Flugvélar, lestir og bílar: ferðabrellur fyrir Crohns

Efni.

• 1. Flugvélar
• 2. Lestir
• 3. Bílar
• Takeaway

Ég heiti Dallas Rae Sainsbury og ég hef búið við Crohns sjúkdóm í 16 ár. Á þessum 16 árum hef ég þróað með mér ástúð til að ferðast og lifa lífinu til fulls. Ég er líkamsræktarmódel og ákafur tónleikahaldari sem heldur dagskránni minni uppteknum. Ég er á ferðinni að minnsta kosti einu sinni í mánuði, sem hefur gert mig að sérfræðingi í meðhöndlun Crohns á ferðinni.

Þegar þú býrð við langvinnt ástand sem krefst þess að þú þurfir að vita hvenær næsta baðherbergi er á hverjum tíma getur ferðalag verið áskorun. Í gegnum árin hef ég lært hvernig á að gera ferðalög eins óaðfinnanleg og mögulegt er.

Frí getur verið streituvaldandi ef þú ert ekki viss hvar næst baðherbergið er. Það er mikilvægt að skipuleggja sig fram í tímann. Ekki vera hræddur við að spyrja hvar baðherbergi er áður en þú þarft á því að halda.

Margir staðir - eins og skemmtigarðar eða tónlistarhátíðir - eru með forrit eða afrituð kort sem segja þér hvar hvert baðherbergi er. Auk þess að kynna þér hvar baðherbergin eru, getur þú sýnt starfsmanni aðgangskort salernisins og þeir munu gefa þér lásakóðann fyrir baðherbergin.

Það hjálpar líka að pakka neyðarbúnaði sem inniheldur hluti eins og:

• blautþurrkur
• skipt um buxur og nærföt
• Klósett pappír
• tómur plastpoki
• lítið handklæði
• handhreinsiefni

Þetta getur veitt hugarró og leyft þér að eyða minni tíma í að stressa þig og fá meiri tíma til að njóta þín.

1. Flugvélar

Láttu flugáhöfnina vita áður en þú ferð um borð að þú ert með læknisfræðilegt ástand og líður ekki vel. Almennt geta þeir tekið við þér sæti nálægt salerni eða leyft þér að nota fyrsta flokks baðherbergið.

Oft við flugtak og lendingu geta þeir læst salernum. Ef þú lendir í neyðartilvikum á baðherberginu og þarft að nota baðherbergið skaltu nota fingurinn til að renna „uppteknu“ skiltinu yfir. Þetta mun opna dyrnar að utan.

Í sumum tilfellum geta flugfreyjur fært þér aukavatn og kex. Ekki vera hræddur við að upplýsa þá um ástand þitt.

2. Lestir

Eins og með flugvélar geturðu beðið um að sitja nálægt salerni ef þú ert í lest með sérstökum sætum. Ef þú lendir í neðanjarðarlestinni eða í lestarvagni án salernis skaltu ekki örvænta. Streita getur gert það miklu verra. Að hafa neyðarpokann þinn með þér getur hjálpað til við að létta hugann.

3. Bílar

Vegferð getur verið mikið ævintýri. Þar sem þú hefur stjórn á ákvörðunarstað þínum er venjulega auðveldara að finna salerni þegar þú þarft á því að halda.

Vertu samt viðbúinn ef þú lendir í miðri hvergi á ferð þinni. Hafðu klósettpappír og blautþurrkur vel. Dragðu til megin við veginn (opnaðu hurðirnar á bílnum sem snúa frá veginum) og sestu á milli þeirra til að fá smá næði.

Ef þú ert með vinum þínum og finnst óþægilegt að gera þetta, getur þú reynt að ganga að næði svæði í skóginum eða á bak við bursta. Sem síðasta úrræði, pakkaðu stóru laki eða teppi sem einhver getur haldið uppi fyrir þig.

Takeaway

Hvort sem þú ert í flugvél, lest eða bifreið, vertu alltaf viðbúinn þegar þú ert á ferðalagi.

Lærðu hvar næstu baðherbergi eru fyrirfram, pakkaðu neyðarbúnaði og hafðu opið samtal við fólkið sem þú ert á ferð um ástand þitt.

Ef þú ert með áætlun um aðgerðir og biður um rétta gistingu getur ferðalag verið gola. Ekki óttast að ferðast með bólgusjúkdóm í þörmum - aðhyllist hann.

Dallas er 25 ára og hefur verið með Crohns sjúkdóm síðan hún var 9. Vegna heilsufarslegra vandamála hefur hún ákveðið að helga líf sitt heilsurækt og vellíðan. Hún er með BS gráðu í heilsueflingu og menntun og er löggiltur einkaþjálfari og löggiltur næringarfræðingur. Sem stendur er hún Salon Lead í heilsulind í Colorado og heilsu- og líkamsræktarstjóri í fullu starfi. Lokamarkmið hennar er að tryggja að allir sem hún vinnur með séu heilbrigðir og hamingjusamir.