Sykursýki af tegund 2 er ekki brandari. Svo af hverju koma svona margir fram við það?

Efni.

• Þegar þú býrð við sykursýki af tegund 2 stendur þú oft frammi fyrir sjó fólks sem trúir því að það sé af völdum ofát - og því þroskað til háði.
• 1. Sykursýki af tegund 2 er ekki persónulegur brestur - en það getur oft fundist þannig
• 2. Andstætt staðalímyndinni er sykursýki ekki „refsing“ fyrir slæmt val
• 3. Matur er langt frá því eina sem hefur áhrif á glúkósa
• 4. Kostnaðurinn við að lifa með sykursýki af tegund 2 er gífurlegur
• 5. Það er ekki hægt að útrýma öllum áhættuþáttum sykursýki
• Með tímanum hef ég lært að það að lifa með sykursýki þýðir líka að stjórna ótta og fordómum - og fræða þá sem eru í kringum mig, hvort sem mér líkar það betur eða verr.

Frá sjálfsásökunum til hækkandi heilbrigðiskostnaðar er þessi sjúkdómur allt annað en fyndinn.

Ég var að hlusta á nýlegt podcast um líf Michael Dillon læknis þegar þáttastjórnendur nefndu Dillon var sykursjúkur.

Gestgjafi 1: Við ættum að bæta hér við að Dillon var með sykursýki, sem reyndist á einhvern hátt áhugaverður góður hlutur vegna þess að hann er hjá lækninum vegna þess að hann er með sykursýki og ...

Gestgjafi 2: Hann elskaði virkilega kökuna sína.

(Hlátur)

Gestgjafi 1: Ég gat ekki vitað hvort það var tegund 2 eða tegund 1.

Mér fannst eins og mér hefði verið skellt. Enn og aftur, ég var stunginn af svakalegu kviki - með veikindi mín sem höggleikinn.

Þegar þú býrð við sykursýki af tegund 2 stendur þú oft frammi fyrir sjó fólks sem trúir því að það sé af völdum ofát - og því þroskað til háði.

Ekki gera mistök varðandi það: Aðgreiningin sem oft er gerð milli tegundar 1 og tegundar 2 er líka viljandi. Merkingin er sú að hægt er að grínast með annan og hinn ekki. Annar er alvarlegur sjúkdómur en hinn er afleiðing af slæmum kostum.

Eins og þegar einhver augasteinnaði eftirréttinn minn og sagði: „Þannig fékkstu sykursýki.“

Eins og þúsundir Wilford Brimley memes sem segja „diabeetus“ fyrir hlátur.

Internetið er í raun yfirfullt af memum og athugasemdum sem blanda sykursýki saman með eftirlátssömum mat og stærri líkama.

Oft er sykursýki bara uppsetningin og högglínan er aflimun, blinda eða dauði.

Í samhengi við þessa „brandara“ virðist fyndið í podcasti ekki eins mikið, en það er hluti af stærri menningu sem hefur tekið alvarlegan sjúkdóm og minnkað hann í brandara. Og niðurstaðan er sú að við sem búum við það erum oft skammaðir til þöggunar og látnar þola sjálfsásakanir.

Nú hef ég ákveðið að taka til máls þegar ég sé brandara og forsendur sem stuðla að fordómum í kringum sykursýki af tegund 2.

Ég tel að besta vopnið ​​gegn fáfræði sé upplýsingar. Þetta eru aðeins 5 af því sem fólk ætti að vita áður en það grínast með tegund 2:

1. Sykursýki af tegund 2 er ekki persónulegur brestur - en það getur oft fundist þannig

Ég nota samfellt glúkósamæli með sýnilegan skynjara ígræddan allan tímann. Það býður upp á spurningar frá ókunnugum, svo ég tel mig vera að útskýra að ég sé með sykursýki.

Þegar ég afhjúpa að ég er sykursjúkur er það alltaf hikandi. Ég hef búist við því að fólk taki dóma um lífsstíl minn út frá fordómum í kringum sjúkdóminn.

Ég býst við að allir trúi því að ég væri ekki í þessari stöðu ef ég hefði reynt meira að verða ekki sykursjúkur. Ef ég hefði eytt tvítugsaldrinum í megrun og líkamsrækt hefði ég ekki greinst 30 ára.

En hvað ef ég sagði þér að ég gerði eyða tvítugsaldri í megrun og hreyfingu? Og þrítugsaldurinn minn?

