Helstu meðferðir við mígreni

Efni.

• 1. Slökunartækni
• 2. Lífsstílsbreyting
• 3. Umhirða í fóðrun
• 4. Notkun lækningajurta
• 5. Nálastungur
• 6. Hómópatía

Meðferð við mígreni er gerð með lyfjum sem auðvelt er að finna í apótekum eins og Sumax, Cefaliv eða Cefalium, en læknir verður að gefa til kynna. Sumir geta þó fundið fyrir svima, ógleði og ógleði og í þessu tilfelli getur verið nauðsynlegt, auk verkjalyfja, að nota flogalyf, til að koma í veg fyrir uppköst og ofþornun, sem getur aukið verkina.

Þannig er mælt með notkun mígrenisárása, þegar verkirnir eru ákafari, að nota lyfið sem læknirinn ávísaði, auk þess að vera í hvíld, í rólegu og dimmu umhverfi þar sem þú getur slakað á.

Sjá lista yfir helstu úrræði sem mælt er fyrir við mígreni.

Þó að mígreni hafi enga lækningu vegna þess að það kemur af stað af nokkrum þáttum, svo sem neyslu tiltekinna matvæla eða of mikið álag, til dæmis, þá eru til nokkrar náttúrulegar meðferðir sem hjálpa til við að koma í veg fyrir árásir, og eru árangursríkar til að draga úr verkjastyrk., Hvernig:

1. Slökunartækni

Slökunartækni, svo sem hugleiðslu eða jóga, hjálpar til við að létta hversdagslega spennu og stjórna tilfinningum og minnkar með tímanum streitustigið, sem er aðal orsök mígrenikreppunnar. Skoðaðu 8 slökunartækni til að róa hugann.

2. Lífsstílsbreyting

Breytingin á lífsstíl er nauðsynleg til að draga úr tíðni mígreniköst og styrk sársauka, þessi meðferð er daglega og felur í sér breyttar venjur, svo sem:

• Forðastu björt ljós nálægt andliti eftir myrkur;
• Sofðu að minnsta kosti 8 tíma á nóttu;
• Gerðu líkamlegar æfingar reglulega;
• Forðastu streituvaldandi aðstæður;
• Hætta að reykja.

Að taka þessar venjur inn í venjuna, auk þess að draga úr styrk mígrenis, bætir lífsgæði og kemur í veg fyrir að aðrir sjúkdómar komi fram.

3. Umhirða í fóðrun

Það eru matvæli sem hægt er að koma í mataræðið og sem með tímanum hjálpa til við að draga úr álagi mígrenis, svo sem kastanía, sem inniheldur selen, og hjálpar til við að draga úr streitu, eða engifer sem hjálpar til við að hindra framleiðslu ábyrgs hormóns af sársaukatilfinning. Athugaðu hvaða matvæli geta dregið úr mígrenisverkjum.

Hins vegar er einnig mikilvægt að forðast nokkur matvæli eins og kaffi, sem inniheldur efni sem breyta blóðrásinni, og iðnvædd matvæli eins og pylsur, sem hafa tilbúin aukefni, svo sem nítrít, og sem geta valdið bólgu og aukið tíðni kreppna, og þess vegna er ekki mælt með þeim fyrir stöðuga kreppu.

Horfðu á eftirfarandi myndband og skoðaðu þessi og önnur ráð sem geta komið í veg fyrir mígreni:

4. Notkun lækningajurta

Lyfjurtir, svo sem valerian og tanacet, eru náttúruleg róandi lyf sem hjálpa til við að stjórna svefni og hafa bólgueyðandi efni, svo notkun þeirra, annað hvort í formi te eða í hylkjum, hjálpar til við að stjórna útliti nýrra kreppna. Hins vegar, til þess að einkennin létti og þessi tegund meðferðar hafi þau áhrif sem vænst er, verður að virða allar leiðbeiningar grasalækna. Lærðu hvernig á að útbúa 4 tegundir af mígreniste.

5. Nálastungur

Nálastungur geta einnig dregið úr mígreniseinkennum, verið jafn áhrifaríkar og lyfin sem notuð eru við árásum. Þessi tækni hefðbundinna kínverskra lækninga felur í sér að fínum nálum er stungið í húðina til að örva og opna fyrir tiltekna orkupunkta í líkamanum, sem eiga upptök mígrenis.

Framlag nálastungumeðferðar við meðferð á mígreni er með staðbundinni losun endorfína, efna sem líkaminn framleiðir sem vinna sem náttúrulegt verkjalyf, draga úr sársauka, framleiða slökun og vellíðan. Skilja hvað nálastungumeðferð er og hver ávinningur er af heilsunni.

6. Hómópatía

Hómópatía er tegund náttúrulegrar og annarrar meðferðar sem samanstendur af notkun efna sem valda einkennum til að meðhöndla og draga úr því ástandi sem viðkomandi hefur sett fram, samkvæmt meginreglunni um að „svipuð lækning svipuð“. Hins vegar ætti alltaf að nota smáskammtalyf til að bæta meðferðina sem læknirinn mælir með.

Skilja hvað hómópatía er og hvernig hún virkar.