Hvað er þessi hvíti drykkur Kourtney Kardashian drykkir á KUWTK?

Efni.

• Umsögn fyrir

Kourtney Kardashian gæti (og ætti líklega) að skrifa bók um allar heilsureglur hennar. Á milli þess að vera upptekinn af fyrirtækjum sínum, raunveruleikaþáttaveldi og þremur krökkum sínum, er stjarnan ein snyrtilegasta og heilbrigðasta frægðarmamma. Þú veist nú þegar hvað hún borðar í hádeginu, en í síðustu viku KUWTK Kourtney sást sopa eitthvað sem þú gætir byrjað að sjá í verslunarhillunum sífellt fljótandi probiotics.

Probiotic drykkir hafa verið til í nokkurn tíma (valflaskan frá Kourtney er Bio-K+ Organic Brown Rice Probiotic í bláberjum), en þeir eru rétt að byrja að aukast í vinsældum og afbrigði eru á lager í kælihlutanum í fleiri matvöruverslunum og mörkuðum . Ávinningurinn af probiotics er stór: Þeir fjölga góðum bakteríum í líkamanum og geta hjálpað til við meltingarvandamál, haft áhrif á ónæmiskerfi þitt og haft áhrif á næmi fyrir leptíni, mettunarhormóninu sem gegnir hlutverki í matarlyst og efnaskiptum. Þar sem 70 prósent af náttúrulegum vörnum líkamans finnast í þörmum, er það næg ástæða til að finna fleiri leiðir til að innlima fleiri probiotics í mataræði þínu eða íhuga að taka viðbót.

Gamla góða leiðin til að fá probiotics inn í líkama þinn er með gerjuðum matvælum eins og súrkáli, kefir og grískri jógúrt (svo framarlega sem merkimiðinn segir að það hafi lifandi og virka menningu á selinum). Fyrir utan jógúrtinn, þá borðar þú sennilega ekki tonn af kefir eða kimchi reglulega, þannig að fólk er byrjað að leita annarra á óvart leiða til að borða fleiri probiotics. Hlutir eins og fæðubótarefni, auðgaðir granólastangir og drykkir með viðbættu probiotics eru nýjustu leiðirnar til að fá þessar góðu bakteríur inn í kerfið (án þess að þurfa að nöldra í hnefa af súrum súrum gúrkum ... ick).

En þó að ávinningurinn gæti valdið því að þú hleypur út í búð til að fylla búrið þitt með probiotic umbúðum, halda sumir því fram að matur og drykkir sem innihalda ekki náttúrulega probiotics séu ekki peninganna virði. Rannsókn sem nýlega var birt í tímaritinu Erfðamengi læknisfræði komist að því að probiotic fæðubótarefni höfðu engin jákvæð áhrif á þarmabakteríur hjá heilbrigðum fullorðnum, þó að frekari rannsókna sé þörf til að sjá áhrifin hjá fullorðnum með meltingarsjúkdóm, svo sem IBS. Probiotic stofnar sem eru teknir úr þurrum matvælum, svo sem chia fræjum, lifa ekki eins lengi og þeir frá köldu, rakt umhverfi, svo sem probiotics sem finnast náttúrulega í jógúrt.

Hver er svo dómurinn? Bio-K+ og aðrir drykkir eins og það innihalda næringarefni (eins og kalsíum og prótein) ofan á probiotics sem bætt er við, svo þú gerir líkamanum gott hvort sem er. Þó að þú sjáir kannski ekki útborgunina eftir eina flösku, með tímanum, ef þú fylgir hvítdrykkjublaði Kourtney, getur þú fundið fyrir uppþembu, bættri meltingu og minnkandi hægðatregðu. Leyfðu Kardashian að vera stefnusnúður-jafnvel í eldhúsinu.

Umsögn fyrir