Hvenær á að taka D-vítamín viðbót

Efni.

• Þegar viðbótin er gefin upp
• Ráðlagður skammtur af D-vítamín viðbót
• Örugg áhrif
• Frábendingar

D-vítamín viðbót er mælt með því þegar viðkomandi skortir þetta vítamín, þar sem það er tíðara í kaldari löndum þar sem lítil útsetning er fyrir sólarljósi. Að auki eru börn, aldraðir og fólk með dekkri húð einnig líklegri til að skorta þetta vítamín.

Ávinningur D-vítamíns tengist góðri heilsu beina og tanna, með auknum vöðvastyrk og jafnvægi og með því að minnka hættuna á sjúkdómum eins og sykursýki, offitu og krabbameini.

D-vítamín viðbót er að finna í apótekum, stórmörkuðum, heilsubúðum og á internetinu, í hylkjum fyrir fullorðna eða dropum fyrir börn og skammturinn fer eftir aldri viðkomandi.

Þegar viðbótin er gefin upp

D-vítamín viðbót er gefið til kynna af lækninum til að meðhöndla sumar aðstæður sem geta tengst litlu magni D-vítamíns sem dreifist í blóði, svo sem:

• Beinþynning;
• Osteomalacia og rickets, sem hafa í för með sér aukna viðkvæmni og aflögun í beinum;
• Mjög lítið magn af D-vítamíni;
• Lágt kalsíumgildi í blóði vegna minnkaðs gáttar skjaldkirtilshormóns, skjaldkirtilshormóns (PTH);
• Lágt magn fosfats í blóði eins og til dæmis í Fanconi heilkenni;
• Við meðferð á psoriasis, sem er húðvandamál;
• Osteodystrophy nýrnastarfsemi, sem kemur fram hjá fólki með langvarandi nýrnabilun vegna lágs styrks kalsíums í blóði.

Það er mikilvægt að áður en byrjað er að nota D-vítamín viðbót er blóðprufa gerð til að þekkja magn þessa vítamíns í blóði, svo að læknirinn geti til dæmis upplýst þig um ráðlagðan dagskammt. Skilja hvernig D-vítamín prófið er gert.

Ráðlagður skammtur af D-vítamín viðbót

Ráðlagður skammtur viðbótarinnar er háður aldri viðkomandi, tilgangi viðbótarinnar og magni D-vítamíns sem greint er frá í prófinu, sem getur verið á bilinu 1000 ae og 50000 ae.

Eftirfarandi tafla sýnir ráðlagðan skammt til meðferðar og forvarnar gegn sumum sjúkdómum:

Mikilvægt er að hafa í huga að ábyrgur heilbrigðisstarfsmaður ætti að gefa til kynna ráðlagðan skammt og því er mikilvægt að hafa samráð við lækninn eða næringarfræðing áður en viðbótin er neytt. Lærðu meira um D-vítamín og virkni þess.

Örugg áhrif

Inntöku D-vítamíns er geymt í líkamanum og því geta skammtar yfir 4000 ae af þessu viðbót án læknisfræðilegs ráðgjafar valdið ofvita, sem getur valdið ógleði, uppköstum, aukinni þvaglát, vöðvaslappleika og hægðatregðu.

Að auki geta stærri skammtar en læknirinn mælt með stuðlað að útfellingu kalsíums í hjarta, nýrum og heila, sem getur haft alvarlegar afleiðingar.

Frábendingar

Ekki ætti að nota D-vítamín hjá börnum, þunguðum konum sem hafa barn á brjósti, fólk með æðakölkun, vefjagigt, ofstarfsemi skjaldkirtils, sarklíki, blóðkalsíumhækkun, berkla og hjá fólki með nýrnabilun án læknis.

Horfðu á eftirfarandi myndband og finndu einnig hvaða matvæli eru rík af D-vítamíni: