Þetta lítur út eins og sykursýki

Efni.

• Shelby Kinnaird, 55 ára
  Sykursýki af tegund 2, greind árið 1999
• Sue Rericha, 47 ára
  Sykursýki af tegund 2, greind árið 2008
• Andy McGuinn, 59 ára
  Sykursýki af tegund 1, greind 1969
• Toni Williams Holloway, 44 ára
  Sykursýki af tegund 2, greind 2015
• Donna Tucker, 50 ára
  Sykursýki af tegund 2, greind 2002
• Nancy Sayles Kaneshiro
  Sykursýki af tegund 2, greind 2000
• Joann Willig, 61 árs
  Sykursýki af tegund 2, greind 2011
• Anna Norton, 41 árs
  Sykursýki af tegund 1, greind 1993
• Mella Barnes
  Sykursýki af tegund 1
• Sarah MacLeod, 26 ára
  Sykursýki af tegund 1, greind 2005
• Risa Pulver, 51 árs
  Sykursýki af tegund 1, greind 1985

Hvaða mynd kemur þér í hug þegar einhver segist vera með sykursýki? Ef svar þitt er „ekkert“, þá er það gott. Það er enginn „útlit“ eða „tegund“ manns með ástandið. Samt er sykursýki alvarlegur sjúkdómur þar sem mikið af stigma er tengt því - ekki að ástæðulausu.

Fyrir eftirfarandi níu einstaklinga hefur sykursýki ekki stjórn á því hverjir þeir eru, hvað þeim líkar eða líkar ekki eða hverjir eyða tíma sínum með. Það stjórnar ekki hvað þeir geta gert og hvað þeir hafa gert. Með sykursýki getur það haft áhrif á daglegt líf þeirra, en það hefur ekki áhrif hver þau eru eða hvað þau vonast til að verða. Svona lítur sykursýki út.

Shelby Kinnaird, 55 ára
Sykursýki af tegund 2, greind árið 1999

Fólk með sykursýki getur verið á hvaða aldri sem er, hvaða þyngd sem er, hvaða kynþátt sem er og hvers kyns kyn. Hlutir sem vinna fyrir mig virka kannski ekki fyrir þig. Prófaðu og lærðu hvað virkar fyrir líkama þinn og lífsstíl.

Ég stjórna sykursýki mínum með því að læra stöðugt um það og fylgjast með því. Ég las mikið um sykursýki, stýri nokkrum stuðningshópum, fræða mig um næringu, spyr lækna mína spurninga og tek þátt í netsykursamfélaginu á netinu. Ég prófa blóðsykurinn minn reglulega, vega sjálfan mig á hverjum morgni og æfi að minnsta kosti fimm daga vikunnar (oftast).

Ég hef komist að því að meira sem ég borða ferskt grænmeti og ávexti, því auðveldara er að stjórna sykursýkinni minni. Ef tölurnar mínar byrja að skríða, skrái ég allt sem ég borða þar til ég kem aftur á réttan kjöl. Það sem skiptir mestu máli fyrir mig er að maturinn sé bæði ljúffengur og nærandi. Ef ég prófa nýjan mat, passa ég mig á að taka blóðsykur í lestur nokkrum klukkustundum síðar til að sjá hversu vel líkami minn þoldi það. Þetta getur verið þreytandi, en þekking er sannarlega máttur.

Sue Rericha, 47 ára
Sykursýki af tegund 2, greind árið 2008

Sykursýki lítur út eins og ég og þú. Það lítur út eins og nágranni þinn, besti vinur þinn eða strákurinn niðri á götunni. Það er ekki mismunað miðað við aldur, kyn, þjóðernisbakgrunn, líkamsgerð eða tekjur. Það lítur út eins og heilbrigðisvitund og sá sem kaupir það sem þeir hafa efni á að borða.

Ef þú býrð við sykursýki af tegund 2 er fyrsta ráðið mitt að átta sig á því að sagan þín er einstök. Þarfir þínar eru einstök. Þetta er ekki sjúkdómur í einni stærð. Margir munu veita þér ráð út frá því sem hefur unnið fyrir aðra eða það sem þeir lesa á internetinu. Lærðu hvenær þú getur menntað þig. Lærðu að brosa og kinka kolli. Og að lokum, lærðu þegar þú verður bara að ganga í burtu.

