Hvenær geta börn fengið mjólk? Af hverju það er mikilvægt að bíða

Efni.

• Hvenær geta börn fengið kúamjólk?
• Af hverju er mikilvægt að bíða í 12 mánuði?
• Hlutverk föstu efna
• Hvaða aukaverkanir gætir þú tekið eftir þegar skipt er um?
• Hvernig á að gera umskiptin auðveldari
• Er tímasetningin sú sama fyrir aðrar mjólkurvörur?
• Er það í lagi að halda áfram að gefa uppskrift í stað þess að skipta yfir?
• Hvernig breytist fæðuþörf eftir 12 mánuði?
• Takeaway

Flestir foreldrar telja dagana fram að fyrsta afmælisdegi barns síns með eftirvæntingu - og ekki bara vegna þess að þetta er svo mikill áfangi. Það er önnur ástæða fyrir því að fyrsta afmælisdagurinn er tilefni til hátíðahalda: Það er venjulega punkturinn þar sem þú getur byrjað að kynna litla þinn fyrir kúamjólk.

Jafnvel ef þú hefur elskað brjóstagjöf og ætlar að halda áfram í smá stund, þá geturðu losað dýrmætar mínútur í tímaáætluninni með því að skipta út einhverju af þessu fljótandi gulli fyrir nýmjólk. Á meðan eru dósir með formúlu jafn dýrar og raunveruleg fljótandi gull, svo ekkert foreldri er að fara að missa af því að punga yfir það fé.

Svo þegar barnið þitt verður 1 árs gamalt ertu líklega meira en tilbúinn að skipta um það. En geturðu gert það fyrr? Verður það að vera kúamjólk? Og hvað geturðu búist við að muni gerast þegar þú byrjar á umskiptunum? Hér er leiðbeiningar um hvenær - og hvernig - að kynna nýmjólk.

Hvenær geta börn fengið kúamjólk?

Samkvæmt barnaspítalanum í Fíladelfíu (CHOP) geta börn eldri en 1 árs byrjað að drekka kúamjólk í stað brjóstamjólkur eða formúlu.

Það ætti að vera nýmjólk - ekki lægra hlutfall eða skum - því fitan sem fylgir er góð fyrir heila barnsins, sem gengur í gegnum nokkuð mikilvæga þróun fyrstu 2 æviárin.

Sem sagt, í tilfellum af fjölskyldusögu eða hættu á offitu eða hjartasjúkdómum ættu umönnunaraðilar að ræða viðeigandi val á mjólk við barnalækni sinn.

Af hverju er mikilvægt að bíða í 12 mánuði?

Við fáum að það er freistandi að byrja að kynna mjólk aðeins fyrr en 12 mánuði, en þú ættir ekki að hoppa á undan hér. Brjóstamjólk og formúla innihalda járn, C-vítamín og önnur næringarefni, mörg hver eru ekki í kúamjólk - eða að minnsta kosti ekki í nægilega miklu magni til að barnið þitt geti dafnað.

En þegar barnið þitt er eins árs, geta þau bætt upp mörg af týndum næringarefnum með ávölum ávöxtum, grænmeti, magni próteini, mjólkurafurðum og heilkornum.

Hlutverk föstu efna

Börn yngri en 1 árs borða ekki tonn af föstu formi og treysta enn á brjóstamjólk og uppskrift að næringarefnaþörf þeirra.

Börn sem byrja að drekka kúamjólk (í staðinn) fyrir 12 mánaða aldur geta verið líklegri til að fá blóðleysi, vanlíðan í meltingarvegi eða ákveðinn skort.

Það er líka of mikið prótein í kúamjólk til að vinna úr nýrum og meltingarfærum ungs barns, svo að skipta yfir of fljótt getur líka valdið vandamálum í þessum líkamskerfi.

Að lokum, með því að gefa kúamjólk til ungbarna getur það valdið dulrænum (ósénum) blæðingum í þörmum.

Hvaða aukaverkanir gætir þú tekið eftir þegar skipt er um?

Ef fjölskyldan þín hefur ekki sögu um ofnæmi fyrir matvælum hefur þú sennilega verið að gefa barninu þínu mjólkurvörur síðan það var um 6 mánaða gamalt í formi jógúrt og osta. Svo þú ættir ekki að taka eftir ofnæmiseinkennum, þó það sé mögulegt.

Stundum þróast næmi fyrir laktósa fljótlega eftir fyrsta afmælisdaginn (þó að þetta sé óalgengt), svo það er alltaf góð hugmynd að fylgjast með barninu þínu fyrstu vikuna eða svo eftir að skipt er um. Leitaðu að:

• pirringur
• umfram gas
• niðurgangur
• uppköst
• útbrot á húð

Stærsta breytingin sem þú munt sennilega taka til er kúka litla þíns. Til að byrja með getur barnið þitt fengið lausari eða erfiðari hægðir (eða erfiðara með að líða hægðir). Einnig getur verið tímabundin breyting á lit eða áferð þegar barnið þitt aðlagast.

Ef þú hefur áhyggjur af kúpu- eða þörmum barnsins þíns, þar á meðal breytingu á tíðni eða því sem virðist vera blóð í hægðum, skaltu hringja í barnalækni barnsins.

