Hvað veldur titringi á þumalfingur og hvernig er meðhöndlað?

Efni.

• 1. Erfðafræði
• 2. Ítrekuð hreyfiskaði
• 3. Streita
• 4. Kvíði
• 5. Þreyta
• 6. Koffein og önnur örvandi efni
• 7. Lyfjameðferð
• 8. Karpala göngheilkenni
• 9. Parkinsonsveiki
• 10. Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)
• Meðferðarúrræði
• Hvenær á að hitta lækninn þinn

Er þetta áhyggjuefni?

Hristingur í þumalfingri kallast skjálfti eða kippur. Thumb shaking er ekki alltaf áhyggjuefni. Stundum eru þetta einfaldlega tímabundin viðbrögð við streitu eða vöðvakippur.

Þegar þumalfingur hristist af öðru ástandi fylgja það venjulega önnur einkenni. Hér er það sem ber að fylgjast með og hvenær á að leita til læknisins.

1. Erfðafræði

Nauðsynlegur skjálfti er arfgeng ástand sem fær hendur til að hristast. Ef einhver foreldra þinna hefur erfðabreytileika sem veldur nauðsynlegum skjálfta, þá hefurðu mikla möguleika á að fá þetta ástand seinna á lífsleiðinni.

Þú getur fengið ómissandi skjálfta á öllum aldri, en það er algengast hjá eldri fullorðnum.

Skjálfti birtist venjulega við hreyfingar eins og að skrifa eða borða. Hristingurinn getur versnað þegar þú ert þreyttur, stressaður eða svangur eða eftir að þú neytir koffíns.

2. Ítrekuð hreyfiskaði

Að endurtaka sömu hreyfingu aftur og aftur - eins og að spila tölvuleik eða slá á lyklaborð - getur skemmt vöðva, taugar, sinar og liðbönd í höndum þínum.

Endurteknar hreyfiskemmdir eru algengar hjá fólki sem vinnur við samsetningarlínur eða notar titrandi búnað.

Önnur einkenni endurtekinnar hreyfiskaða eru:

• sársauki
• dofi eða náladofi
• bólga
• veikleiki
• erfiðleikar með að hreyfa sig

Ef þú heldur áfram að endurtaka hreyfinguna gætirðu á endanum misst virkni í fingri eða þumalfingri.

3. Streita

Hristing getur verið merki um að þú sért undir miklu álagi. Sterkar tilfinningar geta gert líkama þinn spennta eða fundið fyrir eirðarleysi.

Streita getur versnað skjálfta eins og nauðsynleg skjálfti. Og það getur kallað fram endurtekna vöðvakrampa sem kallast tics og líta út eins og kippandi hreyfingar.

Það getur einnig valdið:

• pirringur eða sorg
• þreyta
• magaverkur
• höfuðverkur
• svefnvandræði
• erfiðleikar við að einbeita sér

4. Kvíði

Líkaminn þinn fer í slagsmál eða flug þegar þú ert kvíðinn. Heilinn kallar á losun streituhormóna eins og adrenalíns. Þessi hormón auka hjartsláttartíðni og öndun og gera heilann meira vakandi til að takast á við yfirvofandi ógn.

Álagshormón geta einnig gert þig skjálfta og titrað. Þú gætir tekið eftir því að þumalfingur þinn eða aðrir hlutar líkamans kippast.

Kvíði getur einnig valdið einkennum eins og:

• sviti eða hrollur
• dundandi hjarta
• ógleði
• sundl
• ójafn andardráttur
• tilfinning um yfirvofandi hættu
• almennt veikleiki

5. Þreyta

Svefnskortur gerir meira en að valda þreytu og sveiflu. Of lítið lokað auga gæti líka gert þig skjálfandi.

Svefn hefur bein áhrif á taugakerfið. Hversu mikið þú sefur getur haft áhrif á losun efna sem taka þátt í hreyfingu.

þessi mikla svefnleysi fær hendur til að hristast. Hristingurinn getur verið svo mikill að erfitt er að framkvæma verkefni sem krefjast nákvæmra hreyfinga.

Það getur einnig leitt til:

• minni vandamál
• einbeitingarvandi
• skapleysi eða pirringur
• hægt á viðbrögðum
• höfuðverkur
• sundl
• tap á samhæfingu
• almennt veikleiki
• lélega ákvarðanatökuhæfileika

6. Koffein og önnur örvandi efni

Kaffibolli á morgnana gæti vakið þig og vakað fyrir þér. En að drekka of mikið kaffi gæti skilið þig skjálfta.

Hristingin er vegna örvandi áhrifa koffíns. Hver kaffibolli inniheldur um það bil 100 milligrömm (mg) af koffíni. Mælt er með koffíni 400 mg á dag, sem er um það bil þrír eða fjórir kaffibollar. Að drekka meira en fjóra bolla af kaffi eða öðrum koffeinuðum drykkjum á dag gæti gert þig pirraður.

Hristingur getur einnig verið aukaverkun örvandi lyfja sem kallast amfetamín. Þessi lyf eru notuð til að meðhöndla sjúkdóma eins og ofvirkni og hjálpa til við þyngdartap.

Önnur örvandi efni - eins og kókaín og metamfetamín - eru seld ólöglega og notuð til að verða há.

Einkenni of mikillar koffein- eða örvandi neyslu eru ma:

• eirðarleysi
• svefnleysi
• hraður hjartsláttur
• sundl
• svitna

7. Lyfjameðferð

Hristingur í höndum eða öðrum líkamshlutum getur verið aukaverkun lyfja sem þú tekur. Ákveðin lyf valda hristingum með áhrifum þeirra á taugakerfið og vöðva.