Sykursýki er sjúkdómur sem getur þegar liðið eins og fullt starf: að fylgjast með skáp af lyfjum og fæðubótarefnum, þekkja kolvetnisinnihald flestra matvæla, skoða blóðsykurinn oft á dag, lesa bækur og greinar um heilsu og stjórna flóknu dagatali yfir hluti sem ég á að gera til að vera „minna sykursýki.“

Reyndu að stjórna skömminni sem fylgir greiningunni ofan á allt þetta.

Stigma fær fólk til að stjórna því á laun - leynir sér að prófa blóðsykur, líður óþægilega í aðstæðum í matarhópum þar sem það verður að taka ákvarðanir út frá meðferðaráætlun sinni við sykursýki (miðað við að borða yfirleitt með öðru fólki) og mæta títt til lækninga.

Jafnvel að taka upp lyfseðla getur verið vandræðalegt. Ég viðurkenni að hafa notað drive-thru þegar mögulegt er.

2. Andstætt staðalímyndinni er sykursýki ekki „refsing“ fyrir slæmt val

Sykursýki er líffræðilegt ferli. Í sykursýki af tegund 2 bregðast frumur ekki á skilvirkan hátt við insúlíni, hormóninu sem gefur glúkósa (orku) úr blóðrásinni.

Meira en (10 prósent þjóðarinnar) eru með sykursýki. Um það bil 29 milljónir af þessu fólki eru með sykursýki af tegund 2.

Að borða sykur (eða eitthvað annað) veldur ekki sykursýki - orsökina er ekki hægt að rekja til eins eða nokkurra lífsstílsvalkosta. Margir þættir koma við sögu og nokkrar genabreytingar hafa verið tengdar meiri hættu á sykursýki.

Hvenær sem tenging er gerð á milli lífsstíls eða hegðunar og sjúkdóma, þá er það festur sem miði til að forðast sjúkdóminn. Ef þú færð ekki sjúkdóminn hlýtur þú að hafa unnið nógu mikið - ef þú færð sjúkdóminn er það þér að kenna.

Undanfarna 2 áratugi hefur þetta hvílt þvert á herðar mínar, komið þar fyrir af læknum, dæmdum ókunnugum og mér sjálfri: algjör ábyrgð á að koma í veg fyrir, stöðva, snúa við og berjast við sykursýki.

Ég tók þá ábyrgð alvarlega, tók pillurnar, taldi kaloríurnar og mætti ​​til hundruða tíma og mats.

Ég er enn með sykursýki.

Og að hafa það endurspeglar ekki þær ákvarðanir sem ég hef eða hef ekki tekið - því sem sjúkdómur er það miklu flóknara en það. En jafnvel ef það var ekki, „á það skilið“ að þjást af neinum sjúkdómi, þar með talið sykursýki.

3. Matur er langt frá því eina sem hefur áhrif á glúkósa

Margir (þar á meðal ég, mjög lengi) telja að blóðsykur sé að mestu viðráðanlegur með því að borða og æfa eins og ráðlagt er. Svo þegar blóðsykurinn er utan eðlilegra marka hlýtur það að vera vegna þess að ég hagaði mér ekki, ekki satt?

En blóðsykur, og virkni líkama okkar við að stjórna honum, ræðst ekki nákvæmlega af því hvað við erum að borða og hversu oft við erum að hreyfa okkur.

Nýlega kom ég heim úr vegferð, ofþreytt, þurrkuð og stressuð - á sama hátt og öllum líður þegar þeir koma aftur inn í raunveruleikann eftir frí. Ég vaknaði morguninn eftir með 200 fastandi blóðsykur, langt yfir „norminu“ mínu.

Við höfðum engar matvörur svo ég sleppti morgunmatnum og fór að vinna við að þrífa og pakka niður. Ég var virkur allan morguninn án þess að fá mér að borða og hélt að vissulega myndi blóðsykurinn minn fara niður í eðlilegt svið. Það var 190 og hélst óeðlilega hátt fyrir daga.

Það er vegna þess að streita - þar með talið streitan sem lögð er á líkamann þegar einhver er að takmarka fæðuinntöku, beita sér of mikið, sofa ekki nóg, drekka ekki nóg vatn og já, jafnvel félagsleg höfnun og fordómur - getur líka haft áhrif á glúkósaþéttni.

Athyglisvert er að við horfum ekki á einhvern sem er stressaður og varar hann við sykursýki, er það ekki? Margir flóknir þættir sem stuðla að þessum sjúkdómi eru næstum alltaf fletir út í „vegna köku“.

Það er þess virði að spyrja af hverju.

