Að þekkja þunglyndi unglinga

Einn af hverjum fimm unglingum er með þunglyndi einhvern tíma. Unglingurinn þinn gæti verið þunglyndur ef þeim líður dapur, blár, óánægður eða niðri í sorphaugum. Þunglyndi er alvarlegt vandamál, jafnvel frekar ef þessar tilfinningar hafa tekið yfir táning þinn.

Unglingurinn þinn er í meiri hættu á þunglyndi ef:

• Geðraskanir eru í fjölskyldunni þinni.
• Þeir upplifa streituvaldandi lífsatburð eins og dauða í fjölskyldunni, skilnaðir foreldrar, einelti, samband við kærasta eða kærustu eða að mistakast í skólanum.
• Þeir hafa lítið sjálfsálit og eru mjög gagnrýnnir á sjálfa sig.
• Unglingurinn þinn er stelpa. Unglingsstúlkur eru tvöfalt líklegri til að vera með þunglyndi en strákar.
• Unglingurinn þinn á í vandræðum með að vera félagslegur.
• Unglingurinn þinn er með námsörðugleika.
• Unglingurinn þinn er með langvinnan sjúkdóm.
• Það eru fjölskylduvandamál eða vandamál með foreldra sína.

Ef unglingurinn þinn er þunglyndur gætirðu séð nokkur af eftirfarandi algengum einkennum þunglyndis. Ef þessi einkenni endast í 2 vikur eða lengur skaltu tala við lækni unglings þíns.

• Tíð pirringur með skyndilegum reiðiköstum.
• Næmari fyrir gagnrýni.
• Kvartanir yfir höfuðverk, magaverkjum eða öðrum líkamsvandamálum. Unglingurinn þinn getur farið mikið á skrifstofu hjúkrunarfræðingsins í skólanum.
• Afturköllun frá fólki eins og foreldrum eða nokkrum vinum.
• Að njóta ekki athafna sem þeim líkar venjulega.
• Finnst þreyttur stóran hluta dagsins.
• Sorglegar eða bláar tilfinningar oftast.

Takið eftir breytingum á daglegum venjum unglingsins sem geta verið merki um þunglyndi. Daglegar venjur unglings þíns geta breyst þegar þeir eru þunglyndir. Þú gætir tekið eftir því að unglingurinn þinn hefur:

• Svefnvandamál eða er að sofa meira en venjulega
• Breyting á matarvenjum, svo sem að vera ekki svangur eða borða meira en venjulega
• Erfitt að einbeita sér
• Vandamál við ákvarðanir

Breytingar á hegðun unglings þíns geta einnig verið merki um þunglyndi. Þeir gætu verið í vandræðum heima eða í skólanum:

• Fallið úr einkunnum í skólanum, mæting, ekki unnið heimanám
• Hættuleg hegðun, svo sem kærulaus akstur, óöruggt kynlíf eða þjófnað í búðum
• Að draga sig frá fjölskyldu og vinum og eyða meiri tíma einum
• Drekka eða nota eiturlyf

Unglingar með þunglyndi geta einnig haft:

• Kvíðaraskanir
• Athyglisbrestur með ofvirkni (ADHD)
• Geðhvarfasýki
• Átröskun (lotugræðgi eða lystarstol)

Ef þú hefur áhyggjur af því að unglingurinn þinn sé þunglyndur skaltu leita til læknis. Framfærandinn getur framkvæmt líkamsskoðun og pantað blóðprufur til að ganga úr skugga um að unglingurinn þinn sé ekki með læknisfræðilegt vandamál.

Framfærandinn ætti að tala við unglinginn þinn um:

• Sorg þeirra, pirringur eða missir áhuga á venjulegum athöfnum
• Merki um önnur geðræn vandamál, svo sem kvíða, oflæti eða geðklofa
• Hætta á sjálfsmorði eða öðru ofbeldi og hvort unglingurinn þinn er hættulegur sjálfum sér eða öðrum

Veitandinn ætti að spyrja um eiturlyfjanotkun eða áfengisneyslu. Unglingar með þunglyndi eru í áhættu vegna:

• Mikil drykkja
• Venjulegur marijúana (pottur) reykur
• Önnur vímuefnaneysla

Framfærandinn getur talað við aðra fjölskyldumeðlimi eða kennara unglings þíns. Þetta fólk getur oft hjálpað til við að bera kennsl á þunglyndi hjá unglingum.

Vertu vakandi fyrir hvers konar merkjum um sjálfsvígsáform. Takið eftir hvort unglingurinn þinn er:

• Að gefa öðrum eigur
• Kveðja fjölskyldu og vini
• Talandi um að deyja eða svipta sig lífi
• Að skrifa um að deyja eða sjálfsmorð
• Að hafa persónubreytingu
• Að taka mikla áhættu
• Að draga sig til baka og vilja vera einn

Hringdu strax í þjónustuveituna þína eða sjálfsmorðssíma ef þú hefur áhyggjur af því að unglingurinn þinn sé að hugsa um sjálfsvíg. Aldrei hunsa sjálfsvígsógn eða tilraun.

Hringdu í 1-800-SUICIDE eða 1-800-999-9999. Þú getur hringt allan sólarhringinn hvar sem er í Bandaríkjunum.

Flestum unglingum líður stundum niður. Að hafa stuðning og góða tækni til að takast á við hjálpar unglingum í gegnum tímabil.

Talaðu oft við unglinginn þinn. Spurðu þá um tilfinningar sínar. Að tala um þunglyndi mun ekki gera ástandið verra og gæti hjálpað þeim að fá hjálp fyrr.

Fáðu faglega aðstoð unglinga til að takast á við lítið skap. Meðferð við þunglyndi snemma getur hjálpað þeim að líða betur fyrr og getur komið í veg fyrir eða seinkað þáttum í framtíðinni.

Hringdu í þjónustuveituna þína ef þú tekur eftir einhverju af eftirfarandi hjá unglingnum:

• Þunglyndi er ekki að batna eða versnar
• Taugaveiklun, pirringur, skapleysi eða svefnleysi sem er nýtt eða versnar
• Aukaverkanir lyfja

American Psychiatric Association. Meiriháttar þunglyndissjúkdómur. Greiningar- og tölfræðileg handbók um geðraskanir: DSM-5. 5. útgáfa Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Geðraskanir á börnum og unglingum. Í: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, ritstj. Almenn sjúkrahús í Massachusetts, alhliða klínísk geðlækningar. 2. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 69. kafli.

Siu AL; Starfshópur forvarnaþjónustu Bandaríkjanna. Skimun fyrir þunglyndi hjá börnum og unglingum: Tilmælayfirlýsing bandarísku forvarnarþjónustunnar. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Unglingaþunglyndi
• Geðheilsa unglinga