Hvenær er það hár blóðþrýstingur?

Efni.

• Hvað gerist þegar þú ert með háan blóðþrýsting?
• Hvað er talið háan blóðþrýsting?
• Hár blóðþrýstingur hjá fullorðnum
• Stig háþrýstings hjá fullorðnum
• Hár blóðþrýstingur hjá börnum
• Hár blóðþrýstingur hjá þunguðum konum
• Hvernig á að mæla blóðþrýsting
• Fylgikvillar háþrýstings
• Meðferðarúrræði við háum blóðþrýstingi
• Forvarnir og sjálfsumönnun
• Hvenær á að leita til læknis vegna hás blóðþrýstings

VALSARTAN OG ÍRBESARTAN TILKYNNINGAR Ákveðið hefur verið að nota ákveðin blóðþrýstingslyf sem innihalda annað hvort valsartan eða irbesartan. Ef þú tekur eitt af þessum lyfjum skaltu ræða við lækninn þinn um hvað þú ættir að gera. Ekki hætta að taka blóðþrýstingslyfið án þess að ræða fyrst við lækninn.

Lærðu meira um innköllunina hér og hér.

Hvað gerist þegar þú ert með háan blóðþrýsting?

Blóðþrýstingur ræðst af magni blóðs sem hjartað dælir og hversu auðveldlega blóð streymir um slagæðar. Hár blóðþrýstingur (háþrýstingur) er þegar blóð streymir um æðar þínar með of miklum krafti eða þrýstingi.

Þetta er algengt ástand, en það ætti ekki að hunsa það. Hár blóðþrýstingur eykur einnig hættu á hjartasjúkdómum.

Einkenni alvarlegs hás blóðþrýstings geta verið:

• höfuðverkur
• andstuttur
• nefblæðingar
• brjóstverkur
• sjónræn vandamál
• sundl

Mörg þessara einkenna birtast ekki fyrr en blóðþrýstingur er hættulega mikill. Það er mikilvægt að fylgjast reglulega með blóðþrýstingnum til að tryggja að fjöldinn haldist innan heilbrigðs marka.

Lestu áfram til að læra hvað heilbrigt svið er fyrir fullorðna, börn og barnshafandi konur.

Hvað er talið háan blóðþrýsting?

Mælingar á blóðþrýstingi eru tvær tölur. Sá toppur er slagbilsnúmerið þitt (þrýstingurinn í æðum þínum þegar hjartað dregst saman). Það neðsta er þanbilsnúmerið þitt (þrýstingur í slagæðum þegar hjarta þitt slakar á milli slána). Tölurnar tvær sýna saman hvort blóðþrýstingur þinn er heilbrigður eða óheilbrigður. Hár slagbils (130 og eldri) eða þanbils (80 og eldri) geta talið sem hár blóðþrýstingur. En heilbrigðar tölur geta einnig verið mismunandi fyrir fullorðna, börn og barnshafandi konur.

Hár blóðþrýstingur hjá fullorðnum

Heilbrigður blóðþrýstingur hjá fullorðnum er lesning undir 120 slagbils og 80 þanbils. Blóðþrýstingur á milli 120 til 129 slagbils og yngri en 80 þanbils er talinn hækkaður. Hækkaður blóðþrýstingur þýðir að þú ert í meiri hættu á að fá háan blóðþrýsting síðar. Læknirinn þinn gæti lagt til að borða minna salt, borða heilbrigt mataræði eða lifa virkari lífsstíl.

Stig háþrýstings hjá fullorðnum

Talaðu við lækninn þinn um lyf ef þetta eru blóðþrýstingsnúmerin.

Slagbilsþrýstingur	Þanbilsþrýstingur	Stigum háþrýstings
180 eða yfir	120 eða yfir	háþrýstingskreppa
yfir 140	yfir 90	2. stig
130 til 139	80 til 89	1. stigi

Hár blóðþrýstingur hjá börnum

Hár blóðþrýstingur getur einnig haft áhrif á börn, frá ungbörnum til unglinga. Ólíkt fullorðnum, það eru sérstök heilbrigð svið fyrir börn eftir aldri, hæð og kyni. Þessi svið eru ákvörðuð út frá blóðþrýstingslestri heilbrigðra barna.

Til dæmis er hér fjölbreyttur heilbrigt blóðþrýstingur ef barnið þitt er í meðalhæð (50. prósentil) fyrir aldur þeirra.

