A-vítamín palmitat

Efni.

• A-vítamín palmitat vs A-vítamín
• Algeng notkun og form
• Hugsanlegur heilsubætur
• Retinitis pigmentosa
• Sólskemmd húð
• Unglingabólur
• Aukaverkanir og áhætta
• Horfur

Yfirlit

A-vítamín palmitat er mynd af A. vítamíni. Það er að finna í dýraafurðum, svo sem eggjum, kjúklingi og nautakjöti. Það er einnig kallað forformað A-vítamín og retinýl palmitat. A-vítamín palmitat er fáanlegt sem framleitt viðbót. Ólíkt sumum tegundum A-vítamíns, er A-vítamín palmitat retínóíð (retínól). Retínóíð eru aðgengilegt efni. Þetta þýðir að þeir frásogast auðveldlega í líkamann og eru notaðir á skilvirkan hátt.

A-vítamín palmitat vs A-vítamín

A-vítamín vísar til næringarefna sem eru flokkuð í tvo ákveðna hópa: retínóíð og karótenóíð.

Karótenóíð eru litarefni sem gefa grænmeti og öðrum plöntuafurðum, bjarta liti þeirra. Ólíkt retínóíðum eru karótenóíð ekki aðgengilegar. Áður en líkami þinn hefur gagn af þeim næringarlega verður hann að breyta þeim í retínóíð. Sumt fólk getur verið erfitt að gera þetta ferli, þar á meðal:

• ótímabær börn
• börn sem eru viðkvæm fyrir mat og börn (sem skortir aðgang að nægilegu magni af næringarríkum mat)
• konur sem eru viðkvæmar fyrir mat sem eru barnshafandi eða með barn á brjósti (sem skortir aðgang að nægilegu magni af næringarríkum mat)
• fólk með slímseigjusjúkdóm

Í sumum tilvikum getur erfðafræði einnig gegnt hlutverki.

Báðar tegundir A-vítamíns hjálpa til við að styðja augu, heilsu húðarinnar, virkni ónæmiskerfisins og æxlunarheilsu.

Algeng notkun og form

A-vítamín palmitat er hægt að taka í viðbótarformi til að styðja og viðhalda bestu augnheilsu, heilsu ónæmiskerfisins og æxlunarheilbrigði. Það er einnig fáanlegt með inndælingu, fyrir þá sem ekki geta tekið það í pilluformi.

Það er oft notað sem innihaldsefni í fjölvítamínum og er fáanlegt sem eitt innihaldsefni í viðbótarformi.Þessi fæðubótarefni geta verið merkt sem forformað A-vítamín eða sem retinýl palmitat. Magn A-vítamíns sem vara eða viðbót inniheldur er skráð á merkimiðann í ae (alþjóðlegar einingar).

A-vítamín palmitat finnst í alls kyns dýraafurðum, svo sem:

• lifur
• Eggjarauður
• fiskur
• mjólk og mjólkurafurðir
• ostur

Matvæla- og lyfjastofnun Bandaríkjanna (FDA) mælir með því að fólk eldra en fjögurra ára neyti 5.000 ae af A-vítamíni úr matvælum sem eru fengin bæði úr dýrum og plöntugjöfum (retínóíðum og karótenóíðum).

Hugsanlegur heilsubætur

A-vítamín palmitat hefur verið rannsakað vegna margra skilyrða og getur haft heilsufarslegan ávinning á nokkrum sviðum, þar á meðal:

Retinitis pigmentosa

Klínískar rannsóknir sem gerðar voru við Harvard læknadeild, Massachusetts og auga- og eyrnalækninga, komust að því að meðferð ásamt A-vítamíni palmitati, feitum fiski og lútíni bætti 20 ára gagnlegri sjón við fólk sem greindist með nokkra augnsjúkdóma, svo sem retinitis pigmentosa Usher heilkenni tegund 2 og 3. Þátttakendur fengu viðbót sem innihélt 15.000 ae af A-vítamíni palmitati daglega.

Sólskemmd húð

Í rannsókn sem greint var frá í greindum áhrifum A-vítamíns palmitats sem notað er á staðinn og rakakrem sem inniheldur olíu sem innihélt andoxunarefni, á ljósmyndaða húð. Líkamsvæðin sem rannsökuð voru voru háls, bringa, handleggir og neðri fætur. Þátttakendur rannsóknarinnar sem fengu A-vítamín palmitat blönduna sýndu framfarir í heildargæðum húðarinnar frá og með 2 vikum, en aukin framför batnaði um 12 vikur.

Unglingabólur

Staðbundin notkun lyfseðilsskyldra vara sem innihalda retínóíð hefur til að draga úr unglingabólum. Sýnt hefur verið fram á að retínól örvar en aðrar unglingabólumeðferðir, svo sem tretinoin.

Það er í getu A-vítamíns palmitats til að styðja við sársheilun og ónæmisvörn, þegar það er notað staðbundið. Fleiri rannsókna er þörf á þessum sviðum.

Aukaverkanir og áhætta

A-vítamín palmitat er fituleysanlegt og er áfram geymt í fituvef líkamans. Af þessum sökum getur það byggst upp í of háu stigi og valdið eituráhrifum og lifrarsjúkdómi. Líklegra er að þetta komi frá viðbótarnotkun en frá mat. Fólk með lifrarsjúkdóm ætti ekki að taka A-vítamín palmitat viðbót.

A-vítamín viðbót í of stórum skömmtum hefur verið tengt við fæðingargalla, þar með talið vansköpun í augum, lungum, höfuðkúpu og hjarta. Ekki er mælt með því fyrir þungaðar konur.

Fólk með ákveðnar tegundir augnsjúkdóma ætti ekki að taka fæðubótarefni sem innihalda hjartsláttarónot. Þetta felur í sér:

• Stargardt sjúkdómur (Stargardt macular dystrophy)
• Keilustangahrörnun
• Besti sjúkdómurinn
• Sjónhimnusjúkdómar af völdum stökkbreytinga í genum Abca4

Fæðubótarefni í hjarta hjartsláttar geta einnig truflað ákveðin lyf. Ræddu notkun þess við lækninn þinn eða lyfjafræðing ef þú ert nú að taka lyfseðilsskyld lyf, svo sem þau sem eru notuð við psoriasis, eða önnur lyf sem unnin eru í lifur. Ákveðin lausasölulyf geta einnig verið frábending, svo sem acetaminophen (Tylenol).

Horfur

A-vítamín hjartsláttaruppbót hentar ekki öllum, svo sem þunguðum konum og þeim sem eru með lifrarsjúkdóm. Hins vegar virðast þau vera til góðs við tilteknar aðstæður, svo sem retinitis pigmentosa. Að borða mat sem inniheldur hjartsláttarvítamín er öruggt og hollt. Að taka fæðubótarefni getur verið erfitt í of stórum skömmtum. Ræddu við lækninn þinn um notkun þína á þessari viðbót eða viðbót.