Þetta 12 daga Fitmas myndband tekur fullkomlega upp hvernig það er að æfa á hátíðum

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú hefur fullt af ástæðum til að láta líkamsþjálfunina renna yfir hátíðirnar: erilsamt dagskrá, löngun til að leggjast í dvala og hugarfarið „ég byrja í janúar“, svo eitthvað sé nefnt (þó við erum viss um að þú getir það koma með fleiri afsakanir til að ljúka listanum).

Sannleikurinn er, að nú er líklega ekki rétti tíminn til að setja PR eða vinna verðlaun (en, hey, meiri kraftur til þín ef þú stefnir hátt). En það þarf aðeins nokkrar stuttar æfingar og heilbrigt skipti til að vera á réttri braut á þessu hátíðartímabili, og jafnvel litlar breytingar bætast við. (Sjá einnig: 5 ástæður fyrir því að þú ættir að hefja upplausn þína núna)

Svo hella þér upp eggjablöndu, nýttu þér í rauninni tóm líkamsrækt eins mikið og áætlun þín leyfir, og gerðu þig tilbúinn til LOL í alltof raunverulegri baráttu við að æfa yfir hátíðirnar.

Umsögn fyrir