Myndband af 9 mánaða þungaðri konu sem hleypur 5:25 mílna er að verða veiru

Efni.

• Umsögn fyrir

Að hlaupa mílu á rúmar 5 mínútur er eitthvað til að vera stolt af, sama hver staða þín er. En draga það af á níu mánaða meðgöngu? Það er nóg til að afla sér hrós fyrir lífstíð. Ein kona virðist hafa gert einmitt það og TikTok af henni sem dregur hana af verður veiru. (Tengt: Hvernig hlaup á meðgöngu undirbjó mig fyrir fæðingu)

Í myndbandinu, sem var birt á TikTok eiginmanns hennar Mike Myler, slær hlauparinn Makenna Myler frá Utah í gegnum hringi um braut. Mike veitir athugasemdir í gegnum bútinn, hýsir Makenna og sýnir skeiðklukkuna sína um klukkan 2:40 þegar Makenna lýkur 2. hring. Í lok myndbandsins skrifaði hann að heildartími Makenna væri 5:25 og útskýrði að hann skuldaði henni nú $100 eftir að hafa veðjað á að hún gæti ekki klárað míluna á innan við átta mínútum.

TikTok, sem var sett upp í síðustu viku, hefur fengið 3,2 milljónir áhorfa.

Í fyrri TikTok gaf Mike uppfærslu þar sem þeir hlupu saman í nokkra mánuði á meðgöngu Makenna. „Tólf vikur meðgöngu segir læknirinn hennar að það sé í lagi,“ segir hann í myndbandinu. "Við gerðum bara 16 mílur á sjö mínútna hraða. Síðasta kílómetra var sex mínútna hraða. Hún var að draga mig alla leið og full af börnum. Ég hef eignast hæfa konu." (Tengt: Hreyfing og hjartsláttur á meðgöngu)

ICYDK, með fyrirvara frá lækninum þínum, er í lagi að halda áfram að hlaupa alla meðgönguna (þó að það sé ljóst að meðganga er ekki tíminn til að byrja í gangi). Aðlögun eins og að fylgjast með hjartslætti, samþætta styrktarþjálfun og bara hlusta á líkama þinn getur hjálpað til við að gera hlaupið á meðgöngu öruggt og þægilegt. (Tengd: Hversu mikla hreyfingu er *Reyndar* öruggt að gera á meðgöngu?)

Áskoranirnar um að hlaupa á meðgöngu glatast ekki á Makenna, jafnvel þótt hún láti það líta auðveldlega út í myndbandinu. „Þyngdin gerir í raun tölu á stigum mínum,“ sagði hún Í dag. "Fyrstu 2,5 hringirnir voru frekar þægilegir eftir æfingar, en þaðan breyttist form mitt í meira keisaramörgæsastíl - hlið til hliðar sem og fram á við." Þrátt fyrir það hefur hún getað haldið áfram að hlaupa langt fram á meðgönguna, hélt hún áfram. „Líkaminn er vanur miklum kílómetrafjölda og viðbótar styrktarþjálfun,“ sagði hún í viðtalinu.

„Keisaramörgæsarstíll“ eða ekki, hlaupahæfileikar hennar eru óneitanlega áhrifamiklir.

Umsögn fyrir