Þríglýseríð

Efni.

• Yfirlit
• Hvað eru þríglýseríð?
• Hvað veldur háum þríglýseríðum?
• Hvernig eru há þríglýseríð greind?
• Hverjar eru meðferðir við háum þríglýseríðum?

Yfirlit

Hvað eru þríglýseríð?

Þríglýseríð eru tegund fitu. Þeir eru algengasta tegund fitu í líkama þínum. Þeir koma úr matvælum, sérstaklega smjöri, olíum og annarri fitu sem þú borðar. Þríglýseríð koma einnig frá auka kaloríum. Þetta eru hitaeiningarnar sem þú borðar en líkaminn þinn þarf ekki strax. Líkami þinn breytir þessum auka kaloríum í þríglýseríð og geymir þær í fitufrumum. Þegar líkami þinn þarf orku, losar hann þríglýseríðin. VLDL kólesterólagnir þínar bera þríglýseríðin í vefi þína.

Að hafa mikið af þríglýseríðum getur aukið hættuna á hjartasjúkdómum, svo sem kransæðastíflu.

Hvað veldur háum þríglýseríðum?

Þættir sem geta hækkað þríglýseríðmagn þitt eru ma

• Borðaðu reglulega fleiri kaloríur en þú brennir af, sérstaklega ef þú borðar mikið af sykri
• Að vera of þungur eða með offitu
• Sígarettureykingar
• Óhófleg áfengisneysla
• Ákveðin lyf
• Sum erfðasjúkdómar
• Skjaldkirtilssjúkdómar
• Lítið stjórnað sykursýki af tegund 2
• Lifrar- eða nýrnasjúkdómar

Hvernig eru há þríglýseríð greind?

Það er blóðprufa sem mælir þríglýseríð ásamt kólesterólinu. Styrkur þríglýseríða er mældur í milligrömmum á desílítra (mg / dL). Leiðbeiningarnar fyrir þríglýseríðmagn eru

Stig yfir 150 mg / dl getur aukið hættuna á hjartasjúkdómum. Þríglýseríðmagn 150 mg / dL eða hærra er einnig áhættuþáttur efnaskiptaheilkennis.

Hverjar eru meðferðir við háum þríglýseríðum?

Þú gætir getað lækkað þríglýseríðþéttni þína með breytingum á lífsstíl:

• Að stjórna þyngd þinni
• Regluleg hreyfing
• Ekki reykja
• Takmarka sykur og hreinsaðan mat
• Takmarka áfengi
• Skipt úr mettaðri fitu í hollari fitu

Sumir þurfa einnig að taka kólesteróllyf til að lækka þríglýseríðin.