Trochanteric Bursitis

Efni.

• Yfirlit
• Hver eru einkennin?
• Hver eru orsakirnar?
• Hvernig er farið með þetta?
• Skurðaðgerð
• Að koma í veg fyrir frekari meiðsli
• Fyrirbyggjandi æfingar
• Mjaðmarbrýr
• Liggjandi hliðar fótur hækkar
• Liggjandi fótahringir
• Eru einhverjir fylgikvillar?
• Hverjar eru horfur?

Yfirlit

Trochanteric bursitis er verkur í mjöðm sem orsakast af bólgu í vökvafylltu pokanum, eða bursa, á ytri brún mjöðmsins.

Þú ert með um 160 bursae í kringum líkamann. Bursae veitir púða milli beina og mjúkvefja. Þeir koma í veg fyrir að bein nuddist á sinar og vöðva. Bursitis getur haft áhrif á einhverja bursae í líkamanum.

Trochanteric bursitis hefur áhrif á ytri lið læribeinsins, lærleggsins, við brún mjöðmsins. Þessi grái punktur er kallaður meiri trochanter. Önnur bursa sem kallast iliopsoas bursa er innan á mjöðminni. Bólga í iliopsoas bursa veldur verkjum í nára.

Bursitis er leiðandi orsök verkja í mjöðm.

Endurteknar athafnir eins og að klifra upp stigann eða skurðaðgerð á mjöðminni geta valdið því að bursa verður bólginn.

Margir læknar kalla nú gegnumanteric bursitis „stærra trochanteric verkjaheilkenni.“

Hver eru einkennin?

Aðal einkenni um gegnumanteric bursitis er verkur í ytri hluta mjöðmsins. Þú gætir fundið fyrir eymslum þegar þú ýtir utan á mjöðmina eða liggur á þeirri hlið. Sársaukinn mun versna við athafnir eins og að ganga eða klifra stigann. Verkir geta einnig breiðst út eða geislað niður læri.

Í fyrstu getur sársaukinn verið mikill. Að lokum getur það dofnað í sársauka.

Þú gætir líka verið með bólgur í viðkomandi fótlegg.

Hver eru orsakirnar?

Orsakir berkjubólgu í gegnumanteric eru:

• meiðsli frá falli, hörð högg á mjöðmina eða frá því að liggja á annarri hliðinni í langan tíma
• ofnotkun við endurteknar athafnir eins og að hlaupa, hjóla, klifra upp stigann eða standa í langan tíma
• mjaðmaaðgerð eða gerviliðaígræðslur í mjöðmunum
• rifinn sin
• hryggvandamál eins og hryggskekkja eða liðagigt í lendarhrygg
• liðagigt, þ.mt liðagigt og þvagsýrugigt
• skjaldkirtilssjúkdómur
• beinbein í mjöðm eða læri
• fætur sem eru tveir mismunandi lengdir

Þú ert líklegri til að fá þetta ástand þegar þú eldist. Það er algengast hjá miðaldra eða öldruðum. Konur fá ofurliða bursitis en karlar.

Hvernig er farið með þetta?

Forðastu virkni sem olli gegnumanteric bursitis mun gefa mjöðminni tíma til að gróa. Þú getur líka prófað eina af þessum meðferðum til að draga úr bólgu og létta sársauka:

• Bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID).Ibuprofen (Motrin, Advil) og naproxen (Naprosyn) geta hjálpað til við að stjórna bólgu og verkjum. Vegna þess að bólgueyðandi gigtarlyf geta valdið aukaverkunum eins og magaverkjum og blæðingum, notaðu þá eins stuttan tíma og þarf.
• Stera stungulyf.Læknirinn þinn getur gefið þér sprautur af barksteralyfi til að draga úr bólgu og stjórna verkjum.
• Sjúkraþjálfun.Sjúkraþjálfari getur kennt þér æfingar til að viðhalda styrk og sveigjanleika í mjöðminni. Sálfræðingurinn gæti einnig notað aðrar meðferðir, svo sem nudd, ómskoðun, ís eða hita.
• Aðstoðartæki.Notaðu reyr eða hækjur til að taka þunga af mjöðminni meðan það grær.

Skurðaðgerð

Ef verkjalyf, sjúkraþjálfun eða aðrar meðferðir sem ekki hafa áhrif á líflækningar virka ekki fyrir þig gæti læknirinn mælt með aðgerð til að fjarlægja bursa. Þessa aðgerð er hægt að gera við aðgerð, með mjög litlum skurðum með myndavél til að leiðbeina skurðlækninum. Endurheimt tekur aðeins nokkra daga.

Að koma í veg fyrir frekari meiðsli

Til að koma í veg fyrir frekari meiðsli á mjöðminni á meðan þú læknar:

• Forðastu fall. Notaðu skó úr gúmmíi með sóli, hafðu augngleraugu eða lyfseðilsins lyfseðil uppfærð og notaðu reyr eða göngugrind ef þú ert með hreyfanleika.
• Ekki ofnota mjöðmina. Forðist endurteknar athafnir eins og skokk og umfram stigagang.
• Missa þyngd ef þú ert of þung. Þetta getur hjálpað til við að létta þrýsting á liðum þínum.
• Notaðu skóinnsetningar. Fáðu skóinnsetningu eða fótstuðul til að bæta upp hæðarmun á fótunum.

Fyrirbyggjandi æfingar

Að gera æfingar til að styrkja læri getur hjálpað til við að koma á mjöðmum í liðum og verja það gegn meiðslum. Hér eru nokkrar æfingar sem þú gætir prófað fyrir gegnumanteric bursitis:

Mjaðmarbrýr

1. Liggðu á bakinu með fæturna flatt á jörðu og hnén beygðu.
2. Lyftu mjöðmunum þangað til þær koma í röð með herðum þínum og hnjám.
3. Lækkið mjaðmirnar hægt og rólega til jarðar.
4. Framkvæma 5 sett af 20 endurtekningum.

Liggjandi hliðar fótur hækkar

1. Liggðu á hægri hliðinni.
2. Teygðu hægri handlegginn út fyrir jafnvægi.
3. Lyftu vinstri fætinum eins langt og þú getur og færðu hann síðan niður.
4. Gerðu 4 sett af 15 endurtekningum á hvorum fæti.

Liggjandi fótahringir

1. Liggðu flatt á bakinu með fæturna útbreidda.
2. Lyftu vinstri fætinum um 3 tommu frá jörðu og gerðu litla hringi með því.
3. Framkvæmdu 3 sett af 5 snúningum á hvorum fæti.

Eru einhverjir fylgikvillar?

Fylgikvillar berklabólgu í bermi geta verið:

• áframhaldandi verkir sem trufla daglegar athafnir þínar
• tap á hreyfingu í mjöðminni
• fötlun

Hverjar eru horfur?

Meðferðarlausar, svo sem líkamsrækt og líkamsmeðferð, léttir í gegnum berkjubólgu hjá meira en 90 prósentum þeirra einstaklinga sem prófa þær, samkvæmt 2011 endurskoðun. Ef þessar meðferðir hjálpa þér ekki, getur skurðaðgerð leiðrétt vandamálið.