5 bestu lyftingabelti

Efni.

• Bestu vegan lyftingabeltin
• Fire Team Fit
• Kostir
• Gallar
• Rogue USA nylon lyftibelti
• Kostir
• Gallar
• Besta lyftibelti úr leðri
• Inzer Forever Lever belti 13 mm
• Besta lyftingabeltið í fjárhagsáætlun
• Element 26 sjálflæsandi lyftibelti
• Besta lyftingabeltið fyrir konur
• Iron Company Schiek módel 2000
• Hvernig á að velja
• Hvernig skal nota
• Til að staðsetja beltið á áhrifaríkan hátt
• Umhirða og þrif
• Ráð um öryggi
• Takeaway

Hönnun eftir Lauren Park

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Lyftingabelti hjálpa til við að bæta afköst og draga úr hættu á meiðslum með því að koma á stöðugleika í skottinu og styðja við hrygginn.

Vel hannað lyftibelti minnkar mænuálagið og hjálpar til við rétta aðlögun, sem gerir þér kleift að lyfta meiri þyngd.

Ef vinna þín krefst þungra lyftinga getur lyftingabelti einnig hjálpað til við að vernda þig gegn meiðslum í vinnunni.

Lyftingabelti eru í mörgum útfærslum og efnum. Fyrir þennan lista yfir bestu beltin skoðuðum við ýmsa eiginleika, svo sem fitu, kostnað, smíði og ábyrgð framleiðanda. Við tókum einnig tillit til gagnrýni neytenda og áritana.

Bestu vegan lyftingabeltin

Fire Team Fit

Magn stöðugleika og stuðnings sem þú færð frá lyftingabeltinu ræðst að miklu leyti af passa.

Til að koma til móts við allar líkamsgerðir hefur Fire Team Fit lyftibeltið ekki fyrirfram ákveðið götasett. Þess í stað er það með velcro krók og lykkju kerfi þannig að þú getir aðlagað beltið nákvæmlega að ummál miðju þinnar.

Það hefur útlínaða hönnun með hæð 6 tommur að aftan til milli 3,5 og 4,5 tommu að framan og hliðina.

Það er búið til úr blöndu af næloni, bómull og pólýester, með neoprene fyllingu.

Kostir

• Þetta belti veitir frábæran passa fyrir bæði karla og konur í nánast hvaða gerð eða stærð sem er.
• Það er með lífstíðarábyrgð og er framleitt af fyrirtæki sem er í eigu öldunga.
• Hver kaup veita $ 1 framlag til góðgerðarsamtaka sem veita stuðningi við bandaríska bardagamenn.

Gallar

Umsagnir um Fire Team Fit lyftingabeltið eru yfirgnæfandi jákvæðar, en sumir hafa greint frá því að það geti grafist í húðinni meðan á hústökum stendur.

Rogue USA nylon lyftibelti

Nylon lyftibelti Rogue var nýlega endurhannað með inntaki bandaríska atvinnumannsins CrossFit íþróttamanns Mat Fraser sem vann 2016, 2017, 2018 og 2019 CrossFit leikina.

Bakhliðin er 5 tommur á hæð og lækkar niður í um það bil 4 tommur að framan. Vefbandstuðningsólin mælist 3 tommur þvermál.

Kostir

• Notendur eins og þetta belti gerir þeim kleift að bæta við eigin velcro plástrum.
• Það er búið til úr nylon, með 0,25 tommu þykka froðuumgjörð og er mjög þægilegt að vera í.
• Það er einnig með örverueyðandi innréttingu.

Gallar

Það er mikilvægt að nota passahandbókina sem Rogue býður upp á þegar þú kaupir þér slíka til að tryggja nákvæmlega passun. Sumir notendur hafa nefnt að þeir þyrftu að lækka eina stærð.

Besta lyftibelti úr leðri

Inzer Forever Lever belti 13 mm

Inzer Forever Lever Beltið er búið til úr einu gegnheilu leðurstykki með rúskinni áferð frekar en lög límd saman. Þetta tryggir lengri endingu, auk endingar.

Þessi beltisstíll kemur einnig í 10 millimetra (mm) hæð.

Einkaleyfisstöng gerir þér kleift að losa eða herða beltið fljótt. Þetta belti mun örugglega endast að eilífu, að mati framleiðandans.

Það er í samræmi við líkamsform þitt með tímanum, en notendur segja að það sé svolítið brotistími.

Besta lyftingabeltið í fjárhagsáætlun

Element 26 sjálflæsandi lyftibelti

Sjálfslæsandi lyftibelti Element 26 er 100 prósent nylon. Það er með sjálfstætt læsandi sylgju. Það er ætlað til hraðra umskipta.

Notendur segja að það sé frábært fyrir miðlungs og þungar lyftingar.

Það er að fullu samþykkt til notkunar í USA lyftingum og CrossFit keppnum og hefur lífstíðarábyrgð.

