10 tegundir af höfuðverk og hvernig á að meðhöndla þá

Efni.

• Algengasti aðal höfuðverkur
• 1. Spenna höfuðverkur
• 2. Klasa höfuðverkur
• 3. Mígreni
• Algengasti aukahöfuðverkur
• 4. Ofnæmi eða sinus höfuðverkur
• 5. Hormónahöfuðverkur
• 6. Koffeinhöfuðverkur
• 7. Áreynsluhöfuðverkur
• 8. Háþrýstingshöfuðverkur
• 9. Endurkominn höfuðverkur
• 10. Höfuðverkur eftir áfall
• Hvenær á að hitta lækninn þinn
• 3 jógastellingar til að létta mígreni

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Tegundir höfuðverkja

Mörg okkar þekkja einhvers konar dúndrandi, óþægilega og truflandi sársauka við höfuðverk. Það eru mismunandi gerðir af höfuðverk. Þessi grein mun útskýra 10 mismunandi gerðir af höfuðverk:

• spennuhöfuðverkur
• klasahöfuðverkur
• mígrenishöfuðverkur
• ofnæmi eða sinus höfuðverk
• hormóna höfuðverkur
• koffínhöfuðverkur
• áreynsluhöfuðverkur
• háþrýstingshöfuðverkur
• rebound höfuðverkur
• eftir áverka höfuðverk

Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin sem næstum allir finna fyrir hausverk einu sinni.

Þó að hægt sé að skilgreina höfuðverk sem verki „á hvaða svæði sem er í höfðinu“, getur orsök, lengd og styrkur þessa verkja verið breytilegur eftir tegund höfuðverkja.

Í sumum tilfellum getur höfuðverkur þurft tafarlaust læknisaðstoð. Leitaðu tafarlaust til læknis ef þú finnur fyrir einhverju af eftirfarandi samhliða höfuðverknum:

• stífur háls
• útbrot
• versta höfuðverkur sem þú hefur fengið
• uppköst
• rugl
• óskýrt tal
• hvaða hita sem er 100,4 ° F (38 ° C) eða hærri
• lömun í hvaða hluta líkamans sem er eða sjóntap

Ef höfuðverkur þinn er minna alvarlegur, lestu þá til að læra hvernig á að bera kennsl á höfuðverkinn og þú getur gert til að draga úr einkennunum.

Algengasti aðal höfuðverkur

Aðalhöfuðverkur kemur fram þegar verkirnir í höfðinu er ástandið. Með öðrum orðum, höfuðverkur þinn er ekki kallaður fram af einhverju sem líkami þinn er að takast á við, eins og veikindi eða ofnæmi.

Þessi höfuðverkur getur verið tímabundinn eða langvinnur:

• Episodic höfuðverkur getur komið fram með vissu millibili eða jafnvel aðeins einu sinni. Þeir geta varað allt frá hálftíma upp í nokkrar klukkustundir.
• Langvarandi höfuðverkur eru stöðugri. Þeir eiga sér stað flesta daga mánaðarins og geta varað dögum saman. Í þessum tilfellum er áætlun um verkjastjórnun nauðsynleg.

1. Spenna höfuðverkur

Ef þú ert með spennuhöfuðverk, geturðu fundið fyrir sljóum og verkjum yfir höfuð. Það er ekki að slá. Eymsli eða næmi í kringum háls, enni, hársvörð eða axlarvöðva gæti einnig komið fram.

Allir geta fengið spennuhöfuðverk og þeir eru oft kallaðir af streitu.

OTC-verkjalyf getur verið allt sem þarf til að létta einstaka einkenni. Þetta felur í sér:

• aspirín
• íbúprófen (Advil)
• naproxen (Aleve)
• acetaminophen og koffein, eins og Excedrin Tension Headache

Ef OTC-lyf veita ekki léttir, gæti læknirinn mælt með lyfseðilsskyldum lyfjum. Þetta getur falið í sér indómetasín, meloxicam (Mobic) og ketorolac.

Þegar spennuhöfuðverkur verður langvarandi, getur verið bent á aðra aðgerð til að takast á við undirliggjandi höfuðverk.

