Hvað er Trichophobia og hvernig er það meðhöndlað?

Efni.

• Yfirlit
• Trichophobia einkenni
• Trichophobia veldur
• Trichophobia greining
• Trichophobia meðferð
• Meðferð
• Lyfjameðferð
• Aðrar lækningar
• Hverjar eru horfur?

Yfirlit

Fælni er mikil ótta við ákveðna hluti eða aðstæður. Hugtakið trichophobia kemur frá grísku orðunum sem þýða „hár“ (trichos) og „ótti“ (fælni). Einstaklingur sem er með trichophobia hefur viðvarandi ótta við hár, sérstaklega að sjá eða snerta laus hár á líkamanum, fatnað eða annars staðar. Þessi ótti getur leitt til fjölda einkenna sem geta truflað daglegt líf.

Trichophobia einkenni

Einkenni trichophobia og annarra sértækra fóbía eru einstök. Þetta þýðir að sérstök líkamleg eða tilfinningaleg einkenni sem fólk upplifir þegar ótti er misjafnt frá manni til manns.

Líkamleg einkenni geta verið:

• aukinn hjartsláttartíðni
• útvíkkun nemenda
• sviti
• heitt eða kalt blikkar
• hækkaður blóðþrýstingur
• öndunarerfiðleikar
• hrista
• sundl eða léttúð
• ógleði

Tilfinningaleg einkenni geta verið:

• kvíði eða læti
• yfirgnæfandi þörf til að flýja frá aðstæðum sem kalla fram ótta
• að finna fyrir missi stjórnunar
• líður vanmáttugur
• tilfinning aðskilinn frá sjálfum þér
• tilfinning að þú gætir farið framhjá eða deyja

Börn upplifa oft mismunandi einkenni með fóbíum. Þeir geta ef til vill ekki tjáð ótta sinn eins auðveldlega og fullorðnir. Fyrir vikið getur barn grátið, fengið tantrum eða haldið fast við umönnunaraðila sinn þegar hann er hræddur.

Trichophobia veldur

Það getur verið erfitt að finna nákvæmar orsakir á trichophobia. Óttinn getur kviknað skyndilega eða þróast smám saman með tímanum. Sumir vísindamenn telja að það geti stafað af:

• streita eða kvíði
• þunglyndi eða aðrar geðheilsuaðstæður, svo sem trichotillomania
• þráhyggju áráttuöskun

Aðrir áhættuþættir geta einnig gert manni næmari fyrir sérstökum fælisástandi. Þau eru meðal annars:

• Reynsla. Þetta getur þýtt að þú hafir slæma reynslu af hárinu, klippingum eða öðrum áföllum sem tengjast hári, svo sem mynstraðu hárlosi.
• Aldur. Vitað er að fóbíur hafa áhrif bæði á börn og fullorðna. Sumir geta komið fram strax á aldrinum 10 eða seinna byrjað.
• Fjölskylda. Að eiga náinn ættingja sem einnig er með fælni eða kvíða getur aukið þig í meiri hættu á að þróa ótta sjálfur. Þetta getur verið erfðar erfðafræðilega eða lært hegðun.
• Til ráðstöfunar. Fólk með viðkvæmari geðslag getur verið í meiri hættu á að þróa fóbíur.
• Upplýsingar. Fólk getur einnig þróað með sér ótta með því að lesa um eða heyra um áfallaástæður sem fela í sér hinn óttaða hlut.

Trichophobia greining

Ef ótti þinn við hárið er farinn að taka við lífi þínu er hjálp. Þó að trichophobia sjálft sé talið sjaldgæft, áætla sérfræðingar að á bilinu 7 til 9 prósent landsmanna séu fyrir áhrifum af sérstökum fóbíum.

Fælni er formlega viðurkennd af bandarísku geðlæknafélaginu og er að finna í greiningar- og tölfræðilegri handbók um geðraskanir, fimmta útgáfa (DSM-5). Trichophobia fellur undir „hinn“ flokkinn í fóbíum. Læknirinn þinn gæti notað DSM-5 til að hjálpa við að greina fælni þína út frá ýmsum forsendum.

