SHAPE Up í þessari viku: 25 náttúruleg matarlystbælandi lyf og fleiri heitar sögur

Efni.

• Umsögn fyrir

Uppfyllt föstudaginn 13. maí

Viltu létta þér nokkur kíló áður en bikinívertíðin er komin? Prófaðu að maula á þessum 25 náttúrulegu matarlystarbælingum ásamt Stærsti taparinn þjálfari Bob Harper persónulegar ábendingar um þyngdartap. Auk þess höfum við safnað saman villandi erfiðustu en samt árangursríkustu æfingunum til að tóna líkamann þinn og nýju leiðina til að reikna út heilbrigða líkamsfitu.

•Topp 25 náttúruleg matarlyst bælandi lyf

Munchið á þessum mat og kryddi til að hefta matarlystina á náttúrulegan hátt.

• Þyngdartap Spurning og svar: The Big Loser Trainer Bob Harper

Finndu út eina megrunarregluna sem Bob Harper neitar að fylgja og fleiri persónulegar ráðleggingar hans um þyngdartap.

• Verður líkamsþyngdarstuðull skipt út?

Farðu yfir BMI, BAI gæti verið nýja leiðin til að mæla heilbrigða líkamsfitu. Finndu út hvað þessi nýja mæling er og hvað hún þýðir fyrir þig.

• 25 Flestar villandi æfingar

Þessar æfingar líta auðveldar út en þær eru ótrúlega krefjandi og gagnlegar-þær tóna miklu meira en þú heldur!

• 5 matvæli til að koma þér í skap (og 4 kynþokkafullar staðreyndir)

Þú ert það sem þú borðar! Ef þú vilt vera hress skaltu bæta þessum fimm matvælum við matarskrána þína. Ekkert framandi (á disknum þínum) nauðsynlegt!

Fleiri heitar sögur í þessari viku:

Sofia Vergara á Becoming the Newest CoverGirl

-People.com

Koffínumræðan mikla: Hversu mikið er of mikið?

-Fit Bottomed Girls

Frá venjulegu í rifið: Frægt fólk sem elskar P90X

-FitSugar

Miðjarðarhafsmataræðið: Þetta snýst ekki bara um mat

-HuffPost Health

3 ráð fyrir Maria Shriver

-Tangóinn þinn

Umsögn fyrir