2. Klasa höfuðverkur

Höfuðverkur í klasa einkennist af miklum sviða og gataverkjum. Þeir koma fyrir um eða aftan við annað augað eða á annarri hlið andlitsins í einu. Stundum getur bólga, roði, roði og sviti komið fram á hliðinni sem höfuðverkurinn hefur áhrif á. Þrengsli í nefi og rifnun í augum koma einnig oft fram við sömu hlið og höfuðverkurinn.

Þessi höfuðverkur kemur fram í röð. Hver og einn höfuðverkur getur varað frá 15 mínútum upp í þrjár klukkustundir. Flestir finna fyrir einum til fjórum höfuðverk á dag, venjulega á sama tíma á hverjum degi, meðan á klasa stendur. Eftir að einn höfuðverkur hefur lagast mun annar fljótlega fylgja.

Röð klasahöfuðverkja getur verið daglega mánuðum saman. Mánuðina milli klasa eru einstaklingar án einkenna. Klasahöfuðverkur er algengari á vorin og haustin. Þeir eru einnig þrisvar sinnum algengari hjá körlum.

Læknar eru ekki vissir um hvað veldur klasahöfuðverk, en þeir þekkja nokkrar árangursríkar leiðir til að meðhöndla einkennin. Læknirinn þinn gæti mælt með súrefnismeðferð, súmatriptani (Imitrex) eða staðdeyfilyfjum (lidókain) til að veita verkjastillingu.

Eftir að greining liggur fyrir mun læknirinn vinna með þér að því að þróa forvarnaráætlun. Barksterar, melatónín, topiramat (Topamax) og kalsíumgangalokar geta sett þyrpingahöfuðverkinn í eftirgjöf.

3. Mígreni

Mígrenisverkir eru ákafir pulsur frá djúpt inni í höfði þínu. Þessi sársauki getur varað í marga daga. Höfuðverkurinn takmarkar verulega getu þína til að sinna daglegu lífi þínu. Mígreni er bítandi og venjulega einhliða. Fólk með mígrenishöfuð er oft viðkvæmt fyrir ljósi og hljóði. Ógleði og uppköst koma venjulega einnig fram.

Á undan sumri mígreni eru sjóntruflanir. Um það bil einn af hverjum fimm mun upplifa þessi einkenni áður en höfuðverkur byrjar. Þekkt sem aura, það getur valdið þér að sjá:

• blikkandi ljós
• glitrandi ljós
• sikksakk línur
• stjörnur
• blinda bletti

Auras getur einnig falið í sér náladofa á annarri hlið andlitsins eða í öðrum handleggnum og vandræði með að tala. Einkenni heilablóðfalls geta einnig líkt eftir mígreni, þannig að ef eitthvað af þessum einkennum er nýtt fyrir þig, ættirðu að leita tafarlaust til læknis.

Mígreniköst geta komið fram hjá fjölskyldunni þinni, eða þau geta tengst öðrum taugakerfi. Konur eru þrisvar sinnum líklegri til að fá mígreni en karlar. Fólk með áfallastreituröskun hefur einnig aukna hættu á mígreni.

Ákveðnir umhverfisþættir, svo sem svefntruflanir, ofþornun, máltíðir sleppt, sum matvæli, hormónasveiflur og útsetning fyrir efni eru algengir mígrenikveikjur.

Ef verkjalyf sem ekki fást við OTC minnka ekki mígrenisverkina meðan á árás stendur, gæti læknirinn ávísað þríeykli. Triptans eru lyf sem draga úr bólgu og breyta blóðflæði í heila þínum. Þeir koma í formi nefúða, töflur og sprautur.

Vinsælir kostir eru:

• sumatriptan (Imitrex)
• rizatriptan (Maxalt)
• rizatriptan (Axert)

Ef þú finnur fyrir höfuðverk sem er veikjandi meira en þrjá daga í mánuði, höfuðverk sem er nokkuð veikjandi fjóra daga í mánuði, eða höfuðverkur að minnsta kosti sex daga á mánuði, skaltu ræða við lækninn um að taka daglega lyf til að koma í veg fyrir höfuðverk.

