Tia Mowry hefur áhrifarík skilaboð til nýrrar mömmu sem finnst þrýst á að „smella aftur“

Efni.

• Umsögn fyrir

Hvort sem þú ert mamma eða ekki, ef það er einhver sem þarf að vera á radarnum þínum til að hvetja líkamsþjálfun, þá er það Tia Mowry.

„Systir, systir“-stjarnan vinnur að líkamsrækt sinni, ekki bara til að léttast eða líta út á ákveðinn hátt, heldur til að sjá um sjálfa sig. „Ég verð að hugsa um mig,“ skrifaði hún undir 2018 líkamsþjálfunarselfie. Á þeim tíma var hún nýbúin að fæða dóttur sína, Kaíró, og hafði farið á Instagram til að deila áskorunum um að koma jafnvægi á „mig“ og sjá um nýfætt.

„Í lok dagsins ertu afar þreytt,“ skrifaði Mowry á sínum tíma. „Það eina sem þú vilt virkilega er að sofa er.“ Hins vegar lærði hún að það er „í lagi að vinna á þér,“ hélt hún áfram. „Ef þú gerir það ekki, enginn vinnur. Svona til að slá í mig! “

Spólaðu áfram í u.þ.b. tvö ár og Mowry er nú stoltur af nýjasta áfanganum í ferð sinni eftir fæðingu. „Hingað til hef ég misst 68 kíló síðan ég fæddi dóttur mína,“ skrifaði hún í nýrri Instagram færslu. „Ég er mjög stoltur af því að hafa gert þetta á minn hátt og á sínum tíma. (Tengd: Shay Mitchell segir að endurkoma hennar eftir fæðingu á rauða teppið sé „ekki smellur aftur, það er snjallt áfram“)

Ef þú hefur fylgst með Mowry á Instagram síðastliðin tvö ár, þá veistu nú þegar hve skuldbundin hún er til hreyfingar, hollrar mataræðis og yfirleitt jafnvægis lífsstíls. Hún hefur birt nokkrar af uppskriftunum sínum sem eru í boði, talað um kosti hugleiðslu og deilt glæsilegum árangri sínum á æfingum. Dæmi: þessi æðislega færsla sem sýnir framþróun Mowry:

Hvort sem hún var að mylja ketilbjöllu- og mótspyrnuæfingar eða æfa tréstellinguna sína, þá virðist líkamsræktarþula Mowry alltaf hafa staðið í stað: Hreyfðu þig á þínum eigin hraða. (Tengt: Hvernig fyrstu vikurnar þínar eftir fæðingaræfingu ættu að líta út)

„Mörgum konum finnst þeir þurfa að grípa til baka strax eftir að þeir hafa skilað,“ skrifaði Mowry í Instagram færslu 2019, 17 mánuðum eftir fæðingu. „Þetta var aldrei markmiðið fyrir mig.

Þess í stað sagði Mowry að hún skráði ferð sína eftir fæðingu til að sýna að það er kraftur í varnarleysi og að „það er í lagi að elska sjálfan sig sama hvar þú ert,“ skrifaði hún. (Meira hér: Hvernig Tia Mowry faðmar umfram húð og teygjur eftir meðgöngu)

Sannleikurinn er sá að allir hreyfist á sínum hraða, sérstaklega eftir fæðingu. Sumir vilja kafa strax í mikla meðferðaráætlun eftir fæðingu (manstu þegar Ciara missti 50 kíló á aðeins fimm mánuðum?); aðrir kjósa að slaka á aftur í rútínu.

Mowry sagði til dæmis að hún gaf sér tíma til að njóta brjóstagjafar og eyða gæðastundum með börnunum sínum áður en hún byrjaði aftur í harðkjarna líkamsræktarrútínu.

„Til allra kvenna sem finna fyrir þrýstingi eftir fæðingu. Gerðu ÞÚ!” Mowry hélt áfram og lauk síðustu færslu sinni. „Gerðu það sem gerir ÞIG stoltan og gerðu það á ÞÍNUM tíma. Ekki neins annars. "

Umsögn fyrir