Höfundur: Vivian Patrick
Sköpunardag: 5 Júní 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júlí 2025
Anonim
Finalmente Pandas - Minecraft Em busca da casa automática #239
Myndband: Finalmente Pandas - Minecraft Em busca da casa automática #239

Efni.

Yfirlit

Hvað eru þríglýseríð?

Þríglýseríð eru tegund fitu. Þeir eru algengasta tegund fitu í líkama þínum. Þeir koma úr matvælum, sérstaklega smjöri, olíum og annarri fitu sem þú borðar. Þríglýseríð koma einnig frá auka kaloríum. Þetta eru hitaeiningarnar sem þú borðar en líkaminn þinn þarf ekki strax. Líkami þinn breytir þessum auka kaloríum í þríglýseríð og geymir þær í fitufrumum. Þegar líkami þinn þarf orku, losar hann þríglýseríðin. VLDL kólesterólagnir þínar bera þríglýseríðin í vefi þína.

Að hafa mikið af þríglýseríðum getur aukið hættuna á hjartasjúkdómum, svo sem kransæðastíflu.

Hvað veldur háum þríglýseríðum?

Þættir sem geta hækkað þríglýseríðmagn þitt eru ma

  • Borðaðu reglulega fleiri kaloríur en þú brennir af, sérstaklega ef þú borðar mikið af sykri
  • Að vera of þungur eða með offitu
  • Sígarettureykingar
  • Óhófleg áfengisneysla
  • Ákveðin lyf
  • Sum erfðasjúkdómar
  • Skjaldkirtilssjúkdómar
  • Lítið stjórnað sykursýki af tegund 2
  • Lifrar- eða nýrnasjúkdómar

Hvernig eru há þríglýseríð greind?

Það er blóðprufa sem mælir þríglýseríð ásamt kólesterólinu. Styrkur þríglýseríða er mældur í milligrömmum á desílítra (mg / dL). Leiðbeiningarnar fyrir þríglýseríðmagn eru


FlokkurTriglcyeride stig
VenjulegtMinna en 150 mg / dL
Jaðar hátt150 til 199 mg / dL
Hár200 til 499 mg / dL
Mjög hátt500 mg / dL og hærra

Stig yfir 150 mg / dl getur aukið hættuna á hjartasjúkdómum. Þríglýseríðmagn 150 mg / dL eða hærra er einnig áhættuþáttur efnaskiptaheilkennis.

Hverjar eru meðferðir við háum þríglýseríðum?

Þú gætir getað lækkað þríglýseríðþéttni þína með breytingum á lífsstíl:

  • Að stjórna þyngd þinni
  • Regluleg hreyfing
  • Ekki reykja
  • Takmarka sykur og hreinsaðan mat
  • Takmarka áfengi
  • Skipt úr mettaðri fitu í hollari fitu

Sumir þurfa einnig að taka kólesteróllyf til að lækka þríglýseríðin.

Vinsælar Útgáfur

Hvað er Asafoetida? Hagur, aukaverkanir og notkun

Hvað er Asafoetida? Hagur, aukaverkanir og notkun

Ef þú kaupir eitthvað í gegnum tengil á þeari íðu gætum við þénað litla þóknun. Hvernig þetta virkar.Aafoetida (Ferula a...
Hvað er slit á glæru?

Hvað er slit á glæru?

Hornhimnan er þunn, gagnæ hvelfing em hylur lithimnu augan og nemandan. Iri er litaður hluti augan þín og nemandinn er varta miðjan. Allt ljó em kemur inn í aug...