Andy McGuinn, 59 ára
Sykursýki af tegund 1, greind 1969

[Sykursýki] er alltaf til staðar allan sólarhringinn, en vegna hrikalegra afleiðinga þess að hafa ekki stjórnað því almennilega hefur athygli mín á því gert mig heilbrigðari en meðaltalið. Líf mitt breyttist lítið í mörg ár þar til ég tók eftir aldri að ná mér. Það var þegar ég herti mataræðið og einbeitti mér að líkamsrækt til að bæta líf mitt verulega! ... Í tiltölulega stuttan tíma og aga sem þarf til að æfa færðu tífalt greitt fyrir lífsárangurinn af því að líta vel út, líða vel og vita að þú ert bestur sem þú getur verið. Það er svo þess virði! Með deyjandi anda mínum getur þetta verið eitt sem ég mun veita öllum sem vilja hlusta: Það er þess virði! “

Toni Williams Holloway, 44 ára
Sykursýki af tegund 2, greind 2015

„Þegar ég greindist fyrst var ég að taka þrjú lyf við sykursýki og eitt gegn kólesteróli. Ég er búinn að missa um það bil 20 pund frá fyrstu greiningu minni fyrir tveimur árum og tek nú aðeins eitt lyf. Ég held áfram að horfa á það sem ég borða með því að gera plöturnar mínar eins litríkar og mögulegt er og fara í síðdegisgöngu 3–4 sinnum í viku. En ég elska franskar kartöflur. Ég borða ekki nærri eins marga og áður. Ég hef líka orðið meira upptekinn af því að kenna börnum mínum um hættuna sem fylgir sjúkdómnum. “

Donna Tucker, 50 ára
Sykursýki af tegund 2, greind 2002

„Áður en ég greindist myndi dæmigerður hádegismatur minn fara í skyndibitastað í gegnum, panta samloku, stórar frönskur og mikið sætt te eða gos. Ég sakna þess að deila eftirréttum með manninum mínum, [en] nú gæti ég tekið bita. Þegar þú skerð kolvetnin og sykurinn breytast smekkknapparnir með tímanum og mun finna að gömlu uppáhaldssæturnar þínar eru annað hvort of saltar eða of sætar. Það er alltaf verið að undirbúa aðra stóru lífsbreytinguna. Jafnvel ef þú ert að hlaupa út fyrir skjót erindi verðurðu alltaf að vera tilbúinn. Áður en ég fer úr húsi, athuga ég hvort ég sé með mælinn minn (áfengisþurrku, prófunarstrimla), snakk, [og] glúkósatafla. Þú veist aldrei hvað gæti gerst. … Hugsaðu alltaf í versta falli og skipuleggðu það. Það hjálpar mér að minnka kvíða minn vitandi að ég er tilbúinn. “

Nancy Sayles Kaneshiro
Sykursýki af tegund 2, greind 2000

„Þegar ég greindist með sykursýki hafði ég eytt mestum hluta lífs míns í yfirþyngd, sem versnaði af því að ég varð mamma snemma á fertugsaldri. Matur var alltaf mikilvægur í félagslífi mínu - hvar eigum við að hittast í morgunmat, viljum prófa þennan nýja stað í hádeginu og hvað er í kvöldmatnum? Sérhver félagslegur atburður, að því er virtist, snerist um mat. Það er auðvelt að komast úr böndunum á þann hátt. Eftir að hafa prófað hvert megrunarkúr sem maðurinn þekkti spurði ég loksins aðgerð á þyngdartapi. „Ég hélt að þú myndir aldrei spyrja,“ sagði læknirinn minn. Og restin er saga. Þegar þyngd mín minnkaði gerðu sykursýkislyfin það sama og ég var á eigin fótum hvað varðar mataræði og hreyfingu. Ég varð ræktin í ræktinni (um miðja nótt!) Og hef æft fimm morgna í viku síðan. … Ég er hraust, dugleg og hefur verið lýst yfir „yngri“ af mjög snjallum skurðlækni. “

