Vaping og COPD: Er einhver tenging?

Efni.

• KOLS og rafrænar sígarettur
• Getur gufun valdið lungnateppu?
• Aðrir áhættuþættir fyrir langvinna lungnateppu
• Einkenni langvinnrar lungnateppu
• Hvenær á að leita til læknisins
• Ráð til að hætta að reykja
• Veldu „hætta degi“
• Planaðu fram í tímann
• Veist hvað ég á að búast við
• Fáðu upplýsingar og stuðning
• Aðalatriðið

Öryggi og langtímaáhrif á heilsu þess að nota rafræn sígarettur eða aðrar vaping vörur eru enn ekki vel þekktar. Í september 2019 hófu heilbrigðisyfirvöld sambandsríkisins og ríkisins rannsókn á braust út alvarlegum lungnasjúkdómi sem tengdist sígarettum og öðrum gufuafurðum. Við fylgjumst náið með stöðunni og munum uppfæra efni okkar um leið og frekari upplýsingar liggja fyrir.

KOLS og rafrænar sígarettur

Langvinn lungnateppa (COPD) er framsækin öndunarfæri.

Um það bil 30 milljónir manna í Bandaríkjunum búa við langvinna lungnateppu. Margir eru með langvinna lungnateppu og vita það ekki ennþá.

Helsta orsök langvinnrar lungnateppu eru sígarettureykingar. Sambandið milli innöndunar tóbaksreykks og langvinnrar lungnateppu er ljóst. Um það bil 90 prósent fólks með langvinna lungnateppu eru reykingarmenn eða fyrrverandi reykingarmenn.

Þegar þú andar að þér sígarettu, ferli sem kallast vaping, andarðu ekki inn reyk. Þú andar að þér vatnsgufu og blöndu af efnum. Vökvinn í mörgum e-sígarettum inniheldur nikótín. Þegar þú andar út gufunni geta aðrir andað inn þessari blöndu.

Vaporizers innihalda einnig hookah penna, vape penna og e-rör.

Lestu áfram til að komast að því hvað rannsóknirnar segja um vaping og langvinn lungnateppu, fyrstu viðvörunarmerki um langvinna lungnateppu og hvernig á að hætta að reykja til góðs.

Getur gufun valdið lungnateppu?

Eitt er á hreinu: Það hafa ekki verið gerðar nægar rannsóknir á almennri heilsufarsáhættu af vaping eða hvort það getur aukið líkurnar á þróun langvinnrar lungnateppu.

Samkvæmt National Institute for Drug Misnotkun:

• Það eru ófullnægjandi gögn varðandi heilsufarslegar afleiðingar þessara gufuafurða. E-sígarettur og aðrir vaporizers hafa enn ekki verið metnir rækilega í vísindarannsóknum.
• E-sígarettur innihalda mjög ávanabindandi nikótínlyf. Sumar vörur eru með gufu sem inniheldur þekkt krabbameinsvaldandi efni, eitruð efni og nanóagnir úr málmi.
• Þrátt fyrir að margir snúi sér að gufu sem leið til að hætta að reykja tóbak er óljóst hvort rafræn sígarettur eru áhrifaríkt hjálpartæki til að hætta að reykja.
• Ein lítil rannsókn frá 2016 kom í ljós að vaping e-sígarettuvökva sem inniheldur nikótín hrundu af stað áhrifunum sem tengjast þróun langvinnrar lungnateppu. Þetta tók til lungnabólgu og eyðingu lungnavef. Rannsóknin notaði ræktaðar lungnafrumur úr mönnum og músum. Báðir reyndust vera háð nikótíni í lok rannsóknarinnar.

Höfundur ummæla frá 2015 skrifaði að e-gufuafurðir séu að minnsta kosti 96 prósent minna skaðlegar en hefðbundnar sígarettur og gæti mögulega snúið skaða af tóbaksreykingum.

Þess má geta að höfundurinn hefur starfað sem ráðgjafi fyrir dreifingaraðila e-sígarettna og Samtök verslunar með rafræn sígarettuiðnað í Bretlandi.

Hann sagði ennfremur að stærri og lengri rannsóknir þyrftu til að skýra hvort rafræn sígarettur séu minna skaðlegar en hefðbundnar sígarettur og ef skipt er yfir í e-sígarettur skapi reykingafólk heilsufar.

