Af hverju þú þarft að þvo jógabuxurnar þínar eftir hverja æfingu

Efni.

• Umsögn fyrir

Activewear tækni er fallegur hlutur. Svitadrepandi efni halda okkur ferskari en nokkru sinni fyrr, svo við þurfum ekki að sitja í eigin svita; raki dregst út á yfirborð efnisins, þar sem það getur gufað upp, þannig að okkur líður svalt og þurrt stundum aðeins mínútum eftir sveittan heitan jóga eða hjólreiðatíma. En aðgerðaorðið hér er raki, ekki bakteríur. Þér gæti fundist þú vera þurr, en það þýðir ekki að þú sért það hreint. Jafnvel þó að efnið í buxunum þínum eða hreyfifötunum sé sýklalyf, þá þarftu að ganga úr skugga um að þú sért að þvo fötin þín eftir hverja einustu æfingu.

Hér er það sem gerist: þú æfir í uppáhalds jóga buxunum þínum. Buxurnar þorna fljótt og þú gleymir svitanum þegar þú ferð í brunch eða hádegismat og heldur svo áfram það sem eftir er dagsins. Þessar buxur eru grennandi og athleisure er töff og ásættanlegt fyrir utan líkamsræktina, svo þú heldur þeim áfram. Enda líður þér vel! Þú rífur þig niður í lok dags og brýtur buxurnar aftur upp, því þeim finnst þær þurrar og þú ætlar bara að svitna í þeim aftur hvort sem er. . . ekki satt?

Næst þegar þú klæðist þeim verða nágrannar þínir á óvart. Þú gætir ekki tekið eftir því, en hitinn og svitinn mun endurvirkja sofandi bakteríur, sem veldur sérstaklega óþægilegum lykt sem gæti verið ógreinanlegur fyrir þig sem ber þig. Það er ástæða fyrir því að líkamsræktarstöðvar og tískuverslanir (SoulCycle, til dæmis) hafa reglur um þvott og fersk föt - fólk gerir sér ekki grein fyrir því að fötin þeirra eru lyktandi og það getur skapað algjörlega óþægilega upplifun fyrir bekkjarfélaga í nágrenninu.

Svo er það annar þáttur: þú eru þvo fötin þín, en lyktin víkur ekki. Hvað er málið með það? Skildirðu þá óþvegna of lengi? Virkar þvottaefnið þitt? Í sumum óheppilegum tilfellum getur komið upp lykt af lykt sem kemur ekki út í þvottinum. Yndislegt.

Svo hvað geturðu gert? HVERNIG GETUM VIÐ LYKT AFTUR HREIN!? Það eru einfaldar leiðir til að koma í veg fyrir og berjast gegn lykt, vera hrein og vera fersk fyrir hverja æfingu. Hér er það sem við myndum stinga upp á (heads-up: venjast því að þvo meira þvott!).

1. Taktu strax af. Sérstaklega ef þeir eru virkilega sveittir! Þetta er einnig mikilvægt fyrir húðina, þar sem að svita og bakteríur gegn húðinni geta valdið útbrotum eða verra: ger sýkingar. Eins aðlaðandi og það getur verið að vera í ofursætu jógabuxunum þínum til að grípa í avókadó ristað brauð með bestu vinum þínum, þá mælum við með að pakka ferskt par til að breyta í. Það er alveg í lagi ef það er annað par af jógabuxum. Við munum ekki segja það. Við höfum meira að segja heyrt um nokkra líkamsræktaraðila og þjálfara sem klæðast fötunum í sturtu og skola þau strax út áður en þau skipta yfir í ný föt.
2. Ekki skilja þau eftir of lengi í plastpokum. Að fanga rakann er skilgreiningin á slæmri hugmynd í þessu tilfelli. Ekki gleyma rökum, sveittum fötunum þínum sem eru föst í plastþvottapoka; ef þú gerir það, ert þú í mjög illa lyktandi vöknun - stundum jafnvel mygla.
3. Þvoið ASAP, þvoið oft. Við ætlum ekki að keyra mikið af þvotti á hverjum einasta degi, en reyndu að þvo fötin þín eins fljótt og auðið er til að ná öllu krúttlegu dótinu út. Þú vilt örugglega ekki bíða í nokkrar vikur með að þvo þvott, jafnvel þótt þú hafir enn föt til að klæðast! Persónulega keyri ég eina til tvær þvottahús með virkum fötum í hverri viku. Ef þú vilt ekki hlaupa fullfermi en ert með nokkur atriði sem þú þarft að þvo skaltu prófa að handþvo í vaskinum eða baðkari og hengja til þerris.
4. Ef þú þarft að bíða með að þvo, loftþurrkaðu. Extra sveitt föt? Ekki henda þeim bara í kerruna - þvottakarfan þín verður ræktunarstaður baktería (og mun hræðilega lykta . . . að taka eftir þema hér?). Þurrkaðu loftið áður en þú hendir þeim með restinni af þvottinum.
5. Notaðu íþróttaþvottaefni. Sum þvottaefni berjast sérstaklega við lykt frá svita; þú getur fundið íþróttasérstök þvottaefni í Target eða matvöruversluninni þinni eða valið sérvörumerki á netinu, eins og HEX. Þó að markmiðið sé ekki að fela lyktina geturðu samt bætt ferskleika í þvottinn með ilmkornum eins og Downy Unstoppables.
6. Frystu þá! Ég heyrði fyrst um þetta hugtak til að þrífa gallabuxur og það hefur líka verið notað á virkan fatnað. Settu fötin þín í plastpoka í frystinum til að drepa bakteríurnar (venjulega yfir nótt), þíðaðu síðan og þvoðu strax. Þetta getur hjálpað til við að berjast lykt hratt áður en þú bætir þvottaefni í blönduna.

Þessi grein birtist upphaflega á Popsugar Fitness.

Meira frá Popsugar Fitness:

Líkamsrækt til skrifstofu á 10 mínútum íbúð: 6 ráð til að fríska upp á ferðinni

Prófað og prófað: Besta þvottaefnið fyrir líkamsræktarbúnaðinn þinn

Stílhreint útbúnaður Inspo frá nokkrum af uppáhalds Fit-stagrammerunum okkar

Umsögn fyrir