Aldur (ár)	Karlmaður	Kona
1 til 3	85/37 til 104/60	86/40 til 102/62
4 til 6	93/50 til 109/69	91/52 til 107/69
7 til 10	97/57 til 114/74	96/57 til 114/73

Talaðu við lækninn þinn ef blóðþrýstingslestur barnsins er hærri.

Hár blóðþrýstingur hjá þunguðum konum

Hár blóðþrýstingur getur einnig komið fram á meðgöngu. Lestur hærri en 140 slagbils eða 90 þanbils er talinn mikill. Venjulegur blóðþrýstingur á meðgöngu er innan við 120 slagbils og innan við 80 þanbils. Um það bil 8 prósent kvenna þróa með sér einhvers konar háþrýsting á meðgöngu, segir í Dimes March.

Það eru tveir meginflokkar háþrýstings á meðgöngu:

• Langvinnur háþrýstingur:Þetta er þegar blóðþrýstingur er hár áður en kona verður þunguð eða þegar háþrýstingur myndast fyrir 20 vikna meðgöngu.
• Háþrýstingsraskanir á meðgöngu: Þessar tegundir vandamál með háan blóðþrýsting eru sértækar fyrir barnshafandi konur og þróast venjulega eftir 20 vikna meðgöngu. Þessar vandamál hverfa venjulega eftir að kona fæðir.

Læknirinn þinn gæti ávísað lyfjum ef þú ert með háan blóðþrýsting á meðgöngu.

Hvernig á að mæla blóðþrýsting

Venjulega skoðar hjúkrunarfræðingur blóðþrýstinginn þinn til að ganga úr skugga um að hann sé ekki of lágur eða of hár áður en læknirinn þinn er skipaður. En þú getur líka skoðað lestur þínar handvirkt. Þú getur notað uppblásna belg sem er svipaður og notaður á skrifstofu læknisins. Eða þú getur notað stafræna blóðþrýstingsmælis með sjálfvirkri belgbólgu.

Lestu leiðbeiningarnar vandlega þegar þú mælir blóðþrýstinginn. Ákveðnir þættir geta valdið tímabundinni hækkun á blóðþrýstingi. Þessir þættir fela í sér:

• streita eða kvíði
• kalt hitastig
• æfingu
• reykingar
• koffein
• heil þvagblöðru

Fyrir nákvæmari lestur:

• Taktu blóðþrýstinginn þinn á rólegum stað þegar þú ert rólegur og afslappaður.
• Ekki æfa, reykja eða hafa koffein 30 mínútum áður en þú mælir blóðþrýstinginn.
• Best er að breyta tímum sólarhringsins sem þú tekur þrýstingsmælingar til að sjá blóðþrýstingsbilið.

Fylgikvillar háþrýstings

Ómeðhöndlaður og stjórnandi háþrýstingur getur skemmt æðar og önnur líffæri, þar með talið augu, nýru, hjarta og heila.

Fylgikvillar háþrýstings hjá fullorðnum og börnum eru:

• hjartaáfall
• högg
• slagæðagúlp
• hjartabilun
• nýrnabilun
• sjónskerðing
• erfiðleikar við hugsun eða minnisvandamál

Ef þú ert þunguð geta fylgikvillar við háan blóðþrýsting verið:

• blóðflagnafæð (háþrýstingur og truflun á líffærum í nýrum, lungum, lifur eða heila)
• eclampsia (hár blóðþrýstingur; truflun á líffærum í nýrum, lungum, lifur eða heila; flog)
• ótímabæra fæðingu
• lág fæðingarþyngd
• fylgju frá fylgju (þegar fylgjan skilst frá legveggnum fyrir fæðingu)

Meðferðarúrræði við háum blóðþrýstingi

Læknir kann að greina háan blóðþrýsting ef meðaltalsmælingar á blóðþrýstingi eru stöðugt hátt í tveimur eða fleiri aðskildum tíma. Sumt fólk fær háþrýsting í hvítum feldi, sem þýðir að blóðþrýstingur eykst við stefnumót lækna vegna taugaveiklunar. Láttu lækninn vita hvort þetta er tilfellið fyrir þig.

Þú getur skráð blóðþrýstinginn heima á nokkrum dögum. Ef niðurstöður þínar eru stöðugt háar, sem þýðir yfir 120/80, skaltu skipuleggja eftirfylgni.