Frá og með árinu 2018 mun bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) þurfa viðvaranir við gufuafurðum sem innihalda nikótín. Viðvaranirnar munu taka fram að nikótín er ávanabindandi efni. Í gufuafurðum sem ekki eru með nikótín verður að taka fram að varan er gerð úr tóbaki.

Frekari rannsókna er þörf til að ákvarða að fullu áhrif gufu á almenna heilsu.

Aðrir áhættuþættir fyrir langvinna lungnateppu

Þrátt fyrir að reykja sígarettur sé ástæðan fyrir því að flestir fá langvinna lungnateppu, þá er það ekki eina ástæðan. Innöndun vindla og reykja eykur einnig áhættuna þína.

Langvarandi váhrif á eftirtöldum ertandi lyfjum og mengandi efnum geta einnig leitt til langvinnrar lungnateppu:

• notandi reykja
• efna gufur
• eldsneyti
• ryk
• loftmengun

Ákveðnar erfðafræðilegar aðstæður, svo sem alfa-1 antitrypsin skortur (AATD), geta aukið hættuna á langvinnri lungnateppu - jafnvel þó að þú hafir aldrei reykt.

Einkenni langvinnrar lungnateppu

Einkenni langvinnrar lungnateppu byrja venjulega væg og þróast hægt. Snemma einkenni geta verið:

• stöku mæði
• viðvarandi hósta
• þyngsli í brjósti

Seinna gætirðu líka upplifað:

• hvæsandi öndun
• hósta upp mikið slím
• brjóstverkur
• tíð mæði

Að lokum, mæði getur gert það erfitt að ganga, klifra upp stigann eða sjá um hversdagsleg húsverk. Þegar löng lungnateppi líður geta öndunarerfiðleikar orðið óvirkir.

Hvenær á að leita til læknisins

Hafðu samband við lækninn þinn ef þú finnur fyrir mæði, brjóstverk eða hósta. Þú gætir hafa þróað langvinn lungnateppu.

Læknirinn þinn mun meta einkenni þín og framkvæma líkamlegt próf til að fá tilfinningu fyrir því hvernig þér gengur. Þaðan munu þeir framkvæma fjölda prófa sem hjálpa þeim að greina.

Í fyrsta lagi vilja þeir sjá hversu vel lungun þín virka. Þetta er venjulega gert með prófi sem kallast spirometry, eða lungnastarfspróf.

Spirometry getur greint langvinn lungnateppu á fyrsta stigi þess. Prófið er ekki innrásarverk og sársaukalaust. Fyrir málsmeðferðina blæsir þú í rör sem er tengt við spíralinn. Þetta mælir hversu mikið loft þú andar frá þér og hversu hratt þú andar út.

Í sumum tilvikum getur verið að læknirinn þinn andi að þér lyfjum sem auðveldi þér að opna öndunarveginn. Með því að blása aftur inn í spíralinn er hægt að gera samanburð á milli og áður.

Myndgreiningarpróf, svo sem röntgenmynd eða CT skönnun, geta greint merki um langvinna lungnateppu í brjósti þínu.

Prófi í slagæðablóði getur mælt hversu mikið súrefni og koltvísýringur er í blóði þínu. Niðurstöðurnar geta hjálpað til við að benda á alvarleika langvinnrar lungnateppu og hvaða meðferð gæti verið best.

Þessi próf geta einnig útrýmt lungnateppu sem greiningu. Einkenni þín geta verið merki um annað undirliggjandi læknisfræðilegt ástand. Í sumum tilvikum eru þau kannski ekki til marks um nein lungnamál.

Þó að engin lækning sé við langvinnri lungnateppu getur snemma meðferð bætt einkenni og hægt á framvindu sjúkdómsins.

Ráð til að hætta að reykja

Eina leiðin til að koma í veg fyrir langvinna lungnateppu er að hætta að reykja. Ef þú ert greindur með langvinn lungnateppu getur hætt að hjálpa til við að draga úr einkennum þínum og hægja á framvindu sjúkdómsins.

Að vita að þú ættir að hætta að reykja er eitt. Að reikna út hvernig eigi að hætta til góðs er nokkuð annað. Eins og allir sem reynt hafa að hætta vita eru reykingar öflug fíkn. Hér eru nokkur ráð til að hjálpa þér að ná árangri.

