4 nauðsynlegustu ferðir mínar fyrir sáraristilbólgu (UC)

Efni.

• 1. Snarl
• 2. Lyfjameðferð
• 3. Auðkenning
• 4. Skipt um föt
• Taka í burtu

Að fara í frí getur verið mest gefandi upplifun. Hvort sem þú ferð um sögufrægar lóðir, gengur um götur frægrar borgar eða ferð í ævintýri úti, að sökkva þér niður í aðra menningu er spennandi leið til að læra um heiminn.

Að fá að smakka aðra menningu þýðir auðvitað að smakka matargerð þeirra. En þegar þú ert með sáraristilbólgu (UC) getur hugsunin um að borða úti í framandi umhverfi fyllt þig ótta. Kvíðinn getur verið svo mikill að þú gætir efast um getu þína til að ferðast alveg.

Að ferðast gæti verið meiri áskorun fyrir þig, en það er mögulegt. Svo framarlega sem þú þekkir hlutina sem þú þarft að pakka, vertu með á nótunum og forðastu kveikjur eins og venjulega, þá geturðu notið frísins eins mikið og sá sem ekki býr við langvarandi ástand.

Eftirfarandi fjögur atriði eru nauðsynleg ferðalög mín.

1. Snarl

Hver hefur ekki gaman af snarlinu? Munching á snakk allan daginn í stað þess að borða stórar máltíðir er frábær leið til að seðja hungur og koma í veg fyrir að þú farir of mikið á baðherbergið.

Stórar máltíðir geta reynt á meltingarfærin vegna margra innihaldsefna og stærðar hlutans. Snarl er venjulega léttara og auðveldara fyrir magann.

Snakkið mitt til að ferðast er bananar. Mér finnst líka gaman að pakka samlokum úr kjöti og kex sem ég útbý heima og sætar kartöfluflögur. Auðvitað verður þú að vökva líka! Vatn er besta ráðið þegar þú ferðast. Mér finnst gaman að taka með mér Gatorade líka.

2. Lyfjameðferð

Ef þú ætlar að vera að heiman lengur en í 24 klukkustundir skaltu alltaf pakka inn lyfjunum. Ég mæli með því að fá vikuleg pilluskipuleggjanda og setja það sem þú þarft þar inni. Það getur tekið lengri tíma í undirbúningi en það er þess virði. Það er örugg leið til að geyma upphæðina sem þú þarft.

Lyfin sem ég tek þarf að vera í kæli. Ef þetta er raunin fyrir þig líka, vertu viss um að pakka honum í einangraðan hádegiskassa. Það fer eftir því hversu hádegismatarkassinn þinn er, það gæti líka verið nóg pláss til að geyma snakkið þitt.

Hvað sem þú gerir, vertu viss um að pakka öllum lyfjunum á einum stað. Þetta kemur í veg fyrir að þú setjir það á mis eða þurfir að leita að því. Þú vilt ekki þurfa að eyða tíma í að grúska í lyfjunum þegar þú gætir verið að skoða.

3. Auðkenning

Þegar ég ferðast langar mig til að hafa einhvers konar staðfestingu á því að ég hafi UC alltaf á mér. Nánar tiltekið hef ég kort sem gefur sjúkdóminn minn nafn og telur upp hvaða lyf sem ég kann að vera með ofnæmi fyrir.

Einnig geta allir sem búa við UC fengið skírteini fyrir salernisbeiðni. Að hafa kortið gerir þér kleift að nota salerni, jafnvel þó að það sé ekki til notkunar viðskiptavina. Til dæmis væri hægt að nota salerni starfsmanna á öllum starfsstöðvum sem ekki hafa almenningsbaðherbergi. Þetta er líklega einn það gagnlegasta þegar þú verður fyrir skyndilegri blossa.

4. Skipt um föt

Þegar þú ert á ferðinni ættir þú að pakka fataskiptum og sumum hreinlætisvörum til neyðarástands. Mottóið mitt er: „Búast við því besta, en undirbúið ykkur fyrir það versta.“

Þú þarft líklega ekki að koma með annan topp, en reyndu að spara þér pláss í töskunni til að skipta um nærföt og botn. Þú vilt ekki þurfa að ljúka deginum snemma til að fara heim og breyta til. Og þú vilt örugglega ekki að restin af heiminum viti hvað gerðist á baðherberginu.

Taka í burtu

Bara vegna þess að þú býrð við langvinnt ástand þýðir ekki að þú getir ekki notið ávinningsins af því að ferðast. Allir eiga skilið að taka sér frí af og til. Þú gætir þurft að pakka stærri tösku og setja áminningar um að taka lyfin þín, en þú þarft ekki að láta UC hindra þig í að sjá heiminn.

Nyannah Jeffries greindist með sáraristilbólgu þegar hún var 20 ára. Hún er nú 21. Þótt greining hennar hafi komið á óvart, missti Nyannah aldrei von sína eða sjálfsvitund. Með rannsóknum og tali við lækna hefur hún fundið leiðir til að takast á við veikindi sín og láta þau ekki taka yfir líf sitt. Með því að deila sögu sinni í gegnum samfélagsmiðla er Nyannah fær um að tengjast öðrum og hvetja þá til að taka bílstjórasætið á ferð sinni til lækninga. Kjörorð hennar er: „Láttu sjúkdóminn aldrei stjórna þér. Þú stjórnar sjúkdómnum! “