Hefur þú heyrt um Trypophobia?

Efni.

• Svo, hvað er trypophobia?
• Hvers vegna er trypophobia ekki opinberlega talin fóbía
• Trypophobia myndir
• Hvernig það er að lifa með trypophobia
• Trypophobia meðferðir
• Umsögn fyrir

Ef þú hefur einhvern tíma fundið fyrir sterkri andúð, ótta eða viðbjóði þegar þú horfir á hluti eða myndir af hlutum með fullt af litlum götum gætirðu verið með sjúkdóm sem kallast trypophobia. Þetta skrýtna orð lýsir tegund af fóbíu þar sem fólk óttast og því forðast mynstur eða þyrpingar á litlum götum eða höggum, segir Ashwini Nadkarni, læknir í Boston, geðlæknir og kennari við Harvard Medical School.

Þó að læknasamfélagið hafi nokkra óvissu um opinbera flokkun á trypophobia og hvað veldur henni, þá er enginn vafi á því að hún birtist á mjög raunverulegan hátt fyrir einstaklinga sem upplifa hana.

Svo, hvað er trypophobia?

Það er lítið vitað um þetta ástand og orsakir þess. Einföld leit Google á hugtakinu mun koma með fullt af hugsanlegum kveikjum á trypophobia myndum og það eru jafnvel stuðningshópar á netinu fyrir trypophobics til að vara hver annan við hlutum eins og kvikmyndum og vefsíðum til að forðast. Samt eru sálfræðingar efins um hvað, nákvæmlega, trypophobia er og hvers vegna sumir hafa slíkar aukaverkanir við tilteknum myndum.

„Á mínum 40 árum eða fleiri á sviði kvíðaröskunar hefur enginn komið til meðferðar við slíku vandamáli,“ segir Dianne Chambless, doktor, sálfræðiprófessor við háskólann í Pennsylvania í Philadelphia.

Þó, Martin Antony, Ph.D., prófessor í sálfræði við Ryerson háskólann í Toronto og höfundurVinnubókin gegn kvíða, segist hafa fengið tölvupóst einu sinni frá einhverjum sem glímdi við trypophobia, hann hefur aldrei persónulega séð neinn vegna ástandsins.

Læknirinn Nadkarni segist aftur á móti meðhöndla heilmikinn fjölda sjúklinga í starfi sínu sem sýni trypophobia. Þó að það sé ekki nefnt í DSM-5(Greiningar- og tölfræðihandbók um geðraskanir), Opinber handbók sem American Psychiatric Association tók saman og notuð sem leið fyrir sérfræðinga til að meta og greina geðraskanir, hún er viðurkennd undir regnhlíf sérstakra fóbía, segir Dr. Nadkarni.

Hvers vegna er trypophobia ekki opinberlega talin fóbía

Það eru þrjár opinberar sjúkdómsgreiningar á fóbíum: agoraphobia, social fobia (einnig nefnd félagsleg kvíði) og sértæk fælni, segir Stephanie Woodrow, löggiltur klínískur fagráðgjafi í Maryland og landsþjálfaður ráðgjafi sem sérhæfir sig í meðferð fullorðinna með kvíða, þráhyggju -árátturöskun og skyldar aðstæður. Hver þeirra er í DSM-5. Í grundvallaratriðum er sérstakur fælniflokkurinn aðal fyrir alla fælni frá dýrum frá nálum til hæða, segir Woodrow.

Það er mikilvægt að hafa í huga að fælni snýst um ótta eða kvíða, en ekki viðbjóð, segir Woodrow; þráhyggjuröskun, sem er náinn vinur kvíðaröskunar, getur þó falið í sér ógeð.

Trypophobia er aftur á móti aðeins flóknara. Það er spurning hvort það gæti verið betra að flokka það sem almennan ótta eða viðbjóð á hættulegum hlutum, eða hvort það geti talist framlenging á öðrum röskunum eins og almennri kvíðaröskun, segir Dr. Nadkarni.

Hún bætir við að núverandi rannsóknir á trypophobia bendi til þess að hún feli í sér einhvers konar sjónræn óþægindi, sérstaklega gagnvart myndum með ákveðinni staðbundinni tíðni.

Ef trypophobia féll með óyggjandi hætti undir flokkun fóbíu, þá myndi greiningarviðmiðið fela í sér óhóflegan og viðvarandi ótta við kveikjuna; ótta viðbrögð sem eru ekki í réttu hlutfalli við raunverulega hættu; forðast eða mikla vanlíðan sem tengist kveikjunni; veruleg áhrif á persónulegt, félagslegt eða atvinnulíf viðkomandi; og að minnsta kosti sex mánaða lengd einkenna, bætir hún við.

Trypophobia myndir

Kveikjur eru oft líffræðilegir þyrpingar, svo sem lotusfræbelgur eða geitungahreiður sem koma náttúrulega fyrir, þó að þær geti verið aðrar gerðir af lífrænum hlutum. Til dæmis greindi Washington Post frá því að þrjár myndavélarholur á nýja iPhone Apple væru að kveikja í sumum og nýi Mac Pro tölvuvinnsluturninn (kallaður „ostahakkur“ meðal tæknimanna) vakti samtal um trypophobia kveikjur á sumum Reddit samfélögum.

Nokkrar rannsóknir hafa tengt tilfinningaleg viðbrögð trypophobia við sjónrænt áreiti sem kveikir á sem hluta af andúðarviðbrögðum frekar en óttaviðbrögðum, segir Dr. Nadkarni. „Ef ógeð eða andúð er aðal lífeðlisfræðilega viðbrögðin, gæti þetta bent til þess að truflunin sé minna fælni þar sem fælni kallar fram óttaviðbragðið, eða „berjast eða flýja“,“ segir hún.

