Hvers vegna ég elska að hlaupa, jafnvel þótt hraði minn sé hægur

Efni.

• Umsögn fyrir

Nike appið í símanum mínum, sem ég nota til að fylgjast með hlaupum mínum, biður mig um að gefa hverjum og einum einkunn þegar ég er búinn á kvarðanum "Mér fannst ég vera óstöðvandi!" (brosandi andlit!) til "Ég slasaðist" (sorglegt andlit). Þegar ég fletti gegnum sögu mína get ég séð hæðir og lægðir í fjarlægð, tíma, hraða og einkunnum undanfarið ár og hvernig þær tengjast hver annarri (eða tengjast ekki, eins og raunin er). Í undirbúningi fyrir komandi hálfmaraþon horfði ég nýlega til baka á öll löngu æfingahlaupin mín og var ekki hissa að komast að því að hraðahraði fyrir mig var ekki endilega í samræmi við bros, né heldur hægfara í samræmi við brúnir.

Málið er að ég veit að ég er ekki hraður hlaupari...og það er allt í lagi með mig. Jafnvel þó ég elska kappakstur á götum - hressandi áhorfendur, félagsskapurinn við aðra þátttakendur, spennan við að fara yfir marklínuna - hefur hamingja mín eftir keppni lítið að gera með það hvort ég hef unnið PR eða ekki. Það er vegna þess að ég hleyp ekki til að vinna, jafnvel þegar sigur þýðir bara að berja sjálfan mig. (Ef ég hefði gert það, þá hefði ég gefist upp núna.) Ég geri það til að halda líkama mínum sterkum og huga mínum hreinum, því það er þægilegasta og ódýrasta leiðin til að æfa, og vegna þess að eftir barnæsku og unglingsár hataði ég að hlaupa, áttaði ég mig á því á fullorðinsárum-þar sem enginn leikfimikennari hélt á skeiðklukku eða þjálfara öskra á hliðarlínunni-að ég finn gleði í hugleiðsluhraðanum við að setja annan fótinn fyrir framan hinn og agann að fylgja þjálfunaráætlun. (Það er eitt af 30 hlutum sem við metum við að hlaupa.)

Það er ekki þar með sagt að hraði minn sem ekki er viðvarandi, skjaldbökulíkur verður stundum ekki svolítið pirrandi. Í nýlegri ferð til Kaliforníu ákvað maðurinn minn að fara með mér í morgunskokk á ströndinni. Við byrjuðum hlið við hlið, en eftir hálfan mílu eða svo sá ég að hann vildi fara hraðar. Ég naut sólskinsins og gola og hægfara skref míns, en ég fann fyrir þrýstingi á að halda í við, ég reyndi að flýta fyrir hraðanum. Fætur mínir gátu bara ekki snúist svona hratt; fætur mínir voru að sökkva í sandinn, gera hvert skref að áskorun og ég gat bara ekki fengið líkama minn til að gera það sem ég vildi. Innri einleikurinn minn snerist frá "Horfðu á þessar fallegu öldur! Strandhlaup er best!" til "Þú sjúga! Hvers vegna geturðu ekki fylgst með einhverjum sem næstum aldrei hleypur?" (Að lokum sannfærði ég hann um að halda áfram án mín svo ég gæti hreyft mig á mínum hraða og morguninn varð ánægjulegur aftur.)

Stundum hef ég ákveðið að verða hraðari, byggja upp spretti og hraða vinnu í æfingarrútínunni minni (komdu að því hvernig á að raka mínútu frá mílutíma þínum!), En þessar æfingar fullnægja mér ekki eins og minna skipulögð lota gerir, og ég sleppi flestum. Svo ég hef ákveðið að ég vil frekar hafa líkamsræktarvenju sem ég elska en að skera sekúndur af 10K hraða mínum. Og að vera sama um tíma getur verið frelsandi! Ég er yfirleitt mjög samkeppnishæf (skoraðu bara á mig að spila Scrabble og þú munt komast að því hvað ég á við), og ég hef áttað mig á því að það getur verið mjög ánægjulegt að vinna hörðum höndum að einhverju einfaldlega vegna erfiðrar vinnu - og því það er skemmtilegt.

Því að hlaupa er gaman. Það er líka leið til að hreinsa hugann, brenna af taugaorku og sofa betur. Það gefur mér tækifæri til að eyða meiri tíma í náttúrunni og skoða nýja staði. Það gerir ráð fyrir auka ís í mataræði mínu. Og það er uppáhalds leiðin mín til að elta viðeigandi nafnið „hlauparans hár“-öflug samsetning svita og endorfína sem engin önnur æfingaform hefur nokkurn tímann borið mér svo stöðugt. Þegar ég hugsa um allt það sem hlaupið gefur mér virðist persónulegt met í mesta lagi eins og orðtakið kirsuber á toppnum - gott en óþarft.

Umsögn fyrir