Veirufærsla þessarar konu er hvetjandi áminning um að taka aldrei hreyfanleika þína að sjálfsögðu

Efni.

• Umsögn fyrir

Fyrir þremur árum breyttist líf Lauren Rose að eilífu eftir að bíll hennar hrapaði 300 fet niður í gil í Angeles National Forest í Kaliforníu. Hún var með fimm vinum sínum á sínum tíma, þar af nokkrar sem hlutu alvarlega áverka en engar eins slæmar og Lauren.

„Ég var sú eina sem var kastað út úr bílnum,“ segir Rose Lögun. „Ég brotnaði og brotnaði á hryggnum og olli varanlegum skemmdum á mænu og þjáðist af innvortis blæðingum og gat í lungum.

Rose segist ekki muna mikið eftir þessari nótt nema óljósa minningu um þyrlu með þyrlu. „Það fyrsta sem mér var sagt eftir skoðun á spítalanum var að ég væri með mænuskaða og að ég myndi aldrei geta gengið aftur,“ segir hún. "Þó að ég gæti skilið orðin, þá hafði ég ekki hugmynd um hvað það þýddi í raun og veru. Ég var á svo miklum lyfjum svo í huga mínum, ég hélt að ég væri sár, en að ég myndi gróa með tímanum." (Tengt: Hvernig meiðsli kenndu mér að það er ekkert að því að hlaupa styttri vegalengd)

Raunveruleiki ástandsins fór að síga á meðan Rose dvaldi í rúman mánuð á sjúkrahúsinu. Hún fór í þrjár skurðaðgerðir: Sú fyrsta þurfti að setja málmstangir í bakið til að hjálpa til við að sameina hrygginn aftur saman. Annað var að taka beinbrotin úr hryggnum svo hún grói almennilega.

Rose ætlaði að eyða næstu fjórum mánuðum á endurhæfingarstöð þar sem hún myndi vinna að því að endurheimta hluta af vöðvastyrk sínum. En aðeins mánuður í dvöl hennar veiktist hún afar illa vegna ofnæmisviðbragða við málmstöngunum. „Rétt eins og ég var að venjast nýja líkamanum, varð ég að fara í þriðju aðgerðina til að fjarlægja málmstangirnar í bakinu, þrífa þær og setja þær aftur inn,“ segir hún. (Tengt: Ég er tvíburi og þjálfari en steig ekki fótinn í ræktina fyrr en ég var 36)

Að þessu sinni aðlagast líkami hennar málminu og Rose gat loksins einbeitt sér að bata sínum. „Þegar mér var sagt að ég myndi ekki ganga aftur neitaði ég að trúa því,“ segir hún. "Ég vissi að þetta var bara það sem læknarnir þurftu að segja mér vegna þess að þeir vildu ekki gefa mér neina falska von. En frekar en að hugsa um meiðsli minn sem lífstíðarfangelsi, vildi ég nota tímann minn í endurhæfingu til að verða betri, því hjarta mitt vissi að ég ætti restina af lífi mínu að vinna í því að komast aftur í eðlilegt horf. “

Tveimur árum síðar, þegar Rose fannst eins og líkami hennar hefði endurheimt styrk eftir slysið og áverka skurðaðgerðanna, byrjaði hún að leggja sig allan fram við að standa upp aftur án hjálpar. „Ég hætti að fara í sjúkraþjálfun vegna þess að það var of dýrt og gaf mér ekki þann árangur sem ég vildi,“ segir hún. „Ég vissi að líkami minn var fær um að gera meira, en ég þurfti að finna það sem virkaði best fyrir mig. (Tengt: Þessi kona vann til gullverðlauna á Ólympíumóti fatlaðra eftir að hafa verið í gróðurríki)

Svo fann Rose bæklunarlækni sem hvatti hana til að byrja að nota fótabönd. „Hann sagði að með því að nota þær eins oft og mögulegt er myndi ég geta viðhaldið beinþéttni minni og lært hvernig á að halda jafnvægi,“ segir hún.

Síðan, nýlega, fór hún aftur í ræktina í fyrsta skipti síðan sjúkraþjálfun og deildi myndbandi af henni standa upp á eigin fótum með lágmarks hjálp með því að nota fótaböndin. Hún gat meira að segja tekið nokkur skref með smá aðstoð. Myndskeiðið hennar, sem síðan hefur orðið veirulegt með meira en 3 milljón áhorf, er hjartanlega áminning um að taka ekki líkama þinn eða eitthvað eins einfalt og farsi sem sjálfsagðan hlut.

„Þegar ég var að alast upp var ég virkur krakki,“ segir hún. "Í menntaskóla fór ég í ræktina á hverjum degi og var klappstýra í þrjú ár. Núna er ég að berjast fyrir því að gera eitthvað eins einfalt og að standa-eitthvað sem ég taldi örugglega sjálfsagt allt mitt líf." (Tengt: Ég varð fyrir vörubíl á hlaupum-og það breyttist að eilífu hvernig ég lít á líkamsrækt)

„Ég er búinn að missa næstum allan vöðvamassa minn og þar sem ég hef ekki stjórn á fótunum kemur styrkurinn til að lyfta mér upp í standandi stöðu allt frá kjarna og efri hluta líkamans,“ útskýrir hún. Þess vegna er hún þessa dagana að minnsta kosti tvo daga í ræktinni í viku, klukkutíma í senn, og einbeitir sér að því að byggja upp brjóst-, handleggi-, bak- og kviðvöðva. „Þú verður að vinna að því að gera afganginn af líkamanum sterkan áður en þú kemst aftur að því að ganga,“ segir hún.

Það er óhætt að segja að viðleitni hennar er farin að skila sér. „Þökk sé hreyfingu hef ég ekki aðeins fundið að líkaminn minn styrkist heldur er ég í fyrsta skipti farin að finna fyrir tengingu milli heilans og fótanna,“ segir hún. „Það er erfitt að útskýra það vegna þess að það er í raun ekki eitthvað sem maður getur séð, en ég veit að ef ég held áfram að vinna hörðum höndum og þrýsta á mig þá gæti ég fengið fæturna aftur. (Tengd: Meiðslin mín skilgreina ekki hversu vel ég er)

Með því að deila sögu sinni vonast Rose að hún muni hvetja aðra til að meta gjöf hreyfingarinnar. „Hreyfing er sannarlega lyf,“ segir hún. "Að geta hreyft sig og verið heilbrigt er svo mikil blessun. Þannig að ef eitthvað er tekið af reynslu minni, þá er það að þú ættir ekki að bíða þangað til eitthvað hefur verið tekið í burtu til að meta það sannarlega."

Umsögn fyrir