Hvernig það er að lifa með trypophobia

Óháð því hvar vísindin standa, fyrir fólk eins og Krista Wignall er trypophobia mjög raunverulegur hlutur. Það þarf aðeins að sjá svipinn á hunangi - í raunveruleikanum eða á skjánum - til að senda hana í halarófu. Hinn 36 ára gamli blaðamaður í Minnesota er sjálfgreindur trypophobic með ótta við mörg lítil göt. Hún segir að einkenni hennar hafi byrjað á tvítugsaldri þegar hún tók eftir mikilli andúð á hlutum (eða myndum af hlutum) með götum. En fleiri líkamleg einkenni fóru að gera vart við sig þegar hún fór á þrítugsaldurinn, útskýrir hún.

„Ég myndi sjá ákveðna hluti og mér fannst húðin mín skríða,“ rifjar hún upp. "Ég myndi fá taugaveiklun, eins og axlirnar ypptu öxlum eða höfuðið myndi snúast-þessi líkamsstuðningstegund." (Tengd: Af hverju þú ættir að hætta að segja að þú sért með kvíða ef þú gerir það ekki)

Wignall tókst á við einkenni hennar eins vel og hún gat með litlum skilningi á því hvað olli þeim. Dag einn las hún grein þar sem minnst var á trypophobia og þó að hún hefði aldrei heyrt orðið áður segist hún strax hafa vitað að þetta var það sem hún hafði upplifað.

Það er svolítið erfitt fyrir hana að tala jafnvel um atvikin, þar sem stundum getur það bara verið að lýsa hlutum sem hafa hrundið af stað krampunum aftur. Viðbrögðin eru næstum augnablik, segir hún.

Þó Wignall segist ekki myndu kalla trypophobia hana „lamandi“, þá er enginn vafi á því að það hefur haft áhrif á líf hennar. Til dæmis neyddi fælni hennar hana til að komast upp úr vatninu tvisvar þegar hún kom auga á heilakóral á meðan hún var að snorkla í fríi. Hún viðurkennir líka að hafa fundið sig ein um fóbíuna vegna þess að allir sem hún opnar fyrir eru að bursta hana og segja að þeir hafi aldrei heyrt um það áður. Hins vegar virðast nú fleiri vera að tjá sig um reynslu sína af trypophobia og tengjast öðrum sem hafa hana í gegnum samfélagsmiðla.

Annar þjáður af trypófóbíu, 35 ára Mink Anthea Perez frá Boulder Creek, Kaliforníu, segir að hún hafi fyrst verið kveikt þegar hún borðaði á mexíkóskum veitingastað með vini sínum. „Þegar við settumst niður að borða tók ég eftir því að burrito hennar hafði verið skorið niður á hliðina,“ útskýrir hún. "Ég tók eftir því að heilu baunirnar hennar voru í þyrpingu með fullkomnum litlum götum á milli þeirra. Ég var svo þreyttur og skelfingu lostinn að ég byrjaði að klæja hársvörðinn á mér mjög mikið og varð bara brjálaður."

Perez segir að hún hafi líka lent í öðrum ógnvekjandi atburðum. Sjónin af þremur holum í vegg við hótellaugina sendi hana í kaldan svita og hún frosnaði á staðnum. Í annað skiptið leiddi kveikjandi mynd á Facebook til þess að hún braut símann sinn og henti honum yfir herbergið þegar hún þoldi ekki að horfa á myndina. Jafnvel eiginmaður Perez skildi ekki alvarleika trypophobia hennar fyrr en hann varð vitni að þætti, segir hún. Læknir ávísaði Xanax til að auðvelda einkenni hennar - hún getur stundum klórað sér að því að hún bremsar húðina.

Trypophobia meðferðir

Antony segir að meðferðir sem byggjast á útsetningu sem notaðar eru til að meðhöndla aðrar fælni sem eru gerðar á stjórnaðan hátt, þar sem sá sem þjáist er við stjórnvölinn og ekki þvingaður í neitt, geti hjálpað fólki að læra að sigrast á einkennum sínum. Til dæmis getur smám saman útsetning fyrir köngulóm hjálpað til við að draga úr ótta við arachnophobes.

Dr. Nadkarni tekur undir þá skoðun að hugræn atferlismeðferð, sem felur í sér stöðuga snertingu við óttast áreiti, sé ómissandi þáttur í meðferð við fóbíum vegna þess að hún gerir fólk ónæmt fyrir ótta áreiti þeirra. Þannig að þegar um trypophobia er að ræða myndi meðferð fela í sér útsetningu fyrir litlum holum eða þyrpingum þessara holna, segir hún. Samt, þar sem óskýr lína milli ótta og viðbjóðs er til staðar hjá fólki með trypophobia, er þessi meðferðaráætlun bara varkár tillaga.

Fyrir suma sem þjást af trypófóbíu gæti það bara þurft að horfa frá móðgandi myndinni til að komast yfir kveikjuna eða beina athyglinni að öðrum hlutum. Fyrir aðra eins og Perez, sem verða fyrir dýpri áhrifum af trypophobia, gæti þurft meðferð með kvíðalyfjum til að ná betri stjórn á einkennum.

Ef þú þekkir einhvern sem er trypophobic, þá er lykilatriði að dæma ekki hvernig þeir bregðast við eða hvernig kveikjandi myndir láta honum líða. Oft er það óviðráðanlegt. „Ég er ekki hræddur við holur; ég veit hvað þeir eru,“ segir Wignall. "Það eru bara andleg viðbrögð sem fara í líkamshvarf."

Umsögn fyrir