Getur þú notað tómata í húðvörur?

Efni.

• Hugsanlegur ávinningur tómatar á húð
• Getur hjálpað til við að vernda gegn húðkrabbameini
• Getur dregið úr hættu á sólbruna
• Getur stuðlað að sársheilun
• Getur róað bólgu í húð
• Getur örvað kollagenframleiðslu
• Getur hjálpað til við að fjarlægja dauðar húðfrumur
• Getur haft öldrunareiginleika
• Getur hjálpað til við að berjast gegn frumuskemmdum
• Getur rakað húðina
• Aukaverkanir af notkun tómata á húðina
• Hvernig á að nota tómata fyrir húðina
• Bein umsókn
• Blettarmeðferð
• Tómatmaska
• Aðrar aðferðir
• Taka í burtu

Internetið er fullt af náttúrulegum húðvörum. Sumir halda því fram að hægt sé að nota tómata sem náttúrulegt úrræði við ýmsum húðástæðum. En ættirðu að nudda tómötum á húðina?

Tómatar eru jú heilsusamlegir. Þau innihalda andoxunarefni og C-vítamín, sem geta hjálpað til við að styrkja ónæmiskerfið. Þeir eru einnig fæðuuppspretta:

• kalíum
• A-vítamín
• B-vítamín
• magnesíum

En það eru litlar vísindalegar sannanir sem styðja fullyrðinguna um að þú getir fengið þennan eða annan ávinning af því að bera tómata á húðina.

Lestu áfram til að læra meira um fullyrðingarnar og hvað vísindin segja (eða segja ekki).

Hugsanlegur ávinningur tómatar á húð

Sumir halda því fram að tómatar geti boðið ýmsar húðvandamál, svo sem misjafnan húðlit eða öldrunarmerki. Hér eru nokkur möguleg ávinningur af því að fella tómata inn í húðvörurnar þínar.

Getur hjálpað til við að vernda gegn húðkrabbameini

Útsetning sólar er áhættuþáttur fyrir húðkrabbamein utan sortuæxla, þar á meðal grunnfrumukrabbamein og flöguþekjukrabbamein.

Tómatar innihalda, karótenóíð sem finnst í mismunandi tegundum af ávöxtum. Þetta náttúrulega efnasamband gefur tómötum rauðan lit.

Samkvæmt vísindamönnum hefur lycopene einnig öflug krabbameinsáhrif, þó að það hafi snúist um lycopen.

Það eru litlar sem engar sannanir sem styðja krabbameinsáhrif vegna staðbundinnar notkunar.

Í einni, hárlausri, heilbrigðri mús var gefið annað hvort mandarínu eða rautt tómatduft í 35 vikur. Þeir urðu síðan fyrir UVB ljósi þrisvar í viku. Viðmiðunarhópurinn borðaði sama mataræði en varð ekki fyrir ljósinu.

Vísindamenn komust að því að mýsnar sem fengu tómatfæði höfðu færri æxli. Þetta bendir til þess að tómatar geti einnig komið í veg fyrir þróun húðkrabbameins hjá mönnum.

En frekari rannsókna er þörf til að skilja hvort krabbameinsáhrif eru til staðar þegar lýkópen er borið á menn.

Getur dregið úr hættu á sólbruna

Tómatar koma ekki í staðinn fyrir sólarvörn, en lycopene í ávöxtunum getur haft ljósmyndavörn. Að borða tómata nokkra vörn gegn útfjólubláum roða eða sólbruna.

A komst að því að eftir 10 til 12 vikur af inntöku lycopene eða tómatarafurðum sem voru ríkar af lycopene, sýndi fólk skert næmi fyrir UV geislun. Það er óljóst hvort þú getur fengið sömu ávinninginn af því að bera tómata staðbundið á húðina.

Þó að tómatar gætu dregið úr hættu á sólskemmdum, notaðu samt alltaf sólarvörn með SPF 30 eða hærri til að vernda gegn sólbruna og húðkrabbameini. Stundum geta „náttúrulegar“ sólarvörn valdið meiri skaða en gagni.

Getur stuðlað að sársheilun

Samkvæmt gagnagrunni næringarefna inniheldur 1 bolli af tómötum um það bil 30 grömm af C-vítamíni.

C-vítamín er oft að finna í húðvörum. Það getur stuðlað að vexti nýrra vefja, sem einnig geta hjálpað til við að bæta sár og flýta fyrir lækningarferlinu.

Mun það að bera tómatsafa á húðina veita þér sömu kosti? Það er óljóst. Frekari rannsókna er þörf til að sjá hvort samband sé á milli þess að bera safa úr C-vítamínríkum matvælum beint á húðina.

Getur róað bólgu í húð

Nokkur efnasambönd í tómötum hafa. Þessi efnasambönd fela í sér:

• lýkópen
• beta karótín
• lútín
• E-vítamín
• C-vítamín

Þegar þau eru notuð á húðina geta þau hjálpað til við að draga úr verkjum sem tengjast ertingu í húð eða sólbruna. Engar rannsóknir hafa hins vegar skoðað hvort tómatar geti hjálpað við bólgu þegar þau eru borin staðbundið á húðina.

Getur örvað kollagenframleiðslu

Eins og áður hefur komið fram eru tómatar frábært uppspretta vítamíns C. Auk þess að auka ónæmiskerfið þitt getur C-vítamín hjálpað til við að örva kollagenframleiðslu.

