Saltlampar: Spurningum þínum svarað

Efni.

• Gefa Himalaya saltperur einhverjum heilsufarslegum ávinningi?
• Getur Himalaya saltperur hreinsað loftið á heimilinu?
• Getur Himalaya saltperur hjálpað við ofnæmi?
• Hefur verið gerð nein traust rannsókn á Himalaya saltperum?
• Getur Himalaya saltperur hjálpað við öndunarvandamál?

Frá lofthreinsitækjum og síum yfir í plöntur sem geta tekið á sig skaðleg eiturefni í loftinu eru fjöldi af vörum á markaðnum sem lofa að gera bústað þinn að heilbrigðari stað.

Sumt fólk hefur hins vegar valið heildræna nálgun við hreinsun lofts á heimilum sínum.

Sláðu inn Himalaya saltlampann.

Ofan á að djúsa upp húsið þitt gerir þetta skreytingarljós ýmsar heilsufarslegar kröfur, þar á meðal að bæta loftgæði. Samt eru vísindin á bak við þau, eins og raunin er með margar vellíðanar ... vel, vafasamt.

Til að fá lægðina á þessum heillandi lampum spurðum við álits þriggja lækna: Debra Rose Wilson, doktorsgráðu, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, dósent og heildræn heilsugæslulæknir; Debra Sullivan, doktorsgráðu, MSN, RN, CNE, COI, hjúkrunarfræðingur sem sérhæfir sig í óhefðbundnum og óhefðbundnum lækningum, barnalækningum, húðsjúkdómum og hjartalækningum; og Dena Westphalen, PharmD, klínískur lyfjafræðingur.

Þetta er það sem þeir höfðu að segja.

Gefa Himalaya saltperur einhverjum heilsufarslegum ávinningi?

Debra Rose Wilson: Saltlampi hefur yndislegan ljóma og skapar stemningu fyrir streitu minnkun, en það eru engin mælanleg heilsufar. Engar rannsóknir hafa verið birtar í ritrýndri fræðiriti. Reyndar hafa saltlampar verið kallaðir gervivísindi.

Debra Sullivan: Saltlampar eru sagðir bæta loftgæði, hjálpa þér að sofa og auka andann með því að sleppa neikvæðum jónum út í loftið þegar þeir eru í notkun. Engin af þessum fullyrðingum hefur nokkru sinni verið sannað. Rannsóknir frá 2012 og 2015 sýna að jónandi herbergi hafa engin áhrif á fólk með astma og þessir jónarar framleiða meira magn af jónun en saltperur.

Dena Westphalen: Hugmyndin á bak við saltperur er að saltið muni virka sem náttúrulegt jónunarefni og laða að vatn í loftið, sem getur borið mengandi efni eins og bakteríur og ofnæmisvaka. Margar af fullyrðingunum sem tengjast saltlömpum tengjast ritgerð sem ekki var ritskoðuð og birt var árið 2010 í Pakistan Journal of Molecular Biology. Rannsóknir hafa hins vegar ekki verið gerðar sem staðfesta ávinning af saltperum.

Getur Himalaya saltperur hreinsað loftið á heimilinu?

DRW: Nei. Ég mæli með að fara í neytendaskýrslur til að fræðast um loftsíur og hreinsiefni.

DS: Þetta er byggt á kenningunni um að vatnssameindir í loftinu, sem innihalda ofnæmisvaka eða mengun, laðist að af saltinu. Lampinn hitar síðan vatnið að uppgufunarstað og skilur eftir sig mengunarefni á yfirborði saltsins. Þetta er, aftur, bara kenning og það eru engar rannsóknir sem styðja þessa fullyrðingu eins og er. Að auki, ef markmið þitt væri að hreinsa loftið á heimilinu þínu, myndi lofthreinsandi gera miklu betra og hraðara starf.

DW: Saltlampi myndi ekki hreinsa loftið heima hjá þér.

Getur Himalaya saltperur hjálpað við ofnæmi?

DRW: Nei. En að þrífa loftið með loftsíu. Margir eru með ofnæmi fyrir ryki, mótum, dýrum sandi eða skordýra dropum. Þegar þessir komast í loftið geta ofnæmisviðbrögð komið fram. Rannsókn frá 2014 kom í ljós að síunarkerfi heima getur dregið úr ofnæmisþrýstingi sem finnast í lofti innanhúss.

DS: Af ofangreindum ástæðum getur það ekki hjálpað við ofnæmi. Ef ekki er hreinsað loftið eru engin ofnæmi fyrir því að fjarlægja.