Hvernig á að gera umskiptin auðveldari

Eftir margra mánaða sæt sæt brjóstamjólk beint frá krananum (eða jafnvel bara þekking tiltekinnar tegundar af formúlu) gæti barnið þitt ekki verið mjög spennt yfir bragði, hitastigi eða samræmi kúamjólkur. Hér eru nokkur ráð til að fá sléttari umskipti:

• Blandið þessu upp. Að bjóða barninu hálfa kúamjólk og hálfa formúlu eða brjóstamjólk er frábær leið til að venja smátt og smátt á bragðið. Eftir nokkra daga skaltu lækka hlutfallið af formúlu eða brjóstamjólk og auka magn af kúamjólk; haltu áfram að gera þetta þar til barnið þitt er að fullu umskipt.
• Hita það upp. Brjóstamjólkin þín var við líkamshita og þú hitaðir líklega uppskrift, svo það gæti verið áfall að afhenda barninu ískalda kúamjólk þína. Að undirbúa kúamjólk á sama hátt og þú útbjó formúlu þeirra getur auðveldað breytinguna.
• Bjóddu sippy bolla. Þó sum börn vilji drekka kúamjólk úr uppáhalds flöskunni sinni til að byrja með, þá gætu önnur verið algerlega rugluð að hún lítur út - en gerir það ekki bragðið - það sama og áður. Þetta getur verið góður tími til að kynna sippy bolla. Að auki er 1 árs aldur tíminn til að fara frá flöskunni samt.

Er tímasetningin sú sama fyrir aðrar mjólkurvörur?

Ef þú veist nú þegar að barnið þitt getur ekki þolað kúamjólk og vantar valmjólk, þá er tímasetningin nákvæmlega sú sama: Bíddu þar til barnið þitt er að minnsta kosti 12 mánaða áður en þú skiptir yfir í eitthvað eins og möndlumjólk, hrísgrjónumjólk, geitamjólk, eða hafra mjólk.

Það eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga ef þetta er áætlun þín:

• Ómjólkurmjólk inniheldur venjulega ekki eins mikið prótein, D-vítamín eða kalk eins og kúamjólk, sem öll barnið þitt þarf nóg af þegar það heldur áfram að vaxa.
• Börn með hnetuofnæmi ættu aldrei að drekka cashew eða möndlumjólk.
• Mörg mjólkurmjólk er ekki bragðmikil en þau þýða að þau geta verið hærri í sykri en kúamjólk (svo lestu alltaf merkimiðana).

Samkvæmt American Academy of Pediatrics (AAP), ætti að styrkja alla mjólkurmjólk sem þú velur með kalki og D-vítamíni. Börn á aldrinum 1 til 3 ára þurfa 700 mg af kalki og 600 ae af D-vítamíni á dag.

Er það í lagi að halda áfram að gefa uppskrift í stað þess að skipta yfir?

Þegar barnið þitt verður 1 árs geturðu í grundvallaratriðum haldið áfram að hafa barn á brjósti í viðbót eins lengi og þú vilt - en hvað með formúlu? Geturðu haldið áfram að gefa barninu þínu eftir fyrsta afmælið?

Almennt séð ættir þú að breyta barninu frá formúlu um 12 mánaða aldur. En það eru undantekningar: Ef barnið þitt hefur sérstakar fæðuþarfir, mjólkurofnæmi eða töf á þroska getur barnalæknirinn þinn beðið um að halda áfram að gefa þeim einhverja formúlu.

Annars ættir þú að gera tilraun til að vana þá burt - jafnvel þó að þeim líki ekki að drekka mjólk. En þótt smábörn þurfi næringarefnin sem finnast í mjólk, geta þau fengið þau frá öðrum uppruna. Barn sem vill ekki drekka mjólk ætti ekki að neyða hana eða hafa það á ungbarnablöndu. Talaðu við lækni barnsins um að tryggja að þau fái þessi næringarefni úr matvælum í mataræði sínu.

Hvernig breytist fæðuþörf eftir 12 mánuði?

Fyrir utan að skipta yfir í kúamjólk eftir 12 mánuði þarftu líka að breyta því hvernig þú hugsar um næringarþörf litlu barnsins þíns. Fram til þessa beindist mataræði þeirra að mestu eða mestu leyti að fljótandi næringarefnum eins og brjóstamjólk eða formúlu. Jafnvel þó að þú byrjaðir föst efni í kringum 6 mánuði, þá gerði barnið þitt það ekki þörf avókadó og banana til að dafna.

Nú er fljótandi næring í framhaldi af því sem barnið þitt neytir sem hluti af föstu mataræðinu. Samkvæmt AAP ætti barnið þitt að hafa ekki meira en um 16–24 aura af fullri mjólk á dag. Þetta er frábrugðið u.þ.b. 32 aura brjóstamjólk eða uppskrift sem þeir neyttu fyrir fyrsta afmælisdaginn.

Á þessum tímapunkti ætti að bjóða 2 eða 3 glös af mjólk á hverjum degi með máltíðum eða snarli til að bæta við næringu barnsins, en mjólk ætti að lokum að taka aftur sæti í heilbrigðum mat í heild sinni.

Takeaway

Ef þú hefur áhuga á að ná áfanga uppskriftar-til-kúamjólkur, þá fáum við það - en standast hvöt til að þjóta ferlinu. Barnið þitt þarf næringarefnin í formúlu eða brjóstamjólk fram á fyrsta afmælisdaginn. Auk þess eru magarnir þeirra ekki tilbúnir fyrir kúamjólk fyrr en þá.

Eftir það skaltu skipta yfir í kúamjólk eða styrktri mjólkurmjólk og halda áfram brjóstagjöf ef þú vilt. Þú ættir líka að nautakjöt (orðaleikir ætlað) mataræði þeirra í föstu fæðunni til að tryggja að þeir fái vítamínin og steinefnin sem þau þurfa.