Hvað er tilfinning og megintegundir

Efni.

• Helstu tegundir tilfinninga
• 1. Ótti
• 2. Sorg
• 3. Gleði
• 4. Ógeð
• 5. Reiði
• Afleiðingar tilfinninga

Tilfinning er persónuleg reynsla sem getur myndað ánægjutilfinningu eða óánægju frá tilteknum aðstæðum og birtist í viðbrögðum líkamans, svo sem að gráta, brosa, skjálfa og jafnvel þegar andlitið verður rautt. Tilfinningar manna geta talist jákvæðar eða neikvæðar og eru meðfæddar eða lærðar með því að búa með öðru fólki.

Tilfinningar tjá almennt tilfinningar af sjálfu sér og það er ekki alltaf hægt að stjórna þeim þar sem það felur í sér röð viðbragða í heilanum. En þegar þessar tilfinningar skapa truflanir og skerða persónuleg tengsl og vinnusambönd eru leiðir til að læra að takast á við tilfinningar betur, með því að gera sálfræðimeðferð, til dæmis. Sjá meira hvað er sálfræðimeðferð.

Að auki eru til mismunandi tilfinningar, þar sem hver einstaklingur tjáir tilfinningar sínar á mismunandi hátt, jafnvel að fara í gegnum sömu aðstæður, þar sem hver einstaklingur bregst við eftir skapgerð, persónuleika og hvatningu.

Helstu tegundir tilfinninga

Tilfinning er tjáning á tilfinningu einstaklingsins og þær geta verið af mismunandi gerðum, þó sumir sálfræðingar þegar þeir rannsaka tilfinningar flokkuðu grunn tilfinningar, sem geta gefið tilefni til nýrra tilfinninga. Helstu grunn tilfinningar eru:

1. Ótti

Það er með hvaða hætti líkaminn bregst við hvers kyns ógn eða hættu, sem fylgir aukningu á hjartslætti, hraðri öndun og vöðvasamdrætti. Andlitsdráttur einkennist af undrun eins og til dæmis að víkka augun.

Oft er tilfinning af þessu tagi hrundin af stað af aðstæðum, hlutum og dýrum sem skapa ekki endilega hættu og geta orðið að fælni, sem er ýktur ótti. Kvíði getur einnig valdið ótta, þar sem það fær viðkomandi til að finna fyrirfram að einhver slæmur atburður er að fara að gerast. Sjá meira hver eru einkenni kvíða.

2. Sorg

Sorg er tegund tilfinninga sem verður aðallega vegna tapsástæðna og hefur tilhneigingu til að finnast í aðlögunartímabili. Þessi tilfinning getur valdið öðrum tegundum tilfinninga eins og sektarkennd, skömm, einangrun, tilfinningu um tómleika og er sýnileg með gráti, óhóflegri svefnþrá og áhugamissi um að vinna og yfirgefa húsið.

Þegar sorgin er mikil er engin ástæða til og hún er stöðug, það er nauðsynlegt að leita til geðlæknis, þar sem það getur orðið þunglyndi og til þess þarf að nota sérstök lyf, svo sem þunglyndislyf. Skoðaðu meira um hvernig á að greina sorg frá þunglyndi.

3. Gleði

Gleði er tilfinning sem einkennist af tilfinningum hamingju, nægjusemi, ánægju, skapar vellíðan og augljósasta svipbrigðið er nærvera bros. Hamingjusöm manneskja getur verið afleiðing af aðstæðum eins og að fá gjöf, hitta vini, fá stöðuhækkun í vinnunni og vera með fjölskyldunni.

Glaðlyndur einstaklingur getur fundið fyrir spenningi, vongóðri, orkumiklum, innblásnum, skemmtilegum og getur þróað betur daglegar athafnir, svo sem til dæmis að vinna.Þessi tilfinning breytist venjulega í gegnum lífið, það er að segja manneskja getur orðið hamingjusamari í ákveðnum aðstæðum, þó getur hún verið breytileg eftir trega.

4. Ógeð

Viðbjóður er tilfinning sem hægt er að líkja við viðbjóð eða viðbjóð og það gerist oft með ákveðnum mat og lykt. Fólk getur fengið ógeð af mismunandi hlutum í samræmi við eigin menningu og reynslu.

Þessi tegund tilfinninga getur verið viðbrögð líkamans við ákveðnum aðstæðum eins og meðgöngu og getur til dæmis verið afleiðing af meðferðum með krabbameinslyfjameðferð.

5. Reiði

Reiði er öflug tilfinning sem getur gerst vegna ágreinings og ágreinings milli fólks, vegna tilfinningarinnar um óréttlæti og gremju. Þessa tilfinningu má sjá með andlitstjáningunni og reiður einstaklingur hefur tilhneigingu til að tala hærra og verða árásargjarnari.

Þegar reiði er óhófleg er nauðsynlegt að finna orsökina, þar sem það getur skaðað samband fólks og valdið átökum. Sálfræðingurinn er fagmaður sem getur hjálpað fólki að skilja hvers vegna þessi tilfinning er mjög tilfinnanleg og getur mælt með hugrænni atferlismeðferð. Sjá meira hvernig hugræn atferlismeðferð er gerð.

Afleiðingar tilfinninga

Mismunandi tilfinningar stafa af ytri aðstæðum og sum viðbrögð sem sýna tilfinningar eru ma:

• Kviðverkur;
• Gráta eða hlæja;
• Hristingur, sérstaklega fæturna;
• Roðna;
• Að missa röddina;
• Finn fyrir andanum eða hjarta kappakstursins.

Miðað við tilfinningar og hegðun sem viðkomandi hefur er mikilvægt að viðkomandi læri að takast á við viðbrögðin, sérstaklega þegar þau eru neikvæð. Finndu út hvernig í: 4 skref til að stjórna neikvæðum tilfinningum.