6 bestu heimilisúrræði til að binda enda á hásingu

Efni.

• 1. Sítrónute með hunangi
• Innihaldsefni
• Undirbúningsstilling
• 2. Granatepli og vatnakrís gorgla
• Innihaldsefni
• Undirbúningsstilling
• 3. Hunangssíróp með propolis
• Innihaldsefni
• Undirbúningsstilling
• 4. Ræpan síróp með sykri
• Innihaldsefni
• Undirbúningsstilling
• 5. Oregano te
• 6. Trönuberjasafi
• Ráð til að jafna sig hraðar

Hæsi stafar venjulega af bólgu í hálsi sem endar á að hafa raddböndin og valda því að röddin breytist. Sumar algengustu orsakirnar eru kvef og flensa auk bakflæðis eða of mikils álags.

Hins vegar eru nokkrar heimatilbúnar leiðir til að létta hásingu og flýta fyrir bata, svo sem sítrónu te eða granatepli afhýða. Að auki er einnig mælt með því að vernda hálsinn með því að klæðast viðeigandi fötum eins og rúllukragta, trefla eða trefil, sérstaklega ef hásni kemur fram á veturna.

Ef einkennin eru viðvarandi í meira en 3 daga er mælt með því að ráðfæra sig við heimilislækni, sérstaklega ef þú ert ekki með flensu, kvef eða ef þú hefur ekki notað röddina á rangan hátt með því að tala of hátt eða hrópa, til dæmis.

1. Sítrónute með hunangi

Sítróna er rík af C-vítamíni sem hjálpar til við að styrkja náttúrulega varnir líkamans, en hunang hefur andoxunarefni sem losa um afeitrun og afeitra líkamann og hjálpa til við að meðhöndla hásingu af völdum kvefs og flensu.

Innihaldsefni

• 1 sítróna með afhýði;
• 1 glas af vatni;
• 3 teskeiðar af hunangi.

Undirbúningsstilling

Láttu sjóða sjóða og þegar það hótar að sjóða, slökkvið á hitanum og bætið við skorinni sítrónuberkinum. Hyljið, látið hitna, síið og bætið síðan hunangi við. Taktu þetta te 2 til 3 sinnum á dag.

2. Granatepli og vatnakrís gorgla

Vatnsblóm, granatepli og hunang hafa eiginleika sem hjálpa til við hreinsun raddbandanna og eru mjög gagnleg til að berjast gegn hásingu.

Innihaldsefni

• 2 glös af vatni;
• 4 vatnsblómagreinar;
• 1/2 granatepli með afhýði;
• 3 matskeiðar af hunangi.

Undirbúningsstilling

Setjið vatnsblæ, granatepli og vatn á pönnu og sjóðið í um það bil 20 mínútur við vægan hita. Sigtið síðan lausnina og bætið hunanginu við. Garga þessa lausn tvisvar á dag.

3. Hunangssíróp með propolis

Hunang og propolis hafa græðandi og hreinsandi eiginleika sem geta hjálpað til við að hreinsa raddböndin og verið gagnleg ef um er að ræða hásingu eða aflóníu.

Innihaldsefni

• 250 ml af volgu vatni;
• 1 matskeið af hunangi;
• 5 dropar af propolis þykkni.

Undirbúningsstilling

Blandið öllum innihaldsefnunum mjög vel saman og gargið 3 til 4 sinnum á dag meðan einkennin um hásingu eða raddleysi eru.

4. Ræpan síróp með sykri

Rófan hefur þvagræsandi, slímandi og hreinsandi eiginleika sem munu hjálpa til við að berjast gegn sjúkdómum sem geta valdið hásni eins og kvefi og flensu sem getur valdið hásingu.

Innihaldsefni

• 1 rófu
• 2 msk af púðursykri;
• um það bil 1 glas af vatni.

Undirbúningsstilling

Skerið rófuna í þunnar sneiðar, dreifið þeim í grunnt fat og hyljið sneiðarnar með púðursykri. Bætið nægu vatni við til að hylja þunnar sneiðar með því að væta sykurinn. Leggið í bleyti í 5 tíma og drekkið soðið í skeiðunum yfir daginn.

5. Oregano te

Gott heimaúrræði fyrir hásingu er oregano te, þar sem það hefur eiginleika sem hjálpa til við að hreinsa og hreinsa hálsinn. Til að undirbúa þig þarftu eftirfarandi:

Innihaldsefni

• 3 ferskt oreganó lauf;
• 1 sítróna;
• 500 ml af sjóðandi vatni;
• Elskan eftir smekk.

Undirbúningsstilling

Bætið oreganó laufunum á pönnu, þekið sjóðandi vatn og látið standa í um það bil 20 mínútur. Bætið þá safanum af 1 sítrónu við og sætið með hunangi eftir smekk. Þú getur drukkið þetta te í litlum skömmtum yfir daginn.

6. Trönuberjasafi

Annar heimatilbúinn valkostur fyrir hásingu er brómberjasafi, vegna bólgueyðandi eiginleika þess sem hjálpa við meðhöndlun bólgu í raddböndum og hálsi, þáttur sem getur valdið hári rödd.

Innihaldsefni

• 100 g af brómber;
• 1 bolli af vatni;
• Elskan eftir smekk.

Undirbúningsstilling

Þvoðu ávextina vel og þeyttu þá í blandara saman við vatnið, þar til safinn myndast. Taktu síðan safann í eldinn, hitaðu hann og loks sætu hann með hunangi eftir smekk. Áður en þú ferð að sofa skaltu drekka heita safann án þess að sía.

Ef hæsi tengist ekki kvefi eða bólgu í hálsi er mælt með læknisráði til að fá betra mat.

Ráð til að jafna sig hraðar

Nokkur ráð til að jafna sig hraðar og koma í veg fyrir raddvandamál eru:

• Sofðu vel;
• Haltu góðri líkamsstöðu þegar þú talar og syngur;
• Borða vel, tyggja mat vel;
• Drekktu að minnsta kosti tvo lítra af vatni daglega;
• Talaðu án fyrirhafnar eða án þess að þreytast;
• Forðist að drekka mjólk eða mjólkurafurðir, áfenga eða kolsýrða drykki, áður en þú talar í lengri tíma;
• Ekki hreinsa hálsinn, hrópa eða hlæja of mikið.

Þegar þess er gætt minnka líkurnar á hásingu og einstaklingurinn tryggir góða rödd alla ævi.

Horfðu einnig á eftirfarandi myndband og sjáðu hvernig þú æfir til að meðhöndla hásingu: