Hvað veldur höfuðverk? Ráð til að bera kennsl á og meðhöndla

Efni.

• Mismunandi gerðir, mismunandi orsakir
• Skjót greining
• Ofþornun
• Birtustig skjásins
• Borða- og svefnmynstur
• Hormón
• Stelling
• Skortur á hreyfingu
• Ofnotkun
• Lyfjameðferð
• Streita
• Hávaði
• Hvað veldur aðal höfuðverk?
• Spenna höfuðverkur
• Mígreni
• Mígreni með áru
• Þyrping höfuðverkur
• Aðrar gerðir
• Hvað veldur aukaverkjum?
• Ytri þjöppun höfuðverkur
• Höfuðverkur í endurtekningu
• Sinus höfuðverkur
• Höfuðverkur í mænu
• Thunderclap höfuðverkur
• Hvernig á að finna léttir
• Hvenær á að leita til læknis

Mismunandi gerðir, mismunandi orsakir

Aðal höfuðverkur stafar af breytingum á æðum, taugum og efnum í heila. Annað höfuðverkur stafar af öðru ástandi, svo sem sýkingu eða höfuðáverka.

Einkenni þín geta hjálpað þér að finna út hvers konar höfuðverk þú ert að upplifa. Lestu áfram til að læra meira.

Skjót greining

Algengar höfuðverkjatrukkarar eru:

Ofþornun

Að hafa of lítinn vökva í líkamanum getur valdið höfuðverk. Ef höfuðverkurinn þinn birtist eftir svita, uppköst eða mikla drykkju, gæti það tengst ofþornun.

Birtustig skjásins

Að glápa á tölvuskjáinn þinn eða sjónvarpsskjáinn klukkustundum saman í senn straumar augun, sem getur valdið höfuðverk.

Ef höfuðverkurinn byrjaði eftir maraþonvinnu ætti hann að líða ef þú lokar augunum eða horfir undan skjánum í nokkrar mínútur.

Borða- og svefnmynstur

Að sleppa máltíðum sviptir heilanum sykurinn (glúkósa) sem hann þarf til að keyra á skilvirkan hátt. Að vakna reglulega á morgnana með höfuðverk getur verið merki um að þú sefur ekki vel.

Hormón

Lækkandi estrógenmagn breytir losun á heilaefnum sem stuðla að höfuðverk. Höfuðverkur sem skjóta upp kollinum um það bil tímabil þitt gæti verið hormóna.

Stelling

Léleg setji leggur álag á efri bak, háls og axlir sem geta valdið höfuðverk. Höfuðverkur sem byrjar eftir að þér hefur verið dunið yfir skrifborðið þitt eða sofið í fyndnu horni gæti verið stelling.

Skortur á hreyfingu

Hröð keyrsla á hlaupabrettinu eða hjólatúrnum losar verkjalyfshormón sem kallast endorfín. Fólk sem ekki æfir nóg getur fengið tíðari og alvarlegri höfuðverk.

Ofnotkun

Að vinna of mikið getur valdið blóði í æðum þínum. Sumt fólk fær höfuðverk í áreynslu eftir ákafar æfingar eða kynlíf.

Lyfjameðferð

Sum lyfjanna sem létta höfuðverk geta í raun leitt til meiri höfuðverks ef þú tekur of mikið af þeim eða notar þau of oft.

Með því að taka bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID), triptan, ópíóíð og koffein með reglulegu millibili getur það valdið þessum áhrifum á afturköstum.

Streita

Streita gerir vöðvana hertar og breytir magni efna í heila sem stuðlar að höfuðverk. Höfuðverkur af spennu gerð er algengur hjá fólki sem er undir miklu álagi.

Hávaði

Mjög hátt eða langvarandi hljóð geta kallað fram mígreni og annan höfuðverk. Allur mikill hávaði - frá rokktónleikum til tjakkara - getur sett af stað höfuðverk.

Hvað veldur aðal höfuðverk?

Aðal höfuðverkur stafar af vandamálum í taugum, æðum eða efnum sem kveikir á verkjum í heila þínum. Það er ekki tengt neinum öðrum sjúkdómi.

Mismunandi gerðir af aðalverkjum eru:

Spenna höfuðverkur

Þetta er algengasta tegund höfuðverkja. Allt að 80 prósent Bandaríkjamanna fá spennu höfuðverk af og til.

Spenna höfuðverkur er í tveimur gerðum:

• Höfuðverkur í þáttum er frá 30 mínútum til viku. Þeir koma fyrir innan 15 daga í mánuði.
• Langvinnur höfuðverkur í spennu getur varað í klukkustundir og gerst meira en 15 daga í mánuði.

Þéttir vöðvar í hálsi og höfði geta sett af stað spennu höfuðverk. Streita, skortur á svefni og léleg líkamsstaða geta öll stuðlað að sársaukanum.

Líður eins: Daufur, verkjandi verkur með tilfinningu um þrýsting í kringum höfuðið. Sársaukinn getur náð til vöðva í hársvörðinni, hálsinum og öxlum.

Mígreni

Ólíkt hefðbundnum höfuðverk, veldur mígreni yfirleitt meira en bara höfuðverkjum.

Sumir upplifa mígreni af og til en aðrir fá þá nokkra daga í hverjum mánuði. Alls eru konur líklegri til að fá mígreni en karlar.

Líður eins: Að kasta verkjum á annarri hlið höfuðsins, stundum með ógleði og uppköstum. Hreyfing, ljós og hljóð geta valdið sársaukanum.

Mígreni með áru

Aura er safn af neistaflugum, ljósglampum og öðrum skynjunareinkennum sem birtast rétt fyrir mígrenikast. Áru getur varað allt að klukkutíma áður en mígreni byrjar.

Um fjórðungur fólks sem hefur mígreni upplifir líka fyrirvarar.

Líður eins: Fljótandi línuljós, glitrandi blettir, ljósglampar eða sjónmissir fyrir eða meðan á mígreni stendur. Þú gætir líka verið með dofi eða náladofa í líkamanum og erfitt með að tala.

Þyrping höfuðverkur

Þessir höfuðverkir eru nefndir vegna mynsturs þeirra. Þeir slá í þyrpingum, með mikinn höfuðverk á hverjum degi eða nokkrum sinnum á dag, í fjórar til sex vikur. Svo hverfa þau við verkjalausa sjúkdómshlé sem varir í sex vikur til ár.

Höfuðverkþyrping er sjaldgæf. Minna en 1 prósent af fólki fær þá.

Líður eins: Miklir verkir á annarri hlið höfuðsins, venjulega umhverfis augað. Sársaukinn getur geislað á háls og axlir. Þú gætir líka fundið fyrir rauðum, tárvotum augum eða nefrennsli.

Aðrar gerðir

Aðrar tegundir höfuðverkja eru sjaldgæfari og eru oft kallaðar fram af tiltekinni virkni:

Hósti

Þessi sjaldgæfi höfuðverkur byrjar þegar þú hósta. Þeir eru af völdum aukningar á þrýstingi á kviði frá því að þenja sig. Að hlæja, blása í nefið og beygja sig yfir getur einnig valdið þessari tegund álags og valdið höfuðverk.

Hreyfing

Ákafur líkamsrækt eins og hlaup eða lyftingar getur leitt til höfuðverkja. Höfuðverkurinn byrjar meðan þú ert að æfa eða eftir að þú ert búinn. Það líður eins og ölvandi tilfinning.

Kynlíf

Þessi tegund af höfuðverkjum kemur af stað vegna kynferðislegrar virkni - sérstaklega fullnægingu. Það getur verið í formi daufsverkja í höfðinu sem magnast eftir því sem þú verður meira spennt. Eða það getur kviknað skyndilega og ákaflega á fullnægjandi augnabliki.

Hvað veldur aukaverkjum?

Secondary höfuðverkur stafar oft af minniháttar höfuðáverka eða ofnotkun lyfja.

Þeir tengjast einnig undirliggjandi læknisfræðilegum aðstæðum, svo sem:

• hár blóðþrýstingur
• sýking í heila eða höfði, svo sem heilahimnubólgu eða skútabólga
• blæðingar eða þroti í æðum í heila
• vökvasöfnun í heila (hydrocephalus)
• heilaæxli

Ólíkt aðalhöfuðverkjum, koma fram höfuðverkir fljótt. Þeir geta verið mjög alvarlegir.

Mismunandi gerðir af aukaverkjum eru:

Ytri þjöppun höfuðverkur

Þessi höfuðverkur byrjar eftir að þú hefur borið eitthvað þétt við höfuðið, eins og hjálm eða hlífðargleraugu. Þeir eru stundum kallaðir „fótboltahjálmur“ eða „sundgleraugu“ höfuðverkur.

Fólk sem er með hjálma eða hlífðargleraugu fyrir vinnu, svo sem herliðs eða lögreglumanna, er líklegra til að fá utanaðkomandi höfuðverk.

