Af hverju rennur nefið á þér þegar þú grætur, borðar eða er kalt?

Efni.

• Af hverju rennur nefið á mér þegar ég græt?
• Af hverju rennur nefið á mér þegar ég borða?
• Af hverju rennur nefið á mér þegar mér er kalt?
• Af hverju rennur nefið á mér þegar ég er með kvef?
• Af hverju rennur nefið á mér þegar ég vakna á morgnana?
• Rennur nefrennsli í skúturnar mínar?
• Hvernig get ég hindrað nefið á að hlaupa?
• Taka í burtu

Þú getur fengið nefrennsli (nefslímur) af mörgum ástæðum.

Í flestum tilfellum er það vegna slímhúðar í nefholi eða skútabólgu vegna kveikju eða ofnæmisvaka. Nefið fyllist síðan umfram slím sem tæmist í gegnum nasirnar.

En það eru fullt af öðrum kallar sem geta valdið nefinu á þér, þar á meðal daglegum venjum þínum, heilsunni og jafnvel máltíðunum þínum.

Haltu áfram að lesa til að læra af hverju nefið þitt gæti hlaupið þegar þú grætur, þegar þú borðar, þegar þér er kalt, þegar þú hafa kvef, og þegar þú vaknar það fyrsta á morgnana.

Af hverju rennur nefið á mér þegar ég græt?

Þessi er frekar einföld. Þegar þú grætur, renna tár út úr tárakönunum þínum - sem eru staðsett undir augum augnanna - og þessi tár fara í nefholið.

Þar dreypa þeir niður innanverða nefinu, blandast saman við slím og önnur efni í nefinu eins og ofnæmisvaka eða blóð og út í gegnum nefin á þér.

Svo þrátt fyrir það sem þú gætir hugsað, þá er vökvinn sem rennur frá nefinu þegar þú grætur ekki bara snot - það er tár og hvað annað sem er í nefinu á þeim tíma.

Af hverju rennur nefið á mér þegar ég borða?

Þessa ástæðu hefur fínt nafn: gustur nefslímubólga eða nefbólga tengd viðbrögðum við mat (en ekki matarofnæmi).

Það eru tvær tegundir af nefrennum sem þú getur fengið:

• Af hverju rennur nefið á mér þegar mér er kalt?

  Nefið hitnar og raka loftið sem þú andar að þér í lungun. Þetta ferli eyðileggur bakteríur og ertandi efni, sem og stjórnar lofthita til að verja lungun gegn skemmdum vegna kulda.

  Kalt loft heldur minna raka en heitt loft. Svo þegar þú andar að þér, getur það fljótt þurrkað út öndunarveginn og útsett þig fyrir fleiri ertandi lyfjum.

  Þetta örvar nefvef þinn til að búa til meira slím og vökva til að halda nefinu rakt og vernda öndunarveg þinn. Umfram slím og vökvi tæmist síðan úr nefinu.

  
  

  Af hverju rennur nefið á mér þegar ég er með kvef?

  Þegar kalt vírus fer í líkama þinn framleiðir líkaminn efni sem kallast histamín, efnasamband sem hefur í för með sér verndandi bólgu sem veldur einnig meiri slímframleiðslu í nefinu.

  Þetta er gagnlegt af ýmsum ástæðum:

  • Slím í nefinu getur hjálpað til við að fanga ytri ertandi eða bakteríur sem getur farið í líkama þinn og gert þig veikari meðan þú ert að fá veirusýkingu. Því meira slím, því meira ertandi getur það fangað.
  • Slímuppbygging virkar sem aukalag verndar fyrir nefvef þinn og kemur í veg fyrir að bakteríur eða veiruefni komist inn í líkama þinn í nefholinu, skútum eða æðum.
  • Slím sem tæmist úr nefinu ber smitandi bakteríur og önnur ertandi efni úr líkamanum, hjálpar til við að draga úr bólgu vegna útsetningar fyrir báðum þessum hlutum.

  Af hverju rennur nefið á mér þegar ég vakna á morgnana?

  Einkenni frá hlaupum á nef geta verið verstu á morgnana vegna ofnæmis við ofnæmisvaka og ertandi tilhneigingu til að vera alvarlegri á nóttunni.

  
  

  Þegar ofnæmisvaka byggist upp í öndunarvegi yfir nótt þarf líkaminn að vinna erfiðara fyrir að hreinsa þau út þegar þú vaknar. Þetta skilar sér í mikilli slímframleiðslu sem byggist upp aftan í nefgöngunum meðan þú hefur legið og tæmist þegar þú situr eða stendur upp.

  Rennur nefrennsli í skúturnar mínar?

  Rennandi nef þýðir ekki að skúturnar þínar eru að hreinsast.

  Ef nefið er að framleiða auka slím er ekki víst að þú getir hreinsað það út nóg til að hreinsa að fullu slímhúðina í nefinu og skútunum, sérstaklega ef það þornar út.

  Og ef þú ert enn að verða fyrir ertandi, mat, kulda eða öðrum orsökum þess að nefið á þér rennur mun líkami þinn líklega halda áfram að framleiða slím og vökva þar til þú ert ekki lengur útsettur.

  Hvernig get ég hindrað nefið á að hlaupa?

  Hér eru nokkur ráð til að koma í veg fyrir að nefið gangi:

  • Drekkið nóg af vökva. Að vera vökvi hjálpar til við að þynna slím með auka vökva svo að það tæmist auðveldara.
  • Drekkið heitt te, sem hefur reynst hjálpa til við að létta einkenni á kvefi og flensu eins og nefrennsli.
  • Prófaðu andlitsgufu. Fylltu skál eða pott með heitu, gufandi vatni (ekki sjóðandi!) Og settu andlitið í gufuna í allt að 30 mínútur til að hreinsa skúturnar og nefholið á vökva og slím.
  • Farðu í heita sturtu. Hlýjan og gufan frá heitri sturtu getur hjálpað til við að tæma slím úr nefinu.
  • Notaðu neti pott til að áveita nef. Fylltu neti-pottinn með heitu eimuðu vatni, settu tútuna í nefið og haltu því áfram í nösina til að hreinsa slím, ofnæmisvaka og rusl.
  • Prófaðu að borða sterkan mat. Kryddaður matur getur gert æðar í nefinu breikkað (víkkað út). Þetta veldur þyngri frárennsli, sem hjálpar til við að hreinsa slím og létta sinusþrýsting.
  • Taktu capsaicin, efni í sterkum papriku. Það er áhrifaríkt við að meðhöndla þrengslum. Sumar rannsóknir benda til að það sé betra fyrir nefrennsli en lyf eins og budesonide (Entocort).

  Taka í burtu

  Rennsli getur hrundið af stað af fjölmörgum hlutum og nær allir hafa einhvers konar verndandi áhrif á líkamann.

  En hafðu samband við lækninn þinn ef þú ert með stöðugt nefrennsli - þú gætir haft alvarlegt ofnæmi eða undirliggjandi ástand sem þarfnast meðferðar.