Hvað er nákvæmlega innra meðhöndlun (líffæranudd) og er það öruggt?

Efni.

• Umsögn fyrir

Bara að heyra orðið ~nudd~ veitir slökunartilfinningu í líkamanum og fær þig ósjálfrátt til að andvarpa. Að nudda þig niður-jafnvel þó það sé eftir S.O. hver er hugmyndalaust að kreista gildrurnar þínar ... eða kötturinn þinn sem er að hnoða / klóra í kjöltu þína - er aldrei slæmt. (Í alvöru talað. Við ættum öll að sjá nuddara á reglunni.)

En nýjasta tískan sem flýgur um internetið Health-o-sphere er ráðgáta: líffæranudd, aka innyflum.

Það er ekki algerlega ný opinberun í nuddheiminum. Meðhöndlun á innyflum hefur verið til síðan um miðjan níunda áratuginn, þegar franski osteópatinn Jean-Pierre Barral fann upp tæknina, að sögn Barral Institute, stofnunarinnar sem hann stofnaði. En það suður þökk sé a Vogue rithöfundur sem reyndi það og aðrar síður sem hafa tekið eftir þróuninni.

En hugmyndin um að einhver grípi í kringum innri líffærin þín er svolítið óróleg - hvað er líffæranudd, nákvæmlega? Og mikilvægara er að það er jafnt öruggt?

Aðalatriðið: Þetta er mjög mildt kviðanudd sem hægt er að framkvæma af nuddara, osteópata, alópatískum læknum og öðrum sérfræðingum til að meðhöndla hluti eins og hægðatregðu, viðloðun eftir skurðaðgerð, bakverki og jafnvel streitu, skap og svefnvandamál. Læknarinn notar hendurnar til að meta spennubletti og þjappa varlega saman og hreyfa ákveðna mjúkvef, finna fyrir aumum blettum og örvef. Skilvirkni þess er samt TBD, þar sem núverandi rannsóknir eru nokkuð misvísandi, segir Delia Chiaramonte, M.D., lektor í fjölskyldu- og samfélagslækningum við Center for Integrative Medicine við læknadeild háskólans í Maryland. (Þó það er athyglisvert að það eru heilsufarslegir kostir tengdir snertingu almennt.)

Til dæmis kom í ljós að ein rannsókn leiddi í ljós að eftir sex vikna tímabil bauð innyflum (til viðbótar við hefðbundna verkjameðferð) ekki fólki með mjóbaksverki neina léttir (samanborið við lyfleysuhópinn), en þeir höfðu minni sársauka. eftir 52 vikna áframhaldandi nuddmeðferð. Í rannsóknum sem gerðar voru á rottum með viðloðun í kviðarholi fannst líffæranudd bæði draga úr og koma í veg fyrir viðloðun eins og birt var í tímaritinu American Osteopathic Association. Þó að ekki sé hægt að gera ráð fyrir að það sama eigi við um menn, gefur það smá verðleika við iðkun líffæranudds almennt.

Miðað við skort á hörðum vísindum á bak við það, hvers vegna ætti einhver að vilja prófa það?

Þrengsli í innlægum augum geta komið fram í líkamanum, sérstaklega ef það er örvefur frá kviðskurðaðgerð (eins og C-skurður), til dæmis, segir Anna Esparham, læknir, klínískur lektor í samþættri læknisfræði við University of Kansas Health System. Hugsaðu: svipað og þröngir blettir í fjórhjólum þínum, en í bandvefnum í kringum líffæri þín. Nudd-alveg eins og í vöðvunum-getur hjálpað til við að brjóta þetta upp.

Innyflin (innri líffæri) eru tengd í gegnum taugar og bandvef við aðra hluta líkamans, þar með talið húð og stoðkerfisvef, útskýrir Esparham. "Þannig að ef húð og stoðkerfi vefur verða fyrir áhrifum af langvarandi verkjum, getur það til dæmis haft áhrif á innyfli sem það tengist með tímanum."

En er það öruggt? Þegar öllu er á botninn hvolft er dálítið skrítið að fingrum ókunnugs manns sé að pæla á milli verðmætustu varninganna þinna.

"Við mælum ekki með innyflumnuddi fyrir sjúklinga okkar vegna þess að það eru ekki nægar upplýsingar um það eins og er," segir Chiaramonte. Hins vegar, "tæknin er yfirleitt frekar blíð og ef hún er unnin á þennan hátt af þjálfuðum fagmanni, er líklegt að hún sé örugg."

Svo ef þú ert örvæntingarfullur til að finna eitthvað til að laga hægðatregðu eða kviðverki og vilt fara náttúrulega leiðina? Kannski er líffæranudd fyrir þig - vertu bara viss um að fá A-OK frá lækninum þínum og sjáðu löggiltan fagmann (ekki einhver tilviljunarkenndur gaur sem gefur út "ókeypis nudd" kort á götunni). En ef þú ert að leita að nix streitu, fáðu þér gott Zen eða losa um þétta vöðva? Kannski að halda þig við venjulegt nudda eða íþróttanudd í staðinn. (Þú gætir líka farið í þessar jógastellingar fyrir sjálfsnudd sem eru 100 prósent ókeypis.)

Umsögn fyrir