Rannsóknir sýna að fyrirbyggjandi lyf eru verulega vannýtt. Aðeins 3 til 13 prósent þeirra sem eru með mígreni taka fyrirbyggjandi lyf, en allt að 38 prósent þurfa þess raunverulega. Að koma í veg fyrir mígreni bætir mjög lífsgæði og framleiðni.

Gagnleg fyrirbyggjandi lyf eru:

• própranólól (Inderal)
• metóprólól (Toprol)
• topiramate (Topamax)
• amitriptyline

Algengasti aukahöfuðverkur

Aukahöfuðverkur er einkenni einhvers annars sem er að gerast í líkama þínum. Ef kveikjan að efri höfuðverknum er í gangi getur það orðið langvarandi. Meðferð við aðalorsökinni veitir yfirleitt höfuðverk.

4. Ofnæmi eða sinus höfuðverkur

Höfuðverkur gerist stundum vegna ofnæmisviðbragða. Sársauki vegna þessara höfuðverkja er oft einbeittur á sinusvæðinu þínu og fremst á höfðinu.

Mígreni höfuðverkur er almennt ranggreindur sem sinus höfuðverkur. Reyndar eru allt að 90 prósent af „sinus headache“ í raun mígreni. Fólk sem er með langvarandi árstíðabundið ofnæmi eða skútabólgu er næmt fyrir svona höfuðverk.

Meðhöndlað er við skútabólgu með því að þynna út slímið sem safnast upp og veldur sinusþrýstingi. Steraúða í nefi, OTC svitalyf, svo sem fenylefrín (Sudafed PE), eða andhistamín eins og cetirizín (Zyrtec D Allergy + Congestion) geta hjálpað við þetta.

Sinus höfuðverkur getur einnig verið einkenni sinus sýkingar. Í þessum tilvikum getur læknirinn ávísað sýklalyfjum til að hreinsa sýkinguna og létta höfuðverkinn og önnur einkenni.

5. Hormónahöfuðverkur

Konur finna venjulega fyrir höfuðverk sem tengist hormónasveiflum. Tíðarfar, getnaðarvarnartöflur og meðganga hafa öll áhrif á estrógenmagn þitt, sem getur valdið höfuðverk. Þeir höfuðverkir sem tengjast sérstaklega tíðahringnum eru einnig þekktir sem tíðir mígreni. Þetta getur komið fram rétt fyrir, á meðan eða strax eftir tíðahvörf, svo og við egglos.

OTC verkjalyf eins og naproxen (Aleve) eða lyfseðilsskyld lyf eins og frovatripan (Frova) geta virkað til að stjórna þessum verkjum.

Talið er að um 60 prósent kvenna með mígreni finni einnig fyrir tíða mígreni, þannig að önnur úrræði geta haft hlutverk í því að draga úr heildarverkjum á mánuði. Slökunartækni, jóga, nálastungumeðferð og að borða breytt mataræði geta hjálpað til við að koma í veg fyrir mígreni.

6. Koffeinhöfuðverkur

Koffein hefur áhrif á blóðflæði til heilans. Að hafa of mikið getur veitt þér höfuðverk, sem og að hætta á koffíni „kaldan kalkún“. Fólk sem er með tíða mígreni er í hættu á að koma af stað höfuðverk vegna koffeinneyslu.

Þegar þú ert vanur að afhjúpa heilann fyrir ákveðnu magni koffíns, örvandi, á hverjum degi, gætirðu fengið höfuðverk ef þú færð ekki koffíngjöfina. Þetta getur verið vegna þess að koffein breytir efnafræði heilans og fráhvarf frá því getur kallað á höfuðverk.

Ekki allir sem skera niður koffein munu upplifa fráhvarfshöfuðverk. Með því að halda koffínneyslu á stöðugu, sanngjörnu stigi - eða hætta að öllu leyti - getur komið í veg fyrir að þessi höfuðverkur gerist.

7. Áreynsluhöfuðverkur

Áreynsluhöfuðverkur gerist hratt eftir tímabil mikillar líkamsræktar. Lyftingar, hlaup og kynmök eru algengir kallar fyrir álagshöfuðverk. Talið er að þessar athafnir valdi auknu blóðflæði í höfuðkúpu þína, sem getur leitt til dúndrandi höfuðverks beggja vegna höfuðsins.