Besta lyftingabeltið fyrir konur

Iron Company Schiek módel 2000

Ef þú ert lítill í ramma og leitar að léttu, mjóu belti sem er hátt á sérstökum eiginleikum og lítið í magni gæti Schiek líkan 2000 beltið verið fyrir þig.

Það er 4 sentimetra breitt að aftan og úr pólýester með pólýprópýlen vefjum til að styrkja. Línulaga keilulaga er hannað til að passa kvenkyns ramma utan um mjöðm, rif og mjóbak.

Tvöföld lokun er með einhliða velcro auk ryðfríu stáli rennibraut fyrir öryggi.

Samkvæmt fyrirtækinu geta konur notað þetta belti til að draga úr bakverkjum eftir fæðingu.

Notendur segja að það sé frábært fyrir knattspyrnu en ekki alltaf auðvelt að komast hratt af og á.

Ef þú ert nýbyrjaður í lyftingum skaltu athuga hvað þrjár lyftingakonur segja um íþróttina.

Hvernig á að velja

• Prófaðu þá áfram. Það er góð hugmynd að prófa nokkrar mismunandi gerðir af beltum áður en þú kaupir. Leitaðu að belti sem lætur þér líða örugglega og er þægilegt á rammanum.
• Leður tekur tíma. Hafðu í huga að ef þú velur lyftibelti úr leðri verðurðu að brjóta það inn. Þú gætir fundið fyrir sköflum og marbletti á þessum tíma. Ef þér líkar við tilfinninguna um endingu sem leðurinn veitir, þá gæti þessi tími verið þér þess virði.
• Er beltakeppnin samþykkt? Ekki eru öll lyftingabelti samþykkt fyrir keppnislyftingamót eða meistaramót. Ef þú ætlar að keppa skaltu tékka á beltakröfunum á vefsíðu hvers viðburðar áður en þú kaupir.
• Taktu mælingar. Öruggasta og áhrifaríkasta lyftibeltið er það sem hentar þér fullkomlega. Ekki fara eftir buxnastærðinni. Í staðinn skaltu mæla miðhlutann þar sem beltið mun sitja meðan þú klæðist fötum. Farðu alltaf eftir stærðarleiðbeiningum framleiðanda þegar þú kaupir lyftibelti.

Hvernig skal nota

Lyftibelti veita uppbyggingu fyrir maga þinn til að þrýsta á meðan þú lyftir, sem hjálpar til við að koma á stöðugleika í hryggnum. Þeir stöðva einnig hryggbeygju.

Af þessum sökum skaltu ekki gera þau mistök að klæðast þeim meðan á æfingum stendur, svo sem situps, plönkum eða síðum niðurfellingum.

Beltið þitt verður að vera rétt staðsett og hert. Ekki vera með beltið undir maganum, jafnvel þó að það sé þægilegast þar. Gakktu úr skugga um að það sé þétt en ekki svo þétt að þú getir ekki auðveldlega dregið saman kviðvegginn.

Til að staðsetja beltið á áhrifaríkan hátt

1. Andaðu djúpt og haltu honum inni.
2. Stagaðu kviðvegginn þinn.
3. Settu beltið þétt við kviðvegginn og dragðu það aðeins inn.
4. Spennið beltið.
5. Andaðu út.
6. Aðlagaðu aftur ef þú getur ekki andað þægilega.

Umhirða og þrif

Ef þú ert með leðurbelti skaltu nota leðurhreinsiefni eða olíusápu til að þrífa það þegar þess er þörf.

Flest vegan belti er hægt að þvo í volgu vatni með hvaða þvottaefni sem er. Þú getur líka blettahreinsað þau.

Ráð um öryggi

Lyftingabelti taka ekki sæti þjálfunar. Ef þú ert nýr í íþróttinni getur samvinna með þjálfara eða vanum lyftingum hjálpað þér að ná tökum á grundvallaratriðunum auk þess að forðast meiðsli.

Sumir lyftarar mæla með því að nota Valsalva öndunartækni meðan á lyftingum stendur með belti.

Talaðu við þjálfarann ​​þinn um þær tegundir tækni sem styðja best við æfingar þínar.

Þú gætir ekki þurft að nota belti við hverja lyftu. Margir lyftingamenn mæla með því að nota ekki belti með álagi sem þú getur auðveldlega stutt.

Sumir lyftingamenn telja að það að veikja kjarna þinn að treysta of mikið á lyftingabelti. Ef þetta er áhyggjuefni skaltu prófa að nota beltið aðeins þegar þú aðlagast því að lyfta stærri byrðum.

Takeaway

Lyftingabelti eru hönnuð til að vernda hrygginn og styðja við betri afköst. Það eru mörg frábær lyftingabelti þarna bæði úr leðri og vegan efni. Sama hvaða belti þú kaupir, vertu viss um að það passi rétt fyrir þig.