Þessi kona vill banna „nýtt ár, nýtt þig“ opinberlega og við erum hér fyrir það

Efni.

• Umsögn fyrir

Þreyttur á „New Year, New You“ orðræðu sem flæðir yfir strauma þína á samfélagsmiðlum? Þú ert ekki einn. Brooke Van Ryssel, eigandi/stofnandi My Body Fitness + Nutrition, fór nýlega á Instagram til að deila öllu því sem hún telur að ætti að „hætta við“ þegar við stefnum á árið 2019.

Tengt: Bestu vörumerkin sem innihalda virkan fatnað

„Matarmenningu er aflýst árið 2019,“ deildi hún við hlið myndar af sjálfri sér. „Hér er annað sem ég myndi vilja að við hættum við á nýju ári ... Fatfóbía, kynþáttafordómar, líkamsskömm (af öllum gerðum, þar á meðal og sérstaklega þeir sem eru dulbúnir sem„ heilsufarsáhyggjur “), eitruð sambönd, sjálfsvafi, sjálf -hat, getuleysi, transfóbía, aldurshegðun, óheft forréttindi, menningarleg eignarnám, mismunun af einhverju tagi og að lokum ... Nýtt ár Nýtt þú ... ætti líka að hætta við. "

Tengt: Hvernig næringarfræðingar vilja að þú nálgist áramótaheitin þín

Það er ekkert launungarmál að það er mikið álag í kringum áramótin, sérstaklega þegar kemur að því að setja sér markmið og ályktanir. Burtséð frá núverandi ástandi eða lífsstíl, þá er þessi yfirvofandi tilfinning sem þú þarft að gera og vera "betri" en núverandi útgáfa. En Van Ryssel leggur til að stöðva þessa hugmynd á sínum snærum og vera ánægður með WHO þú ert og hvar þú ert í lífinu í stað þess að reyna stöðugt að breyta því „til hins betra“.

„Líkamar breytast, fólk breytist, umhverfi breytist, það er eðlilegt,“ sagði hún í annarri færslu á Instagram „Hreyfðu líkama þinn ef þér finnst það rétt fyrir þig. (Ef þú vilt gera það í stuðningsumhverfi þar sem fókusinn er það sem þú eru færir um frekar en það sem þú lítur út, sjáðu okkur.) Stuðningsmótandi hvatning og þvinguð/sektarkennd hvatning eru tveir MJÖG mismunandi hlutir. "

Tengt: Hvers vegna þú ættir að hætta að gera hluti sem þú hatar í eitt skipti fyrir öll

Jú, allir geta tengst þessum tilfinningum um neyð um að vera ekki þar sem þú hélst að þú værir á ferlinum núna, eða þú ert ekki á þeirri þyngd sem þú varst áður, eða þú hefur ekki hitt einhvern þinn ennþá.

„Það er í lagi að líða ekki í lagi,“ skrifaði hún. "Hátíðir geta verið erfiðar ... hvað sem þér líður núna gildir. Kvíði eftir hátíðir, þunglyndi, gleði, rugl, þreyta, spenna, léttir, órói ... þú nefnir það. Þetta er allt NORMALT. Heiðra tilfinningar þínar, þeir skipta máli og ÞÚ skiptir máli."

Áskorunin í ár er að breyta sjónarhorninu. Ekkert af því þýðir að manneskjan sem þú ert þarfnast uppfærslu, uppfærslu eða breytinga. Elska þar sem þú ert núna.

Umsögn fyrir