Þú gætir spurt sjálfan þig:

• Hefur ótti minn verið viðvarandi í sex mánuði eða lengur?
• Er ég að gera ráð fyrir óhóflega aðstæðum þar sem um getur verið að ræða hárið, svo sem klippingu?
• Finnst ég læti eða hræðsla þegar ég er í kringum hárið eða snerta hárið?
• Kannast ég við að ótti minn við hár gæti verið óræð?
• Forðast ég aðstæður þar sem ég gæti verið í kringum hárið eða neyðist til að snerta hár?

Ef þú svaraðir játandi við þessum spurningum skaltu íhuga að panta tíma hjá lækninum. Þú gætir passað við greiningarviðmið sem sett eru af DSM-5. Að fundi þínum mun læknirinn einnig spyrja þig spurninga um sjúkrasögu þína og fá frekari upplýsingar um einkenni sem þú ert með.

Trichophobia meðferð

Þó að fóbía geti verið einfaldlega pirrandi í fyrstu, getur það að lokum truflað dagleg verkefni þín, haft áhrif á getu þína til að virka í vinnunni eða í félagslegum aðstæðum. Góðu fréttirnar eru þær að það eru margvíslegar meðferðir sem geta hjálpað þér að vinna bug á ótta þínum.

Meðferð

Viðurkenndur geðheilbrigðisstarfsmaður getur boðið hjálp við trichophobia. Skilvirkustu aðferðirnar eru hugræn atferlismeðferð og útsetningarmeðferð.

• Hugræn atferlismeðferð (CBT) felst í því að fletta ofan af manni fyrir því sem hann óttast og nota aðrar aðferðir til að takast á við óttann. Áherslan með CBT er að öðlast sjálfstraust með hugsanir þínar og tilfinningar - ná tökum á þeim - á móti því að sigrast á þeim.
• Útsetningarmeðferð veitir endurtekna váhrif á óttaðan hlut eða aðstæður - í þessu tilfelli hár - smám saman með tímanum. Með því að verða fyrir, getur upplifað mismunandi hugsanir og tilfinningar í tengslum við ótta hjálpað þér að komast að rót fælni þinnar og finna leiðir til að stjórna henni.

Lyfjameðferð

Þó að meðferð sé oft fyrsti kosturinn til að meðhöndla fóbíur, geta ákveðin lyf einnig verið gagnleg til að stjórna lætiáföllum og draga úr kvíða í heild. Nokkrir lyfjamöguleikar eru:

• Betablokkar hindra áhrif adrenalíns á líkamann - til dæmis að hækka blóðþrýsting eða láta þér líða skjálfta.
• Slævandi lyf, svo sem benzódíazepín, geta einnig mildað áhrif kvíða. Samt sem áður ætti að forðast róandi lyf af fólki með sögu um fíkniefna- eða áfengisfíkn.

Oft er litið á notkun lyfja sem skammtímalausn við sérstakar eða sjaldgæfar aðstæður þar sem einstaklingur verður fyrir ótta sínum. Fyrir vikið gæti það ekki verið viðeigandi við allar aðstæður eða fyrir alla.

Aðrar lækningar

Það eru einnig viðbótarúrræði sem geta hjálpað við ótta sem tengjast fælni, þó að þörf sé á frekari rannsóknum sérstaklega varðandi trichophobia. Þjálfaður náttúrulyf eða annar valkostur getur hjálpað þér að leiðbeina þér ef þú hefur áhuga á þessum valkostum. Þau gætu verið með einni eða samsetningu af þessum:

• ákveðnar jurtablöndur sem ætlaðar eru til að halda jafnvægi á líkama og heila
• kírópraktísk meðferð
• slökunartækni
• nálastungumeðferð

Hverjar eru horfur?

Meðferðarárangur er breytilegur eftir einstaklingi, nálgun og alvarleika fælni. Vægur ótti getur brugðist vel við lífsstílsbreytingum sem takast á við streitu og kvíða, eins og djúpt öndun, gangandi eða stunda jóga.

Hafðu samband við lækninn þinn vegna alvarlegri fælni. CBT eða ákveðin lyf geta hjálpað þér og þau geta verið árangursríkari því fyrr sem þú byrjar á þeim.

Án meðferðar geta sérstakar fóbíur leitt til einangrunar, geðraskana, efnisnotkunarröskunar eða alvarlegri fylgikvilla, svo sem sjálfsvíg. Mundu að það er stuðningur til staðar og þú ert ekki einn. Talaðu við lækninn þinn um leiðbeiningar um stuðningshópa og önnur úrræði.