Þetta er hvernig það er að búa með MS á COVID-19 heitum stað

Efni.

• Morgun: Jóga, kaffi og Cuomo
• Eftir hádegi: Haltu ró þinni og vertu upplýstur
• Nótt: Að takast á við sekt eftirlifanda
• Svefn: Besta MS lyfið

Ég er með MS og skortur á hvítum blóðkornum veldur mér fylgikvillum vegna COVID-19.

Síðan 6. mars, jafnvel áður en heimaaðgerðir áttu sér stað í New York, hef ég verið inni í litlu íbúðinni minni í Brooklyn að gera allt sem ég get til að vera örugg.

Á þessum tíma hefur maðurinn minn verið glugginn minn að utan. Raunverulegu gluggarnir í íbúðinni okkar hafa aðeins útsýni yfir aðrar íbúðir og lítinn grasblett.

Sem blaðamaður hefur það alltaf verið venjuleg aðferð fyrir mig að skilja mig frá fréttunum. Uppáhalds blaðakennaraprófessorinn minn sagði að „engar fréttir gerast á fréttastofunni.“

En þegar fréttatilkynningar þjóta um allan heim - og þar sem fjöldi látinna í New York er enn mikill - halda fréttirnar sífellt nær dyrum íbúðarinnar.

Eftir meira en 40 daga án þess að fara að heiman heldur rútínan sem ég hef lent í áfram.

Morgun: Jóga, kaffi og Cuomo

Alexa vekur mig á morgnana. Ég segi henni að hætta. Hún segir mér veðrið eins og ég forritaði henni að gera. Jafnvel þó að ég muni ekki fara út fyrir það að halda þessum hluta venjunnar bætir mér huggun og þekkingu á morguninn minn.

Áður en ég fer upp úr rúminu fletti ég í gegnum félagslega strauma í símanum mínum. Þannig endaði ég órólega í fyrradag: Fleiri slæmar fréttir.

Eftir jóga og morgunmat horfi ég á þegar Andrew Cuomo ríkisstjóri greinir frá fjölda staðfestra COVID-19 tilfella og dauðsfalla í borg minni og ríki. Sú staðreynd að sveitarstjórn mín fylgist með gögnum og notar þau til að upplýsa ákvarðanir huggar mig.

Eftir hádegi: Haltu ró þinni og vertu upplýstur

Grunngildi MS einkenni mín - þreyta, dofi og höfuðverkur - blossa upp allan daginn.

Sum skelfilegustu einkennin sem ég hef haft áður, eins og sjónbreytingar og svimi, voru vegna streitu. Ég hef enn ekki fundið fyrir neinum af þessum öfgakenndari einkennum meðan ég er í sóttkví, þess vegna er það mikilvægt að halda mér rólegri.

Ein leiðin til þess er ég að skipuleggja og þrífa vandlega til að takmarka útsetningu mína fyrir nýju kransæðavírusnum. Alltaf þegar maðurinn minn og ég þurfum að opna dyrnar að umheiminum förum við yfir áætlun okkar, sem felur í sér að maðurinn minn setur upp grímu áður en hurðin er opnuð.

Þegar okkur vantar matvörur fylli ég kerrur af allri þjónustu á netinu og vona að að minnsta kosti einn hafi afhendingarglugga.

Eftir afhendingu eru kassarnir eða töskurnar hafðar fyrir dyrnar sem fara beint inn í 90 fermetra eldhúsið mitt. Við tilnefnum „hreint svæði“ og „óhreint svæði“ í litla eldhúsinu okkar til að setja töskur og afferma mat áður en við hreinsum matvörurnar og leggjum þær í burtu.

Rétt eins og eldhúsið okkar hefur tilgreind svæði, hef ég sett það sem reglu (vegna tilfinningalegs geðheilsu míns) að halda slæmum fréttum í einu herbergi hússins.

Svefnherbergið mitt er þar sem ég horfi á daglegar kynningarfundir frá Hvíta húsinu og stöðuga strauma af mismunandi fréttarásum. Við hjónin kappkostum kærlega um fréttirnar sem blæðast út í röngu herbergi.

Nótt: Að takast á við sekt eftirlifanda

Maðurinn minn hefur fullyrt stofuna sem „sóttkví“ svæði sitt. Á kvöldin borðum við, spilum tölvuleiki og horfum á kvikmyndir í þessu herbergi.

Sekt eftirlifandans, jafnvel í „skemmtisalnum“, hrjáir mig. Ég er aðallega öruggur sem einhver sem hefur stöðugt ástand og getur verið heima. En ég veit að allir vinir mínir sem búa við langvarandi sjúkdóma gætu ekki verið eins heppnir.

Þetta er í eina skiptið sem ég hef skemmt mér fyrir að vera ekki „ómissandi“ starfsmaður. Jafnvel sóttvarnarherbergið getur ekki verndað mig fyrir þessum tilfinningum.

Svefn: Besta MS lyfið

Svefnvandamál með MS eru algeng og ég hef lært hversu mikilvægur gæðasvefn er fyrir líðan mína. Ég er svo heltekinn af svefni að ég fylgist með hversu miklum svefni ég fæ í skipuleggjandanum.

Að sofa var áður auðvelt. Ég hef aðeins fengið vandamál að sofa áður þegar ég tók örvandi lyf við síþreytu. En núna er erfitt að fá svefn.

Hávaðinn í borginni er ekki það sem heldur mér uppi. Það er hávær, stöðugur straumur rangra upplýsinga og skorts á aðgerðum. Ég ligg andvaka og hlusta á sírenuhljóð sem hringja upp og niður tóma Flatbush Avenue.

Það er ekki nýtt hljóð, en núna, það er aðeins hljóð.

Molly Stark Dean hefur unnið á fréttastofum við að hagræða stefnumótun fyrir samfélagsmiðla í meira en áratug: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro og Fox News Channel. Molly útskrifaðist frá New York háskóla með meistaragráðu í listamennsku í blaðamennsku í Reporting the Nation náminu. Í NYU var hún í starfsnámi hjá ABC News og USA Today. Molly kenndi þróun áhorfenda við háskólann í Missouri háskólanum í blaðamannaprógramminu og mediabistro. Þú getur fundið hana á Twitter, LinkedIn, eða Facebook.