Hvernig getur E-vítamínolía hjálpað útliti og heilsu í andliti mínu?

Efni.

• E-vítamín í andliti sem meðferð yfir nótt
• Aðrar E-vítamín vörur fyrir andlitið
• E-vítamín til inntöku
• Vítamínmeðhöndlunarvörur
• E-vítamíngrímur
• E-vítamín fyrir andlit ávinning
• Oflitun
• Koma í veg fyrir öldrun og hrukkum í andliti þínu
• Meðhöndla ör ör
• Fyrir sléttar, mjúkar varir
• Varúðarráðstafanir við E-vítamín og öryggi
• Hvar á að kaupa

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

E-vítamín er næringarefni sem líkami þinn þarfnast til að styðja við ónæmiskerfið og hjálpa frumum þínum að endurnýjast. Það hefur einnig andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika sem gera það að verkum að þú verður nógu nauðsynlegur fyrir heilsu þína í daglegu lífi.

Algengast er að E-vítamín sé hagur þess fyrir heilsu húðarinnar og útlit. Það er hægt að nota staðbundið á andlit þitt til að draga úr bólgu og láta húðina líta út fyrir að vera yngri.

Margir sverja einnig af áhrifum af staðbundnu E-vítamíni þegar það er borið á andlitið á einni nóttu.

E-vítamín í andliti sem meðferð yfir nótt

Hægt er að nota E-vítamínolíu á andlit þitt sem öldrun gegn öldrun. Þar sem E-vítamín hefur þykkt samkvæmni er best að nota það fyrir rúmið svo það geti tekið sig að fullu.

Ef það er borið á morgnana gætir þú átt í erfiðleikum með að setja förðun eða sermi ofan á það.

Venjulega geturðu borið sermi eða olíublöndu sem inniheldur E-vítamín sem allsherjarmeðferð á andlit þitt. Þetta er öðruvísi en að nota E-vítamín til að koma auga á flekki, nota fegrunarmeðhöndlunargrímu í stuttan tíma eða taka inntöku sem inniheldur E-vítamín.

Að nota E-vítamín sem öldrunarlyf eða húðlækkandi lyf á einni nóttu felur í sér að láta vöruna frásogast alveg í húðina.

Flest andstæðingur-öldrun krem ​​sem eru án viðmiðunar innihalda á milli 0,05 og 1 prósent E-vítamín sem eitt af virku innihaldsefnum þeirra. Leitaðu að vöru með háan styrk E-vítamíns (alfa-tókóferól er oft innihaldsefnið), eða leitaðu að hreinni E-vítamínolíu.

Svona á að bera E-vítamínolíu á andlitið sem meðferð á einni nóttu:

1. Þvoðu andlit þitt hreint af allri förðun eða öðrum húðvörum. Skolið andlitið á eftir með volgu vatni og klappið á húðina þurr.
2. Ef þú notar hreina E-vítamínolíu skaltu blanda einum eða tveimur dropum af henni fyrir hverja 10 dropa af burðarolíu, eins og jojobaolíu, möndluolíu eða kókosolíu.
3. Berðu blönduna eða E-vítamín serum að eigin vali á húðina með fingrunum. Nuddaðu andlit þitt í litlum hringlaga hreyfingum þegar þú notar meðferðina svo að þú örvar blóðrásina og dreifir vörunni út eins langt og hún nær.
4. Bíddu í að minnsta kosti 20 mínútur eftir notkun áður en þú hvílir andlitið á kodda eða öðru yfirborði. Þessi meðferð er best endurtekin einu sinni eða tvisvar í viku sem hluti af húðverndarvenju um það bil 30 mínútum fyrir svefn.

Aðrar E-vítamín vörur fyrir andlitið

Þú ert líklega þegar búinn að fá nóg E-vítamín í mataræðinu, en að bæta við meira í gegnum hollan mat gæti hjálpað til við að flýta fyrir myndun frumna og láta þér líða heilbrigðari í heildina.

Matur sem er mikið af E-vítamíni eru möndlur, brómber og avókadó.

E-vítamín til inntöku

E-vítamín til inntöku getur stutt næringarþörf líkamans.

Ávinningur af E-vítamíni til inntöku getur verið glóandi húð sem lítur yngri út. Þú getur fundið fæðubótarefni á netinu og í flestum heilsufæðisverslunum.

Dagleg E-vítamínneysla fyrir fullorðna ætti ekki að fara yfir 15 milligrömm.

Vítamínmeðhöndlunarvörur

Sumt fólk notar staðbundnar E-vítamínvörur sem blettameðferð við örbólgu, en rannsóknir á því hvort þær virka eru ófullnægjandi.

Ef þú vilt prófa það skaltu nota hreina E-vítamínolíu eða finna vöru sem er með lista yfir háan styrk alfa-tókóferól og bera það á ör svæði. Bíddu eftir að varan frásogast að fullu áður en hún er þurr.