Oft er ávísað lyfjum til að meðhöndla háan blóðþrýsting. Má þar nefna:

• þvagræsilyf til að fjarlægja umfram natríum og vatn úr líkamanum
• beta-blokka til að hjálpa við að stjórna hjartsláttartíðni og slaka á æðum
• angíótensínbreytandi ensímhemla (ACE) eða angíótensínl viðtakablokkar (ARB) til að hindra ákveðin efni sem herða æðar
• kalsíumgangalokar til að slaka á vöðvum í kringum æðar þínar og hægja á hjartsláttartíðni
• alfa 1 blokkar til að hindra efni sem herða æðar þínar
• æðavíkkandi lyf til að hjálpa við að slaka á vöðvum í veggjum slagæðanna
• alfa 2 örvar til að slaka á æðum þínum

Ef undirliggjandi læknisfræðilegt ástand veldur háþrýstingi, verður þú að meðhöndla þetta ástand til að viðhalda heilbrigðum blóðþrýstingi.Til dæmis, fólk með kæfisvefn hefur tilhneigingu til að þróa háan blóðþrýsting. Meðferð á kæfisvefn með CPAP vél getur hjálpað til við að lækka háan blóðþrýsting vegna kæfisvefns. Annað dæmi er hár blóðþrýstingur í tengslum við offitu sem lagast eftir þyngdartap.

Láttu lækninn vita hvort meðferðin hjálpar ekki blóðþrýstingnum. Þú gætir verið með háan blóðþrýsting sem er óháð undirliggjandi læknisfræðilegu ástandi. Þessi tegund af háum blóðþrýstingi er algengasta gerðin og er þekkt sem nauðsynlegur háþrýstingur. Sjúklingar með nauðsynlegan háþrýsting þurfa líklega ævilangt lyf til að stjórna því.

Forvarnir og sjálfsumönnun

Heilbrigðar lífsstílsbreytingar geta hjálpað til við að stjórna og koma í veg fyrir háan blóðþrýsting. Skref sem þú getur tekið eru:

• borða hjarta heilbrigt, lítið natríum mataræði
• að fá að minnsta kosti 30 mínútur af hreyfingu þrjá daga í viku
• að hætta að reykja þar sem þetta getur skemmt veggi í æðum þínum
• að draga úr neyslu áfengis
• viðhalda heilbrigðum líkamsþyngd
• læra streitu stjórnun tækni svo sem djúpt öndun, jóga og hugleiðslu
• að fá nægan svefn á nóttunni, í einni rannsókn kom í ljós að þeir sem eru með svefnleysi sem sofa minna en sex klukkustundir á nóttu eru þrisvar sinnum líklegri til að fá háþrýsting miðað við þá sem geta sofið meira en sex klukkustundir á nóttu.

Það er erfitt að koma í veg fyrir háan blóðþrýsting á meðgöngu. En þú getur dregið úr hættu á að þróa þessa tegund af háum blóðþrýstingi með því að viðhalda heilbrigðri þyngd fyrir og eftir meðgöngu sem og með því að borða heilbrigt og vera virkur á meðgöngu.

Hvenær á að leita til læknis vegna hás blóðþrýstings

Hringdu í lækninn ef þú ert með háan blóðþrýsting og:

• þreyta
• ógleði
• andstuttur
• viti
• höfuðverkur
• óhófleg svitamyndun
• sjón vandamál
• rugl
• brjóstverkur
• blóð í þvagi

Þessi einkenni geta verið alvarlegir fylgikvillar vegna hás blóðþrýstings eða annarra alvarlegra læknisfræðilegra vandamála og þarfnast brýnrar læknishjálpar.

Að mæla blóðþrýstinginn er hluti af skoðunarferlinum:

• Ef þú ert 18 ára eða eldri skaltu spyrja lækninn þinn um blóðþrýstingslestur á tveggja ára fresti.
• Þegar þú ert 40 ára eða eldri, þá viltu athuga lestur þinn á hverju ári.

Þú gætir þurft oftar blóðþrýstingsskoðun á hvaða aldri sem er miðað við heilsufar. Sumar heilsugæslustöðvar gera einnig ókeypis blóðþrýstingsskimanir. Þú getur einnig tímasett tíma í þínu apóteki.