Veldu „hætta degi“

Hvaða dagur virkar fyrir þig? Hugleiddu vinnudaga á móti frídögum. Þú gætir viljað forðast að hefja uppsagnarferlið meðan á álagi stendur.

Þú gætir viljað tengja það að hætta við dagsetningu sem hefur sérstaka þýðingu. Eða kannski viltu velja handahófi og hafa niðurtalningu.

Merkið nú dagsetninguna á dagatalinu, setjið miða á ísskápinn og segið fjölskyldu og vinum. Þetta mun hjálpa til við að gera það að raunverulegri skuldbindingu.

Planaðu fram í tímann

Ef þú hefur einhvern tíma reynt að hætta og mistókst skaltu íhuga ástæður þess að þú getir forðast sömu gildra.

• Hugsaðu um hvenær og hvar þú reykir venjulega, þar sem þetta er bundið af stað þrá. Að breyta venjum þínum gæti hjálpað þér að forðast þessar kallar.
• Losaðu þig við allar tóbaksvörur þínar og reykingatengd atriði, svo sem öskubakka, eldspýtur og kveikjara. Vertu viss um að hreinsa heimili þitt, bíl og vinnu.
• Láttu birgðir í birgðir sem gætu hjálpað. Gúmmí, strá, tannstönglar og nammi er hægt að nota sem munnuppbót þegar þrá lendir í.

Gerðu áætlun til að stjórna streituvaldandi aðstæðum eins og að gera eitthvað virkt, nota stressbolta eða spila tölvuleik. Það er mikilvægt að vera kominn á stað fyrirfram til að forðast að snúa að reykingum.

Ákveðið fyrirfram hvað þú munt gera þegar þrá lendir. Þú getur tyggað tyggjó, drukkið flösku af vatni eða andað djúpt. Hvað sem kemur huganum frá því. Ef þú þekkir einhvern sem hefur hætt að reykja skaltu spyrja hvort þú getir hringt í þá þegar þú ert í þrá.

Veist hvað ég á að búast við

Þú ert líklega að fá einkenni fráhvarfs nikótíns.

Það er fullkomlega eðlilegt að hafa:

• ákafur þrá að reykja
• einbeitingarerfiðleikar
• pirringur, kvíði og reiði - þér gæti fundist þú hreinlega ósvífið
• aukin matarlyst

Fyrstu sjö til 10 dagarnir eru venjulega erfiðastir. Fráhvarfseinkenni ættu að byrja að létta eftir það.

Fáðu upplýsingar og stuðning

Læknirinn þinn er frábær úrræði. Þeir geta veitt ráð um vörur sem gætu hjálpað, svo sem:

• nikótínuppbótarlyf án lyfseðils, þ.mt plástra á húð, gúmmí og munnsogstöflur
• lyfseðilsstyrkur nikótínuppbótarvara, þar með talið húðplástra, innöndunartæki og nefúði
• lyfseðilsskyld lyf sem ekki eru nikótín til að draga úr þrá

Þeir geta einnig veitt upplýsingar um staðbundnar áætlanir um að hætta reykingum. Hér eru nokkur önnur þjónusta sem þú getur prófað:

• American Lung Association: Lung HelpLine & Tobit QuitLine
• Frelsi frá reykingastofum

Og nokkur tæki sem þú getur notað:

• Slá pakkann: Starfsfólk framfarasporara
• FRJÁLS Mobile App fyrir QuitGuide
• Æfðu að hætta forriti

Ákveðið frá byrjun að ef maður gefst upp og hefur reyk, þá tapast ekki allir. Ef þetta gerist skaltu reikna út hvað fór úrskeiðis og endurmeta stefnu þína. Byrja aftur.

Aðalatriðið

Rannsóknir sýna að innöndun tóbaksreykja getur leitt til langvinnrar lungnateppu. En tengingin milli vaping og langvinnrar lungnateppu hefur ekki verið rækilega staðfest.

Ef þú reykir og hefur áhyggjur af því að þróa langvinna lungnateppu skaltu ræða við lækninn þinn um reykingar og vaping, sérstaklega ef þú ert með aðra áhættuþætti fyrir langvinna lungnateppu.