég notaði Vega)
• 1/4 bolli ósykrað eplasafi

Leiðbeiningar:

1. Saxið súkkulaðispænir með hníf og setjið til hliðar í litla skál.
2. Bætið hnetum í matvinnsluvél eða háhraða blandara.
3. Vinnið hnetur þar til rjómakennt hnetusmjör myndast.
4. Bætið döðlum saman við og blandið þar til slétt.
5. Bætið próteinduftinu út í þar til það er vel blandað. Bætið loks eplamósinu út í og ​​blandið þar til rjómakennt, þykkt deig myndast.
6. Rúllið deigið í 22 kúlur, hjúpið hverja kúlu með söxuðu súkkulaðinu og setjið á disk.
7. Njóttu strax, eða ef þú vilt stinnari samkvæmni, geymdu í kæli í að minnsta kosti 20 mínútur. Geymið ósnortnar kúlur í loftþéttu íláti í kæli.

Þessi grein birtist upphaflega á Popsugar Fitness.

Meira frá Popsugar Fitness:

Notaðu þetta risastóra pott af próteindufti með þessum smoothieuppskriftum

3-hráefnissnarl fyrir undir 150 hitaeiningar

Sætið hvern dag með 100 kaloríum lítilli músarbolla

Umsögn fyrir