4. Kostnaðurinn við að lifa með sykursýki af tegund 2 er gífurlegur

Maður með sykursýki hefur lækniskostnað sem er 2,3 sinnum hærri en sá sem er án sykursýki.

Ég hef alltaf búið við þau forréttindi að vera vel tryggður. Samt eyði ég þúsundum í læknisheimsóknir, birgðir og lyf á hverju ári. Að leika eftir reglum sykursýki þýðir að ég fer í marga sérfræðingatíma og fylli sérhver lyfseðil og hitti auðveldlega sjálfsábyrgð mína um mitt ár.

Og það er bara fjármagnskostnaðurinn - andleg byrði er óútreiknanleg.

Fólk með sykursýki lifir með stöðuga meðvitund um að ef stjórnlaust er, mun sjúkdómurinn leiða til hrikalegra afleiðinga. Í könnun Healthline kom fram að fólk hefur mestar áhyggjur af blindu, taugaskemmdum, hjartasjúkdómum, nýrnasjúkdómi, heilablóðfalli og aflimun.

Og svo er það endanlegi flækjan: dauðinn.

Þegar ég greindist fyrst 30 ára sagði læknirinn minn að sykursýki myndi örugglega drepa mig, það var bara spurning hvenær. Þetta var fyrsta flippaða athugasemdin um ástand mitt sem mér fannst ekki skemmtilegt.

Við blasir öll að lokum okkar eigin dánartíðni, en fáum er kennt um að flýta því eins og sykursýki.

5. Það er ekki hægt að útrýma öllum áhættuþáttum sykursýki

Sykursýki af tegund 2 er ekki val. Eftirfarandi áhættuþættir eru aðeins nokkur dæmi um hversu mikið af þessari greiningu er fyrir utan okkar stjórn:

• Áhætta þín er meiri ef þú ert með bróður, systur eða foreldri sem er með sykursýki af tegund 2.
• Þú getur fengið sykursýki af tegund 2 á hvaða aldri sem er, en áhættan eykst eftir því sem þú eldist. Hættan þín er sérstaklega mikil þegar þú nærð 45 ára aldri.
• Afríku-Ameríkanar, Rómönsku Ameríkanar, Asískir Ameríkanar, Kyrrahafseyjar og Amerískir indíánar (Amerískir indíánar og Alaska-innfæddir) eru staddir en Kákasíubúar.
• Fólk sem er með ástand sem kallast fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS) er í aukinni áhættu.

Ég greindist með PCOS á unglingsárunum. Internetið var varla til á þeim tíma og enginn vissi hvað PCOS raunverulega var. Talið var bilun í æxlunarfæri, var ekki viðurkennd áhrif röskunarinnar á efnaskipti og innkirtla.

Ég þyngdist, tók á mig sökina og fékk sykursýkisgreiningu 10 árum síðar.

Þyngdarstjórnun, hreyfing og fæðuval geta aðeins - í besta falli - draga úr hættu á að fá sykursýki af tegund 2, ekki útrýma henni. Og án þess að vandaðar ráðstafanir séu til staðar gæti langvarandi megrun og ofreynsla lagt streitu á líkamann og haft þveröfug áhrif.

Raunveruleikinn er? Sykursýki er flókið, rétt eins og hvert annað langvarandi heilsufarslegt mál.

Með tímanum hef ég lært að það að lifa með sykursýki þýðir líka að stjórna ótta og fordómum - og fræða þá sem eru í kringum mig, hvort sem mér líkar það betur eða verr.

Nú ber ég þessar staðreyndir í verkfærakassanum mínum og vonast til að breyta einhverjum ónæmum brandara í kennslulegt augnablik. Þegar öllu er á botninn hvolft er það aðeins með því að tala upp að við getum byrjað að færa frásögnina.

Ef þú hefur ekki fyrstu reynslu af sykursýki veit ég að það getur verið erfitt að hafa samúð.

Í stað þess að grínast með aðra hvora tegundina af sykursýki, reyndu að líta á þessar stundir sem tækifæri til samkenndar og allyss. Reyndu að veita fólki sem glímir við sykursýki stuðning, rétt eins og við aðra langvarandi sjúkdóma.

Mun meira en dómgreind, brandarar og óumbeðin ráð, það er stuðningur og ósvikin umönnun sem mun hjálpa okkur að lifa betra lífi með þennan sjúkdóm.

Og fyrir mig er það mikils virði en að kæta á kostnað einhvers annars.

Anna Lee Beyer skrifar um geðheilsu, foreldrahlutverk og bækur fyrir Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour og fleiri. Heimsæktu hana á Facebook og Twitter.