Notað staðbundið, C-vítamín getur hjálpað til við að bæta mýkt húðarinnar. Það getur gert húðina þéttari. En það eru engar vísindalegar sannanir sem sýna fram á að notkun tómatar á húðina geti haft í för með sér þessa kosti.

Getur hjálpað til við að fjarlægja dauðar húðfrumur

Flögnun fjarlægir dauðar húðfrumur. Það getur hjálpað til við að bæta heilsu og útlit húðarinnar.

Sumir halda því fram að ensímin í tómötum geti boðið upp á flögnun þegar þau eru borin á húðina.

Til að búa til tómatskrúbb skaltu sameina sykur og maukaða tómata. Þú getur þá nuddað skrúbbnum á líkama þinn en gætið varúðar til að forðast andlit þitt. Sykurkristallar í versluninni eru of töff og geta valdið meiðslum á andlitshúðinni, sem er þynnri en húðin á hinum líkamanum.

Getur haft öldrunareiginleika

B-vítamín eru nauðsynleg heilsu húðarinnar. Það er enginn skortur á þessum vítamínum í tómötum. Tómatar hafa vítamín:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Þessi vítamín hafa það sem getur hjálpað til við að draga úr aldursblettum, fínum línum og hrukkum. B-vítamín stuðla einnig að viðgerðum á frumum. Þeir geta dregið úr oflitun og sólskemmdum.

Að borða tómata getur hjálpað líkamanum að fá meira af þessum vítamínum, sem gætu gagnast húðinni.

Það eru engar vísbendingar um að tómatar sem notaðir eru staðbundið geti þó haft sömu ávinning.

Getur hjálpað til við að berjast gegn frumuskemmdum

Sindurefni í húðinni. Þetta getur aukið hættuna á hrukkum og öldrunarmerkjum.

Tómatar innihalda andoxunarefni, svo sem lýkópen og C. vítamín. Neysla tómata getur hjálpað líkamanum að fá þessi andoxunarefni. Það getur aftur á móti hjálpað til við að berjast gegn sindurefnum.

Þú getur líka prófað að beita tómatmaska, en það eru engar vísbendingar um að staðbundin notkun tómatar skili húðinni þessum andoxunarefnum.

Getur rakað húðina

Ómeðhöndluð þurr húð getur leitt til kláða, sprungu og flögur. Mismunandi húðkrem og krem ​​geta meðhöndlað þurrk. Samhliða hefðbundnum úrræðum halda sumir því fram að þú getir líka borið tómatsafa á þurra húð til að veita raka.

Tómatar eru frábær uppspretta kalíums. Samkvæmt, getur lækkað magn kalíums stuðlað að þurri húð hjá fólki með ofnæmishúðbólgu, tegund exems.

Hins vegar eru engar vísindalegar sannanir sem sýna að hægt sé að nota tómatasafa staðbundið til að veita sömu kosti og hefðbundið rakakrem.

Aukaverkanir af notkun tómata á húðina

Tómatar og tómatsafi hafa nóg af heilsufarslegum ávinningi. Þeir geta haft nokkra kosti fyrir húðina en þetta úrræði er ekki fyrir alla.

Tómatar eru náttúrulega súr. Ef þú ert viðkvæmur fyrir þessum náttúrulegu sýrum eða ef þú ert með ofnæmi fyrir tómötum getur það valdið viðbrögðum að bera ávöxtinn eða safann á húðina.

Merki um húðviðbrögð eru meðal annars:

• útbrot
• kláði
• roði
• önnur erting

Áður en þú notar tómata eða tómatsafa á stóru svæði í líkamanum skaltu bera lítið magn af safa á húðplástur. Fylgstu með húðinni til að fá viðbrögð.

Ef húðin þolir ekki súrt eðli tómata skaltu borða eða drekka tómata þína í staðinn.

Hvernig á að nota tómata fyrir húðina

Það er enginn sannaður ávinningur af því að bera tómata staðbundið á húðina. Þú gætir haft bestan ávinning af neyslu tómata.

En ef þú hefur áhuga á að gera tilraunir með staðbundið forrit eru nokkrar aðferðir sem þú getur prófað.

Bein umsókn

Dúðuðu bómullarþurrku í 100 prósent tómatasafa og nuddaðu síðan tómatasafanum yfir húðina. Skolið svæðið með volgu vatni.

Þú getur líka blandað heilum tómötum í líma. Berðu límið yfir húðina. Skolið eftir 20 mínútur.

Blettarmeðferð

Frekar en að bera tómatsafa yfir stórt svæði í líkama þínum, getur þú notað hann sem blettameðferð. Notaðu aðeins safann á áhyggjuefni. Þetta getur falið í sér líkamshluta með oflitun eða þurrki.

Tómatmaska

Sameina tómatsafa með haframjöli eða jógúrt til að búa til grímu. Settu grímuna yfir andlitið. Skolið með volgu vatni eftir 20 mínútur.

Aðrar aðferðir

Þú þarft þó ekki að bera tómata eða tómatsafa á húðina til að fá ávinninginn.

Samhliða ofangreindum aðferðum við notkun getur borða hráa tómata og drekka tómatsafa einnig stuðlað að heilbrigðari húð. Ef þú kaupir safann, vertu bara viss um að það sé ekki bætt við salti og sykri.

Taka í burtu

Tómatar geta bætt marga af þínum uppáhaldsréttum en þeir gagnast ekki aðeins smekkvísi þínum. Þeir geta einnig bætt heilsu húðarinnar, sem veldur færri hrukkum og minni bólgu. Eini sannaði ávinningurinn er þó með því að borða tómata.