Lyf sem vitað er að valda hristingum sem aukaverkun eru meðal annars:

• geðrofslyf sem kallast taugalyf
• lyf við berkjuvíkkandi astma
• þunglyndislyf, svo sem sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI)
• geðhvarfasýki, eins og litíum
• bakflæðislyf, eins og metoclopramide (Reglan)
• barksterar
• þyngdartap lyf
• skjaldkirtilslyf (ef þú tekur of mikið)
• flogalyf eins og natríumvalpróat (Depakote) og valprósýra (Depakene)

Hristingin ætti að hætta þegar þú hættir að taka lyfið. Þú ættir þó ekki að hætta að taka ávísað lyf án samþykkis læknisins.

Ef þú heldur að lyfinu þínu sé um að kenna skaltu ræða við lækninn þinn. Þeir geta hjálpað þér að losa þig örugglega við lyfin og, ef þörf krefur, ávísa vali.

8. Karpala göngheilkenni

Í miðjum hverri úlnlið eru þröng göng sem eru umkringd bandvef og beinum. Þetta er kallað úlnliðsgöng. Miðtaugin liggur í gegnum þennan gang. Það veitir tilfinningu fyrir hendi þinni og stjórnar einnig sumum vöðvum í hendi.

Að endurtaka sömu hönd og úlnliðshreyfingar aftur og aftur getur valdið því að vefirnir í kringum úlnliðsgöngin bólgna upp. Þessi bólga setur þrýsting á miðtaugina.

Einkenni úlnliðsbeinheilkenni eru ma máttleysi, dofi og náladofi í fingrum eða höndum.

9. Parkinsonsveiki

Parkinsons er heilasjúkdómur af völdum skemmda á taugafrumum sem framleiða efnið dópamín. Dópamín hjálpar til við að halda hreyfingum þínum sléttum og samhæfðum.

Skortur á dópamíni veldur klassískum einkennum Parkinsons eins og hristingur í höndum, handleggjum, fótum eða höfði meðan líkaminn er í hvíld. Þessi skjálfti er kallaður skjálfti.

Önnur einkenni fela í sér:

• stirðleiki í handleggjum og fótleggjum
• hægt á göngu og öðrum hreyfingum
• lítil rithönd
• léleg samhæfing
• skert jafnvægi
• vandræði með að tyggja og kyngja

10. Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)

ALS, einnig kallaður Lou Gehrig-sjúkdómur, skemmir taugafrumurnar sem stjórna hreyfingu (hreyfitaugafrumur). Hreyfitaugafrumur senda venjulega skilaboð frá heilanum til vöðvanna til að auðvelda hreyfingu. Í ALS komast þessi skilaboð ekki í gegn.

Með tímanum veikjast vöðvarnir og eyðast (rýrnun) vegna skorts á notkun. Þegar vöðvarnir veikjast verður erfiðara að nota þá. Reynslan af því að reyna einfaldlega að lyfta handleggnum getur fengið vöðva til að kippast og hristast, sem lítur út eins og skjálfti.

Önnur ALS einkenni fela í sér:

• veikir vöðvar
• stífir vöðvar
• krampar
• óskýrt tal
• vandræði með að tyggja og kyngja
• vandræði með litlar hreyfingar eins og að skrifa eða hneppa bol
• öndunarerfiðleikar

Meðferðarúrræði

Sumir skjálftar eru tímabundnir og þurfa ekki meðferð.

Ef skjálftinn heldur áfram getur hann verið bundinn við undirliggjandi orsök. Í þessu tilfelli fer meðferðin eftir því hvaða ástand veldur hristinginum.

Læknirinn þinn gæti mælt með:

• Streitustjórnunartækni. Hugleiðsla, djúp öndun og framsækin vöðvaslökun geta hjálpað til við að stjórna hristingum sem orsakast af streitu og kvíða.
• Forðast að koma af stað. Ef koffein kemur þér af stað með hristinguna skaltu takmarka eða sleppa mat og drykkjum sem innihalda það, svo sem kaffi, te, gos og súkkulaði.
• Nudd. Nudd getur hjálpað til við að draga úr streitu. það getur hjálpað til við meðhöndlun hristings vegna nauðsynlegs skjálfta.
• Teygir. Teygja getur hjálpað til við að létta þétta vöðva og koma í veg fyrir að þeir krampist.
• Lyfjameðferð. Meðferð við ástandi sem veldur skjálfta, eða að taka lyf eins og flogalyf, beta-blokka eða róandi lyf, getur stundum róað skjálfta.
• Skurðaðgerðir. Tegund skurðaðgerðar sem kallast djúp heilaörvun getur meðhöndlað hristing af völdum nauðsynlegs skjálfta.

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Stöku hristing er líklega ekki ástæða til að hafa áhyggjur. Þú ættir að fara til læknis ef skjálftinn:

• hverfur ekki eftir nokkrar vikur
• er stöðugt
• truflar getu þína til að skrifa eða stunda aðrar athafnir daglegs lífs

Þú ættir einnig að leita til læknisins ef eitthvað af þessum einkennum kemur fram samhliða skjálftanum:

• sársauki eða máttleysi í hendi eða úlnlið
• sleppa eða sleppa hlutum
• óskýrt tal
• vandræði með að standa eða ganga
• tap á jafnvægi
• öndunarerfiðleikar
• sundl
• yfirlið