Að annast og koma í veg fyrir staðbundna hnúta

Efni.

• Hvað eru stemmandi hnúður?
• Hvað getur valdið stemmuhnútum?
• Hver eru einkennin?
• Raddbreytingar
• Takmarkað söng svið
• Sársauki
• Önnur einkenni
• Við hverju má búast við læknisheimsókn
• Leiðir til að meðhöndla stemmandi hnúður
• Forvarnir, sjálfsumönnun og stjórnun
• Reykingar
• Streita
• Hvað á ég að gera núna

Hvað eru stemmandi hnúður?

Vocal hnútar eru harðir, grófir, ekki krabbameinar vöxtur á raddböndunum þínum. Þeir geta verið eins litlir og pinnahausar eða eins stórir og ertu.

Þú færð hnúta við að þenja eða ofnota rödd þína, sérstaklega frá því að syngja, æpa eða tala hátt eða í langan tíma.

Vocal nodules fara undir öðrum nöfnum út frá málstað þeirra. Þeir hafa verið kallaðir „syngjandi hnúður“, „hnúður öskra“ og „hnúður kennara.“

Hvað getur valdið stemmuhnútum?

Raddböndin þín, einnig kölluð raddbrot, eru V-laga hljómsveitir sem renna niður í miðju raddkassans. Þegar þú talar eða syngur, flýtur loft frá lungunum upp í gegnum raddbandana og fær þær til að titra.

Ef þú ofnotar rödd þína eða notar hana rangt, geturðu pirrað raddböndin. Með tímanum herðast pirruð svæði þar til þau hafa áferð lítinna kallhúsa. Þeir munu halda áfram að vaxa ef þú hvílir ekki röddina.

Þessi vöxtur getur komið í veg fyrir að raddböndin þín titri venjulega. Skortur á titringi mun breyta tónhæð og tón raddarinnar.

Hnútar hafa venjulega áhrif á fólk sem syngur eða talar mikið, svo sem:

• klappstýrur
• þjálfarar
• gestgjafar útvarpsins
• afgreiðslufólk
• kennara
• predikarar

Ofnotkun er ekki eina ástæðan fyrir því að fólk fær stemmandi hnúta. Nokkrar aðrar mögulegar orsakir eru:

• reykingar
• reglulega áfengisnotkun
• skútabólga
• ofnæmi
• togaðu vöðvana þegar þú talar
• aukaverkanir vegna lyfja
• skjaldvakabrestur

Hver sem er getur fengið stemmandi hnúta, líka börn. En þessi vöxtur er líklegri til að myndast hjá konum á aldrinum 20 til 50 ára og hjá strákum. Aukin áhætta hjá þessum hópum fólks kann að hafa að gera með stærð barkakýlsins.

Hnútar eru einnig algengt vandamál meðal söngvara.

Hver eru einkennin?

Raddbreytingar

Vocal nodules breyta hljóðinu á röddinni þinni og gerir það:

• hæs
• raspy eða klóra
• þreyttur-hljómandi
• andardráttur
• sprunga eða brjóta
• lægri en venjulega

Takmarkað söng svið

Söngvarar geta átt erfitt með að ná hærri áttundir því hnútar draga úr svið þeirra. Sumt fólk missir röddina alveg.

Sársauki

Verkir eru annað algengt einkenni hnúta. Það kann að líða eins og:

• myndatökuverkur sem fer frá eyra til eyra
• verkir í hálsi
• moli fastur í hálsi þínum

Önnur einkenni

Önnur möguleg einkenni stemmuhnúða eru:

• hósta
• stöðug þörf á að hreinsa hálsinn
• þreyta

Við hverju má búast við læknisheimsókn

Þú ættir að sjá lækni ef þú ert hey eða þú hefur fengið önnur einkenni stemmuhnúða í meira en tvær eða þrjár vikur.

Til að meðhöndla stemmandi hnúta ættirðu að sjá augnlæknafræðing, einnig þekktur sem eyra, nef og háls (ENT) lækni. Þú gætir líka séð ofnæmislækni ef þú heldur að ofnæmi valdi eða stuðli að vandamálinu.

ENT gæti spurt hvort þú hafir sungið, öskrað eða stundað aðrar athafnir sem þenja rödd þína. Þeir munu skoða höfuð og háls og líta aftan á hálsinn með sérstökum spegli.

Til að skoða raddböndin þín gæti læknirinn sett sérstakt upplýst svigrúm í gegnum nefið eða munninn í barkakýlið þitt. Ef þú horfir í gegnum þetta svigrúm getur það hjálpað þeim að sjá hnútana þína, sem munu líta út eins og grófar plástrar á raddböndunum þínum.

Þú gætir verið beðinn um að tala á mismunandi stigum meðan læknirinn horfir á raddböndin titra. Þetta er kannski tekið upp á myndbandinu.

Læknirinn gæti tekið lítið vefjasýni og prófað það til að ganga úr skugga um að vöxturinn sé ekki krabbamein.

Leiðir til að meðhöndla stemmandi hnúður

Meðferð byrjar með söng hvíld. Þú þarft að forðast að syngja, æpa og hvísla til að draga úr bólgu og gefa hnútum tíma til að gróa. Læknirinn mun segja þér hversu lengi þú vilt hvíla.

Raddmeðferð er annar hluti af meðferðinni. Talmálfræðingur (SLP) getur kennt þér hvernig á að nota rödd þína á öruggan hátt, svo þú munt ekki nota hana of mikið í framtíðinni.

Fáðu meðferð vegna allra læknisfræðilegra aðstæðna sem kunna að hafa valdið stemmuhnútunum þínum, svo sem:

• súru bakflæði
• ofnæmi
• skútabólga
• skjaldkirtilsvandamál

Ef stunguhnoðurnar þínar hverfa ekki eftir nokkrar vikur eða þær eru mjög stórar, gætir þú þurft skurðaðgerð til að fjarlægja þau.

Lyfjaaðgerð er notuð til að meðhöndla stemmuhnúta. Skurðlæknir notar örsmá hljóðfæri og smásjá til að fjarlægja hnúta án þess að skemma umhverfis heilbrigðan vef.

Forvarnir, sjálfsumönnun og stjórnun

Til að forðast að fá hnúta í framtíðinni skaltu taka á þeim þáttum sem valda þeim - svo sem reykingum, streitu og ofnotkun.

Reykingar

Ef þú vilt hætta eða draga úr því hversu mikið þú reykir skaltu spyrja lækninn þinn um aðferðir eins og lyf og ráðgjöf. Sígarettureykur þornar út og ertir raddböndin þín og kemur í veg fyrir að þau titringi almennilega þegar þú syngur eða talar.

Reykingar geta einnig valdið skaða sýru frá maganum til að taka upp í hálsinn og pirra það.

Streita

Streita getur einnig stuðlað að stemmuhnúðum. Þegar fólk er undir álagi getur það hert vöðvana í hálsi og hálsi.

Léttir streitu með slökunartækni eins og:

• hugleiðsla
• jóga
• djúp öndun
• leiðarljós myndmál

Til að læra að sjá um rödd þína, sjá SLP. Þeir geta kennt þér hvernig á að stilla rödd þína þegar þú talar eða syngur til að forðast að meiða raddböndin.

Hvað á ég að gera núna

Horfur þínar eru háðar því hversu vel þér þykir vænt um stemmuhnútana þína og hvernig þú verndar raddböndin þín í framtíðinni. Flestir hnútar hverfa með hvíld og endurmenntun. Ef þú notar of mikið á rödd þína gætirðu verið fastur við þær til langs tíma.