SHAPE Up vikunnar: Vertu í formi eins og Mila Kunis og Rosario Dawson og fleiri heitar sögur

Efni.

• Umsögn fyrir

Uppfyllt föstudaginn 21. júlí

Það eru ansi gufandi senur á milli Mila Kunis og Justin Timberlake inn Vinir með fríðindum. Hvernig var hún tilbúin fyrir fáklædda hlutverkið? Hún vann með fræga þjálfara Brian Abercrombie til að komast í toppform. Hann deildi venjunni sem hún hefur verið að gera síðasta árið með SHAPE. Lestu áfram til að fá rútínuna og komast að því hvað hún borðaði til að búa sig undir hlutverkið. Annar grannur frægur sem við spjölluðum við í vikunni er forsíðufyrirsætan í ágúst Rosario Dawson. Eftir hvirfilvind kynningu Dýragarður á kvikmyndahátíðinni í Cannes opnaði hún fyrir okkur og vá, við vorum hrifin. Finndu út hvernig Leigu leikkona helst svo vel á sig komin, góðgerðarstarfið sem hún tekur þátt í og ​​matinn sem hún getur bara ekki verið án.

Ef þú ert ekki algjörlega innblásin af Mílu og Rosario skoðaðu myndasafnið okkar með bestu kviðarholum í Hollywood. Konurnar veita okkur og körlunum innblástur, jæja þær eru bara skemmtilegar á að líta. Í þessari viku fengum við tækifæri til að æfa með þjálfara að baki Cameron Diaz, konan sem ber ábyrgð á heitum líkum Pussycat dúkkunnar og Audrina Patridgeer einkaþjálfari. Þeir kenndu okkur bestu tush og læri tóner og vá, þeir sparkuðu í rassinn á okkur - sem lítur allt betur út fyrir það. Að auki setti David Kirsch frægðarþjálfari okkur beint á 7 algengar goðsagnir um mataræði sem koma í veg fyrir að flestir nái markmiðum sínum um þyngdartap. Allt það og fleira hér:

• Hvernig Mila Kunis hentaði Vinir með fríðindum

Haltu þig við þessa rútínu frá þjálfara Mílu Kunis fyrir jafn heitan líkama og hún er í Vinir með fríðindum. Nú til að finna Justin Timberlake svipaða….

• Rosario Dawson einkarétt viðtal: Fit and Famous with SHAPE Magazine

Rosario deilir lærdómnum sem halda henni hamingjusamri og heilbrigðri, lagalista æfinga, snyrtivörur, uppáhalds kjól allra tíma og góðgerðarstarf sem hún hefur brennandi áhuga á.

• Celebrity Pics: Best Abs in Hollywood

Hver elskar ekki flat abs? Allt frá grannum stjörnum til þvottabretta og sexpakka, við fundum heitustu kviðarholurnar í Hollywood. Spoiler viðvörun: David Beckham og Mario Lopez gerði niðurskurðinn!

• 3 Rass- og lærihreyfingar Stjarnaþjálfarar sverja eftir

Við lærðum þessar hreyfingar af manninum á bak við Cameron Diaz, Audrina Patridge og konuna á bak við Pussycat Dolls. Ef þeir sverja við þessar hreyfingar bætum við þeim við venjuna okkar-og þú ættir líka!

• Celeb þjálfarinn David Kirsch afgreiðir 7 algeng mataræðismistök

Hvað er að halda þér frá markmiðum þínum um þyngdartap? Gæti verið ranghugmyndir sem þú hefur um megrun. Maðurinn á bak við Anne Hathaway, Heidi Klum, Liv Tyler og fleira afneitar goðsagnirnar sem líklega koma í veg fyrir árangur í þyngdartapi.

Fleiri heitar sögur í þessari viku:

Heidi Klum líkamsþjálfunarrútína

-FitSugar

Topp ATE innihaldsefni fyrir sekklaus hristinga og smoothies

-Ljóma

Mestu (og minnstu) gönguborgir Ameríku

-AOL Heilbrigt líf

Brúðkaupskjóll Kate Middleton til sýnis

-RadarOnline

Kvöldmatur án eldunar til að halda eldhúsinu köldu

-Borða vel

Umsögn fyrir