DW: Kerfisbundin endurskoðun frá 2013 - skoðun á fjölda rannsókna sem gerðar voru - sýndi að jafnvel í herbergi með neikvæðar jónir til staðar í loftinu hefur enginn ávinningur af astmaeinkennum eða öndunarfærum. Ekki væri búist við því að saltperur geti hjálpað við ofnæmi.

Hefur verið gerð nein traust rannsókn á Himalaya saltperum?

DRW: Enginn. Rannsóknir geta fljótlega komið út og skoðað árangur. Að því sögðu virðast saltlampar ekki skaða heilsu einstaklingsins.

DS: Mjög lítið. Aðalrannsóknirnar í kringum saltið eru venja sem kallast halómeðferð, en rannsókn frá 2014 fannst ekki skila árangri við meðhöndlun langvinnrar lungnateppu.

DW: Ekki hafa verið gerðar neinar ritrýndar rannsóknir. Skoða ber greinina frá Pakistan Journal of Molecular Biology árið 2010 vandlega þar sem ekki hafa komið fram neinar niðurstöður sem sanna vísindalegt gildi þess.

Getur Himalaya saltperur hjálpað við öndunarvandamál?

DRW: Nei. Fyrir utan að líta fallega út í mjúku ljósi og láta viðkomandi kannski slaka á, eru engar rannsóknir til að sýna fram á að það geti hjálpað við öndun. Fræðilega séð eru jónir sem losaðir eru úr Himalayasaltinu gagnir líkamanum en það virðist ekki vera nóg af jónum sem eru gefnir út til að mæla. Ennfremur hefur enn ekki verið greint frá áhrifum. Jafnvel þegar herbergi er vísvitandi jákvætt og neikvætt jónað hafa engar stöðugar breytingar á skapi, svefni eða heilsu fundist.

DS: Engar vísbendingar eru um þessar mundir að saltperur geti bætt öndunarvandamál. Það virðist vera árangursríkast til að bæta skap einhvers, þökk sé mjúku glóandi ljósinu. Umfram þetta virðast ekki hafa nein áhrif. Sýnt hefur verið fram á að kenningin um að neikvætt hlaðin jónir, sem eru gefin út frá lampanum, geti framleitt betri loftgæði, hefur ekki verið mjög áhrifaríkt. Eins og áður sagði er notkun lofthreinsiefnis miklu fljótlegri og býður upp á betri aðferð til að ná því verkefni að þrífa loftið til að fá betri öndunaraðgerðir.

DW: Jack Beauchamp, prófessor í efnafræði í Caltech, prófaði mjög vinsælan saltlampa og komst að því að engar neikvæðar jónir voru búnir til. Rafmagn ljósaperunnar sem notað er í perunum - 15 til 45 vött - er of lítið til að búa til neikvæðar jónir. Beauchamp staðfesti þetta með því að nota vél til að greina jóna. Í stuttu máli: Saltperur hefðu ekki áhrif á öndunarvandamál.

Debra Rose Wilson er dósent og heildræn heilbrigðisstarfsmaður. Hún lauk prófi frá Walden háskóla með doktorsgráðu. Hún kennir sálfræði og framhaldsnámskeið í framhaldsstigi. Sérþekking hennar felur einnig í sér fæðingarlækningar og brjóstagjöf. Dr. Wilson er framkvæmdarstjóri ritrýndrar alþjóðlegrar tímarits. Hún hefur gaman af því að vera með Tíbet terrier sínum, Maggie.

Dr. Debra Sullivan er kennari hjúkrunarfræðings. Hún lauk prófi frá háskólanum í Nevada með doktorsgráðu. Hún er sem stendur háskólakennari. Sérþekking Dr. Sullivan nær til hjartalækninga, psoriasis / húðsjúkdóma, barnalækninga og óhefðbundinna lækninga. Hún hefur gaman af daglegum göngutúrum, lestri, fjölskyldu og matreiðslu.

Dena Westphalen er klínískur lyfjafræðingur með hagsmuni af alheimsheilbrigði, ferðaheilsu og bólusetningum, nootropics og sérsniðnum samsettum lyfjum. Árið 2017 útskrifaðist Dr. Westphalen frá Creighton háskóla með lækni í lyfjafræði og starfar nú sem sjúkralyfjafræðingur. Hún er sjálfboðaliði í Hondúras og veitir lýðheilsufræðslu og hefur hlotið viðurkenningarverðlaun fyrir náttúrulyf. Dr. Westphalen var einnig styrkþegi fyrir IACP Compounders á Capitol Hill. Í frítímanum hefur hún gaman af því að spila íshokkí og kassagítarinn.