Álagshöfuðverkur ætti ekki að endast of lengi. Þessi tegund af höfuðverk leysist venjulega innan nokkurra mínútna eða nokkurra klukkustunda. Verkjastillandi lyf, svo sem aspirín og íbúprófen (Advil), ættu að draga úr einkennum þínum.

Ef þú færð áreynsluhöfuðverk, vertu viss um að leita til læknisins. Í sumum tilfellum geta þau verið merki um alvarlegt undirliggjandi lyfjatilstand.

8. Háþrýstingshöfuðverkur

Hár blóðþrýstingur getur valdið höfuðverk og slíkur höfuðverkur gefur til kynna neyðarástand. Þetta gerist þegar blóðþrýstingur þinn verður hættulega hár.

Höfuðverkur með háþrýsting mun venjulega eiga sér stað á báðum hliðum höfuðsins og er venjulega verri við hvaða starfsemi sem er. Það hefur oft púlsandi gæði. Þú gætir einnig fundið fyrir breytingum á sjón, dofi eða náladofi, blóðnasir, brjóstverkur eða mæði.

Ef þú heldur að þú sért með háþrýstingshöfuðverk, ættirðu að leita tafarlaust til læknis.

Þú ert líklegri til að fá þessa tegund af höfuðverk ef þú ert að meðhöndla háan blóðþrýsting.

Þessar tegundir af höfuðverk fara yfirleitt fljótlega eftir að blóðþrýstingur er undir betri stjórn. Þeir ættu ekki að koma aftur á meðan háum blóðþrýstingi er haldið áfram.

9. Endurkominn höfuðverkur

Endurhöfuðverkur, einnig þekktur sem ofnotkun lyfja, getur fundist eins og sljór, höfuðverkur af spennu, eða þeir geta fundið fyrir meiri sársauka, eins og mígreni.

Þú gætir verið næmari fyrir þessari tegund af höfuðverk ef þú notar oft OTC verkjalyf. Ofnotkun þessara lyfja veldur meiri höfuðverk, frekar en færri.

Höfuðverkur er líklegri til að koma fram hvenær sem OTC lyf eins og acetaminophen, ibuprofen, aspirin og naproxen eru notuð meira en 15 daga í mánuði. Þeir eru einnig algengari með lyfjum sem innihalda koffein.

Eina meðferðin við rebound höfuðverk er að venja þig af lyfjunum sem þú hefur verið að taka til að stjórna verkjum. Þó sársaukinn gæti versnað í fyrstu ætti hann að hjaðna alveg innan fárra daga.

Góð leið til að koma í veg fyrir ofnotkun lyfja með höfuðverk er að taka daglegt fyrirbyggjandi lyf sem ekki veldur rebound höfuðverk og kemur í veg fyrir að höfuðverkur komi fram til að byrja með.

10. Höfuðverkur eftir áfall

Höfuðverkur eftir áverka getur myndast eftir hvers konar höfuðáverka. Þessi höfuðverkur líður eins og mígreni eða spennuhöfuðverkur og varir venjulega allt að 6 til 12 mánuðum eftir að meiðsl þín eiga sér stað. Þeir geta orðið langvarandi.

Triptans, sumatriptan (Imitrex), beta-blokkar og amitriptylín er oft ávísað til að stjórna sársauka vegna þessara höfuðverkja.

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Í flestum tilfellum hverfa höfuðverkur innan 48 klukkustunda. Ef þú ert með höfuðverk sem varir í meira en tvo daga eða sem eykst á styrk, ættirðu að leita til læknisins til að fá aðstoð.

Ef þú færð höfuðverk meira en 15 daga út mánuðinn yfir þrjá mánuði gætirðu verið með langvarandi höfuðverk. Þú ættir að leita til læknisins til að komast að því hvað er að, jafnvel þó að þú getir ráðið við verkina með aspiríni eða íbúprófeni.

Höfuðverkur getur verið einkenni alvarlegri heilsufars og sumir þurfa meðferð umfram OTC lyf og heimilisúrræði.

3 jógastellingar til að létta mígreni