Þessar Trader Joe's Blómkáls Gnocchi vöfflur eru sannarlega sniðugar

Efni.

• Kaupmaður Joe's List's Blómkálsgnocchi Vöfflur
• Hráefni
• Leiðbeiningar
• Umsögn fyrir

Frá cacio e pepe og pasta alle vongole til carbonara, Trader Joe's Cauliflower Gnocchi getur auðveldlega breytt lögun í hollari heimatilbúnar útgáfur af flottustu réttunum á ítölskum veitingastað. En ef þú ert aðeins að nota þessa litlu gnocchis til að vera undir í uppáhalds pastaréttunum þínum, þá ertu að missa af.

Tilfelli: Þessar lágkolvetna blómkálsgnocchi vöfflur frá @traderjoeslist, öðru nafni Natasha Fischer. Hver yndislega vöffla sem kemur út úr pínulitlu vöfflujárni Fischer (Buy It, $ 10, target.com) er troðfull af hinum síbreytilega gnocchi-og ekkert annað. Merking, það er nóg pláss fyrir nýsköpun. „Þú getur fengið þér þessar vöfflur í morgunmat, hádegismat eða kvöldmat,“ segir Fischer. Auðvitað eru flestar vöfflur svona fjölhæfar, en vegna þess að þær eru blómkálsnocchi (og ekki í eðli sínu sætar), þá er bara skynsamlegra að hafa þær í hvaða máltíð sem er, segir hún. (BTW, súkkulaði hraun gnocchi er hlutur.)

Fyrir morgunverð sem kemur saman í klípu skaltu toppa gnocchi vöfflurnar með smjörkleppi, skvettu af hlynsírópi eða handfylli af ferskum berjum. Þegar bragðlaukanir eru að öskra eftir einhverju bragðmiklu, smyrðu þá pizzusósu yfir, stráðu mozzarella og parmesan yfir, skreyttu með ferskri basilíku eða pepperóní og ristaðu það létt í ofninum til að búa til einstaka pizzavöfflu þannig. ljúffengari en frystibrenndar pizzabeygjur. Hér eru einfaldlega engin röng svör.

Svo ekki sé minnst á að þær eru frábær heilbrigt val við venjulegar vöfflur. Hver blómkál gnocchi vöffla er laus við viðbættan sykur, hveiti og egg, og er hlaðinn trefjum-pakkar um 6 grömm á hverja 4 tommu vöfflu, sem getur hjálpað þér að líða hraðar og halda hægðatregðu í skefjum, samkvæmt bandaríska þjóðarbókhlöðunni læknisfræði. Og ef þú fylgist með kolvetnaneyslu, þá muntu vera ánægður með að vita að hver vöffla - sem er um 75 prósent blómkál - inniheldur aðeins 22 grömm af næringarefninu. Það eru aðeins 38 prósent kolvetna sem þú finnur í venjulegri hveitivöfflu sem er nokkurn veginn jafn þung, samkvæmt landbúnaðarráðuneyti Bandaríkjanna. Toppaðu það bara með sultu eggi og fetaosti ef þú vilt auka próteinneyslu þína. (Fyrir jafn ljúffengan, kolvetnasnaðan morgunmat, snúðu þér að köflunni, svo sem osta vöfflunum.)

Vökva í munninn ennþá? Sama. Fylgdu Fischer uppskriftinni hér að neðan til að breyta TJ's heftinu í rétt sem mun örugglega breyta því hvernig þú lítur á gnocchi að eilífu.

Kaupmaður Joe's List's Blómkálsgnocchi Vöfflur

Gerir: 2-3 4 tommu vöfflur

Hráefni

• 1 pakki (12 aura) Trader Joe's Frozen Cauliflower Gnocchi
• Álegg (valfrjálst): smjör, pizzasósa, ostur, hlynsíróp, pestó o.s.frv.

Leiðbeiningar

1. Forhitið vöfflugerð. (Athugið: Ef þú ert með stærri vöffluvél gæti þessi uppskrift gefið 1 eða 2 stærri vöfflur, allt eftir stærð heimilistækisins.)
2. Á meðan vöffluvélin er að forhita, örbylgjuofn um 15 frosin blómkálsgnocchi í lítilli skál í 2 1/2 mínútu. Ef þú ert ekki með örbylgjuofn skaltu hita blómkálsgnocchi á eldavél í potti með 1/4 bolli af vatni þar til það er mjúkt.
3. Notið töng og setjið blómkálsnocchi á heitt yfirborð vöfflunnar þar til það er alveg þakið. Lokaðu lokinu og eldaðu þar til brúnirnar eru gullnar, um það bil 1 til 2 mínútur.
4. Fjarlægðu blómkálsgnocchi vöffluna úr vöffluvélinni með töng og raðaðu á disk.
5. Bætið uppáhalds áleggi við og berið fram.

(Innblástur til að borðaalllll blómkálið étur af Trader Joe's? Prófaðu þessar uppskriftir.)

Umsögn fyrir