Líður eins: Þrýstingur í kringum höfuðið sem versnar því lengur sem þú gengur með höfuðfatnaðinn. Sársaukinn hverfur innan klukkustundar eftir að þú fjarlægir hlutinn.

Höfuðverkur í endurtekningu

Þessi höfuðverkur hefur áhrif á fólk sem notar oft verkjalyf til að meðhöndla mígreni. Ofnotkun þessara lyfja getur valdið fráhvarfinu sem leiðir til meiri höfuðverks.

Þetta er einnig kallað höfuðverkur vegna ofnotkunar lyfja.

Lyf sem valda höfuðverk í afturköstum eru ma:

• asetamínófen (týlenól)
• Bólgueyðandi gigtarlyf eins og íbúprófen (Advil) og naproxennatríum (Aleve)
• höfuðverk gegn lyfjum sem innihalda koffein
• mígrenislyf, svo sem triptans (Imitrex) og ergotamin (Ergomar)
• fíkniefni eins og kódín

Að drekka kaffi eða annan koffeinbundinn drykk daglega getur einnig leitt til höfuðverkja á ný.

Líður eins: Daglegur höfuðverkur sem lagast þegar þú tekur verkjalyf og byrjar síðan aftur þegar lyfið er slitið.

Sinus höfuðverkur

Þessi höfuðverkur veldur sársauka og þrýstingi í skútabólur. Sinus höfuðverkur er venjulega tengdur mígreni eða spennu höfuðverkur en ekki skútabólga.

Líður eins: Verkir og þrýstingur á bak við augu, kinnar og enni og verkir í tönnum. Sársaukinn er svipaður mígreni. Höfuðverkurinn getur versnað ef þú beygir þig eða leggur þig.

Höfuðverkur í mænu

Þessi tegund af höfuðverkjum stafar af vökva sem lekur frá himnunni í kringum mænuna. Vökvatapið lækkar þrýsting um heilann.

Allt að 40 prósent fólks sem eru með mænuvöðva eða svæfingu í mænu fá þessa tegund af höfuðverk.

Líður eins: Sljóir, bankandi verkir sem versna þegar þú sest upp eða stendur og lagast þegar þú leggur þig. Þú gætir líka fundið fyrir svima og fengið hringi í eyrunum.

Thunderclap höfuðverkur

Þessi sjaldgæfa höfuðverkur kviknar fljótt og ákafur, eins og þrumuskot. Það eru engar augljósar kallar á verkjunum.

Thunderclap höfuðverkur getur varað við alvarlegu vandamáli, svo sem blæðingum, heilablóðfalli eða blóðtappa í heila.

Líður eins: Mikill sársauki sem toppar sig innan 60 sekúndna og varir í að minnsta kosti fimm mínútur. Þú gætir einnig fengið ógleði, uppköst og hita. Flog eru einnig möguleg.

Thunderclap höfuðverkur er læknisfræðileg neyðartilvik og þú ættir að leita læknis ef þú ert með Thunderclap höfuðverk.

Hvernig á að finna léttir

Þú gætir verið fær um að létta einkennin þín ef þú:

• Berið hitapúða um hálsinn á þér til að slaka á spennu vöðvum sem tengjast spennu höfuðverk.
• Berið á köldum þjappa í enni og kinnar til að létta höfuðverk í skútum.
• Slökktu ljósin og róaðu allar hljóðheimildir eins og sjónvarpið. Hávær hljóð auka á mígreni.
• Fáðu þér kaffibolla. Ekki ofleika það. Of mikið koffein getur kallað fram meiri verki í höfuðverkjum.
• Hugleiða. Andaðu djúpt og einbeittu þér að orði eða söng. Hugleiðsla getur róað bæði huga þinn og líkama og það getur dregið úr stressi sem gæti haft höfuðverk þinn.
• Borðaðu reglulega máltíðir og snarl yfir daginn. Blóðsykur getur lækkað höfuðverk.
• Göngutúr. Hreyfing getur losað verkjum sem draga úr verkjum.

Hvenær á að leita til læknis

Leitaðu strax til læknis ef þú finnur fyrir:

• miklum sársauka
• rugl
• hár hiti
• dofi eða máttleysi á annarri hlið líkamans
• stífur háls
• vandi að tala
• sjónskerðing
• erfitt að ganga

Þú ættir einnig að sjá lækni ef einkenni þín batna ekki við meðferð eða versna með tímanum.