Þó að það geti verið erfitt að nota förðun á svæði sem þú ert meðmeðhöndlað með E-vítamíni, þá getur verið best að forðast að gera þessa meðferð á einni nóttu. Samkvæmni E-vítamíns getur stíflað svitahola, sérstaklega á svæðum sem eru hætt við bólum.

E-vítamíngrímur

Meðferðir við fegrunargrímur sem innihalda E-vítamín geta haft húðmýkjandi og öldrun gegn öldrun. Grímur með E-vítamíni hafa tilhneigingu til að vera paraðir við önnur innihaldsefni, svo sem C-vítamín.

Búðu til þína eigin E-vítamíngrímu með því að sameina E-vítamínolíu og húð róandi möndluolíu, kreista ferskan sítrónusafa, hunang og maukað avókadó. Með því að láta þessa blöndu liggja á andlitinu í 10 til 20 mínútur getur það bætt skýrleika, birtustig og mýkt húðarinnar.

Mundu að E-vítamín er fituleysanlegt, sem þýðir að það getur myndast í húðlaginu og líkama þínum.

Ekki nota E-vítamínmeðferðir oftar en einu sinni eða tvisvar í viku til að koma í veg fyrir að stífla svitaholurnar eða henda náttúrulegu olíujafnvægi húðarinnar.

E-vítamín fyrir andlit ávinning

Notkun E-vítamínolíu fyrir andlit þitt getur hjálpað þér á nokkra mismunandi vegu.

Hafðu í huga að sönnunargögn til að taka afrit af þessum ávinningi eru mismunandi og sumt af þeim er að mestu leyti óstaðfestur.

Oflitun

Dökkir blettir á húðinni geta stafað af of miklu litarefni (melaníni), sem er kallað af hormónum eða af öðrum orsökum. Talið er að þetta ástand sé kallað melasma með því að nota E-vítamín útvortis.

Rannsóknir sýna að ofstækkun getur aðeins haft í meðallagi áhrif á notkun E-vítamínolíu. Skilvirkasta leiðin til að nota E-vítamín til að meðhöndla ofstækkun er að para það við C-vítamín.

Koma í veg fyrir öldrun og hrukkum í andliti þínu

E-vítamín er mikið í andoxunarefnum og það hefur áhrif á blóðrásina. Það gæti verið ástæða þess að fólk tekur eftir mismun á festu og uppbyggingu húðarinnar eftir staðbundna notkun E-vítamínolíu.

Skoðun á fræðiritunum frá 2013 segir okkur að E-vítamín og önnur náttúruleg innihaldsefni sem eru rík af andoxunarefnum séu almennt samþykkt sem meðferð við seinkun á hrukkum, einnig kölluð ljósmyndagerð.

Meðhöndla ör ör

Sumir sverja við E-vítamín sem meðferð við örbólgu. Rannsóknir til að skilja hvort E-vítamín virkar í þessum tilgangi benda hins vegar til þess að það sé ekki eins áhrifaríkt og maður gæti haldið.

Þó að E-vítamín stuðli að blóðrás virðist það ekki hraða lækningu. Það þýðir að með því að nota það við örbólgu getur það ekki skilað þeim árangri sem þú vilt.

Fyrir sléttar, mjúkar varir

Hægt er að nota E-vítamínolíu til að létta þurrar varir. Þar sem E-vítamín stuðlar að veltu frumna og endurnýjun, með því að nota það á þurrum vörum færir nýjar frumur hraðar upp á yfirborðið.

Þykkt og feita samræmi E-vítamínolíu getur einnig komið í veg fyrir frekari ertingu.

Varúðarráðstafanir við E-vítamín og öryggi

E-vítamín er ekki árangursrík lækning fyrir alla. Ef þú finnur fyrir tíðum hléum eða ert með svitahola sem auðveldast, getur notkun E-vítamínolíu aukið einkennin.

Að taka E-vítamín viðbót til skamms tíma er óhætt fyrir flesta, en að taka þau í meira en ár getur valdið því að E-vítamín safnast upp í líkamanum. Of mikið E-vítamín í blóðrásinni getur leitt til minni blóðflagnafjölda og blóðþynningar.

Ef þú tekur blóðþynningu eða ef þú ert með blæðingarsjúkdóm, skaltu ræða við lækninn áður en þú byrjar E-vítamín til inntöku.

Hvar á að kaupa

Þú getur fundið E-vítamín vörur og fæðubótarefni næstum alls staðar. Þótt heilsufæðisverslanir og snyrtivöruverslanir gætu verið besti kosturinn þinn, getur þú líka prófað staðbundna apótekið þitt eða jafnvel matvöruverslunina. Þú getur líka leitað að E-vítamíni olíu fyrir andlitsvörur á Amazon.