Joann Willig, 61 árs
Sykursýki af tegund 2, greind 2011

„Að lifa með sykursýki er stundum erfitt og alltaf jafnvægi. Þú verður að muna að setja næringarþörf þína fyrst. Ég stjórna ástandi mínu með því að gera mig ábyrgan: fyrir það sem ég borða, hversu vel ég hlusta á umönnunarteymið mitt, hversu oft ég kanna sykurmagn mitt o.s.frv. Fara til mín er löggiltur sykursjúkrafræðingur minn. Án hennar hefði ég ekki gert eins vel og ég hef. Líf mitt hefur gjörsamlega breyst síðan ég greindi mig. Ég borða sjaldnar út. Ég er mun meðvitaðri um blæbrigði næringarmerkja og hvernig á að laga uppskriftir. Ég er miklu varkárari með hvaða mat og snakk ég þjóna fjölskyldunni minni. “

Anna Norton, 41 árs
Sykursýki af tegund 1, greind 1993

„Líf með sykursýki kenndi mér aðlögunarhæfni og að þrauka. Undanfarin 24 ár hef ég áorkað meira með sykursýki en mig dreymdi nokkru sinni um mögulegt. Við greiningu mína tilkynntu læknisaðilar mér að ég gæti ekki getað gert það marga sem mig hafði dreymt fyrir mig. Mér var þungt ráðlagt að stunda „auðveldari“ feril, einn með minna álag og álag. Mér var einnig bent á að eiga aldrei börn, þar sem það myndi setja mig og ófætt börn mín í hættu. … Undanfarin 24 ár hef ég áorkað meira með sykursýki en mig dreymdi nokkurn tíma um mögulegt. Ég leiði heilbrigð félagasamtök sem styðja og fræða konur sem búa við alls konar sykursýki. Ég er talsmaður fyrir mig og aðra sem búa við sykursýki. Ég er að ala upp fjölskyldu. Og ég geri það allt með sigri með sykursýki. “

Mella Barnes
Sykursýki af tegund 1

„Líf mitt með sykursýki af tegund 1 er ekki án vandamála. … Það þýðir þó ekki að allt líf mitt snúist um það. Ég passa mig á því að sjá um sjálfan mig, en annað en að líf mitt er frekar eðlilegt (eins eðlilegt og hver sem er). Ég stjórna með insúlínskotum daglega, margfalt á dag. Ég prófi líka blóðsykurinn minn og reyni að borða rétt og æfa (lykilorðið „prófa“!) Og passa að fara til venjulegs læknis, tannlæknis og augnráðs. “

Sarah MacLeod, 26 ára
Sykursýki af tegund 1, greind 2005

„Að opna hjarta mitt og huga fyrir breytingum á persónulegu sjónarmiði gerði mér kleift að gera sér grein fyrir möguleikum mínum í mér til að breyta sársaukanum sem ég fann vegna sjúkdómsgreiningar minnar á sykursýki í eitthvað sem ýtti undir tilgang minn með núverandi. Órjúfanlegur hluti af innri umbreytingunni sem leiddi til skuldbindingar mínar um umönnun sjálfs eftir margra ára vanrækslu og misnotkun var tenging við jafnaldra sem ég fann innan netsamfélagsins um sykursýki. Meðvituð ákvörðun mín um að vekja meiri jákvæðni í lífi mínu og í heiminum í kringum mig hefur reynst einstök og uppljómandi reynsla. Sykursýki hefur gefið mér tækifæri til að gerast leiðtogi stuðnings hópa innan samfélagsins. Það hefur leitt til þess að ég tileinkaði mér merkimiðinn „talsmaður“ og hefur jafnvel veitt mér innblástur til að deila sögu minni með öðrum í gegnum bloggið mitt T1D, sem Sarah Said. Þetta er kannski ekki lífið sem ég bjóst við að myndi lifa fyrir 15 ára aldur en það er ferð sem ég tek undir með stolti og eldmóði. “

Risa Pulver, 51 árs
Sykursýki af tegund 1, greind 1985

„Lífið getur breyst augnablik með þessari sjúkdóm. Að stjórna því getur verið mjög stressandi þar sem stundum eru niðurstöður sem þú ert að reyna að fá er erfitt að ná og viðhalda. Streita, hormón, matur, of lítið eða of mikið insúlín, önnur veikindi geta haft áhrif á blóðsykur. Að hafa áhyggjur af fylgikvillum eykur meira álag. En á björtu hliðinni geri ég mitt besta til að vera hamingjusamur og njóta lífsins og ekki leyfa sykursýki að stjórna mér. “