Til hvers er lind og hvernig á að nota það rétt

Efni.

• Helstu kostir lindar
• 1. Draga úr kvíða
• 2. Léttu hita
• 3. Lækkaðu blóðþrýsting
• 4. Útrýma vökvasöfnun
• 5. Hjálpaðu til við að róa magann
• 6. Lækkaðu blóðsykur
• 7. Koma í veg fyrir offitu og ofþyngd
• 8. Útrýma gerasýkingum
• 9. Koma í veg fyrir krabbamein
• Hvernig á að nota lind
• Hvernig á að búa til lindate
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Frábendingar fyrir lind

Linden er lækningajurt, einnig þekkt sem teja, tejo, texa eða tilha, sem almennt er notað til að meðhöndla ýmis heilsufarsleg vandamál, frá kvíða, höfuðverk, niðurgangi og lélegri meltingu.

Þrátt fyrir að lindin sé jurt sem er upphaflega frá Evrópu, þá er hún að finna um allan heim og er notuð 3 megin tegundir, Lime cordata, algengast, Lime platyphyllos og Linden x vulgaris.

Þessar lyfjaplöntur er tiltölulega auðvelt að finna, þar sem þær eru til staðar á markaðnum og í náttúruvöruverslunum í formi umbúða með þurrkuðum blómum og laufum, sem geta verið aðeins ein tegund eða blanda af þeim þremur.

Helstu kostir lindar

Samkvæmt sumum rannsóknum virðist lind hafa nokkurn sannaðan ávinning og því er hægt að gefa það til kynna:

1. Draga úr kvíða

Í sumum rannsóknum hefur verið sýnt fram á að lindate hefur hamlandi áhrif á bensódíazepínviðtaka, sem þýðir að það getur dregið úr virkni miðtaugakerfisins, róað taugarnar og hjálpað til við að létta kvíðaköst.

Þessi aðferð er svipuð og í lyfjabensódíazepínlyfjum, sem virka með því að hindra sömu viðtaka og er ávísað til meðferðar við sjúklegri kvíða.

2. Léttu hita

Eitt vinsælasta áhrif lindate er getu þess til að auka svitamyndun og hjálpa til við að stjórna hita í kvefi og flensu.

Samkvæmt sumum rannsóknum koma þessi áhrif, þekktur sem diaphoretic effect, fram vegna nærveru efna eins og quercetin, canferol og kúmarinsýru, sem örva svitaframleiðslu.

3. Lækkaðu blóðþrýsting

Þótt verkunarháttur lindans á blóðþrýsting sé ekki þekktur enn, hafa sumar rannsóknir leitt í ljós bein áhrif á milli neyslu lindate og lækkunar blóðþrýstings, sérstaklega slagbilsþrýstings.

Þessi aðgerð getur tengst tilvist tilírósíðs, klórógen sýru og rútósíðs. Að auki virðist plöntan ennþá beita þvagræsandi krafti, sem gerir það einnig auðveldara að stjórna blóðþrýstingi.

4. Útrýma vökvasöfnun

Svipað og tindráttaráhrif lindunnar á svitaframleiðslu virðist plöntan einnig auka þvagmyndun og framleiða sterka þvagræsandi verkun.Þegar þetta gerist er umfram vökvi fjarlægður úr líkamanum og meðhöndlar og kemur í veg fyrir vökvasöfnun.

5. Hjálpaðu til við að róa magann

Hæfileiki lindarinnar til að róa magann hefur verið þekktur frá forneskju og þó að það sé enginn sérstakur búnaður til að réttlæta þessa aðgerð er mögulegt að það tengist róandi og örlítið bólgueyðandi verkun.

6. Lækkaðu blóðsykur

Samkvæmt rannsóknum sem gerðar hafa verið á lindu virðist plöntan geta stjórnað blóðsykursgildum og hjálpað til við meðferð sykursýki. Mest af þessum áhrifum hefur verið tengt við hömlun alfa-glúkósídasa ensímsins, sem er að finna í þörmum og hjálpar við frásog glúkósa úr mat í blóðið.

Að auki getur lindin einnig hindrað annað ensím, alfa-amýlasa, sem er að finna í meltingarveginum og er einnig ábyrgt fyrir því að melta kolvetni og umbreyta þeim í einfaldari sykur sem geta frásogast.

7. Koma í veg fyrir offitu og ofþyngd

Auk ensímanna sem stjórna upptöku glúkósa virðist lindin einnig hamla verkun lípasa í brisi, annað ensím sem er ábyrgt fyrir upptöku fitu. Þannig getur neysla lindar hjálpað til við að draga úr frásogi fitu í mataræði sem endar með því að útrýmast í hægðum og hjálpa til við þyngdarstjórnun.

8. Útrýma gerasýkingum

Þrátt fyrir að það sé minni þekktur eiginleiki plöntunnar, samkvæmt rannsókn á 41 plöntum, hefur Linden sveppalyf gegn ýmsum tegundum sveppa og er hægt að nota sem viðbót við meðhöndlun sumra sveppasýkinga.

9. Koma í veg fyrir krabbamein

Auk þess að hafa andoxunarvirkni, sem ver frumur gegn ýmsum tegundum skemmda, sýndi lindin einnig sértækar aðgerðir á sumum æxlisfrumum og ollu dauða þeirra án þess að hafa áhrif á heilbrigðar frumur. Þessi áhrif eru tengd ríkri samsetningu scopoletin þess.

Hvernig á að nota lind

Vinsælasta leiðin til að nota lindin er í gegnum te úr þurrkuðum blómum og laufum, en einnig er hægt að nota plöntuna við matreiðslu til að bæta bragði við suma rétti.

Hvernig á að búa til lindate

Bætið 1,5 grömmum af blómum og þurrum lindarlaufum í 150 ml af sjóðandi vatni, hyljið og látið standa í 5 til 10 mínútur. Sigtið síðan, leyfið að hitna og drekkið 2 til 4 sinnum á dag.

Ef um er að ræða börn á aldrinum 4 til 12 ára er mælt með því að minnka lindamagnið í 1 grömm á 150 ml af sjóðandi vatni.

Hugsanlegar aukaverkanir

Linden er mjög örugg planta og því eru aukaverkanir nokkuð sjaldgæfar. Sumir virðast þó vera næmari fyrir lindiblómum og geta fengið ofnæmiseinkenni eins og kláða í húð, hnerra og nefrennsli.

Frábendingar fyrir lind

Það eru engar rannsóknir sem benda til hugsanlegra frábendinga fyrir þessa plöntu, en grunur leikur á að hún geti haft eituráhrif á hjartavöðvann, sérstaklega þegar það er neytt umfram það. Af þessum sökum er lindin almennt hugfallast hjá sjúklingum með hjartasjúkdóma.

Vegna skorts á rannsóknum og af ástæðum og öryggi ætti lind ekki heldur að nota hjá börnum yngri en 4 ára og konum sem eru barnshafandi eða með barn á brjósti.