Af hverju þú vilt íhuga að taka þátt í MS viðburðum

Að lifa með MS-sjúkdómi (MS) kann að líða eins og hver önnur beygja sé vegatálma. En þetta þarf ekki að vera bardaga sem maður stendur frammi fyrir einum. Að taka þátt í MS samfélaginu er leið til að hjálpa þér að takast á við eigin áskoranir sem og hjálpa öðrum.

Þegar þú þekkir þetta ástand kemur stundum besti stuðningurinn frá þeim sem eru líka að ganga í gegnum það. Að sýna stuðning innan MS samfélagsins er leið til að finna tengingu við aðra með MS og auka vitund.

Og að taka þátt er auðvelt. Hér eru nokkrar leiðir sem National MS Society segir að þú getir náð til og hjálpað til við að gera gæfumuninn.

• Ganga MS: Snyrtu upp skóna! Með því að bjóða upp á marga valmöguleika í fjarlægð eru þessar göngur skemmtileg leið til að fá ekki aðeins æfingu, heldur einnig að safna með félögum þínum eða hitta nýjan vin.
• Reiðhjól MS: Vertu tilbúinn að hjóla. Bike MS er annar valkostur fyrir vinsamlega keppni. Þó að þú gætir slegið upp líkamsræktarstöðina þína í hjólreiðatíma, þá býður þessi atburður þér tækifæri til að fara út í lausu og hjálpa öðrum í ferðinni - bæði á götum úti og í gegnum MS.
• MuckFest MS: Og ef þú ert virkilega að finna fyrir ævintýrinu, þá hefur MuckFest MS það fyrir þig. Þó MS gæti fundið fyrir því að þú hafir verið fastur í drullu stundum, þá snúast þessar kynþættir allt um að faðma óhreinindi! A 5K fléttað saman við hindranir á námskeiðinu, þessi atburður er „smíðaður til að hlæja“ eins og vefsíða þeirra segir. Engin reynsla þarf áður, svo af hverju ekki að sleppa því?
• Gerðu það sjálfur fjáröflun MS: Fyrir ykkur með hugmyndir sem þegar eru að brugga, mun þetta tækifæri leiðbeina ykkur í að byggja upp ykkar eigin viðburði til fjáröflunar fyrir MS. Nokkrar fyrri hugmyndir: að fara á hræðilega tónleika edrú, hestaferðir og borðskreytingar.

Mundu að þú ert samt mannlegur. Að safna í félagslegum aðstæðum færir ekki aðeins tilfinningu um tilheyrandi, heldur getur það líka verið skemmtilegt. Stundum hefur það bara ánægju af því að hlæja eða líða vel með að koma fram með hið sanna sjálf - og það á við um hvern sem er.

Og þegar þú þarft einhvern daglegan stuðning, getur MS samfélagið veitt það. Það eru til auðlindir á netinu sem geta hjálpað þér að deila og tengja við aðra. MSconnection.org er netsamfélag þar sem þú getur tengst og spjallað í hópum. National MS Society deilir líka myndböndum og færslum á wearestrongerthanMS.org fyrir þig til að læra um sögur annarra og jafnvel deila þínum eigin.

En ef þú ert enn ekki sannfærður um að taka þátt fannst ein flugmannsrannsókn frá 2013 jákvæð sálfræðileg áhrif af því að fá stuðning. Þátttakendur sóttu stuðning jafningja í sex vikur. Rannsóknin leiddi í ljós að verulegur bati var á þunglyndi, streitu og kvíða meðal 33 einstaklinga sem tóku þátt.

Svo af hverju ekki að taka þátt? Það er einfalt. Starfsemi eins og gönguferðir, hlaup, hjólreiðar og stuðningshópar eru til fyrir þig og restina af MS samfélaginu. Til að finna atburði nálægt þér skaltu skoða þetta tól.

Og til að sjá hvað aðrir eru nú þegar að gera, þá náðum við til samfélags okkar með Living with Multiple Sclerosis Facebook til að heyra hvernig þeir styðja MS.