Yo-Yo megrun er raunveruleg-og það er að eyðileggja mittislínuna þína

Efni.

• Umsögn fyrir

Ef þú hefur einhvern tíma verið fórnarlamb jójó mataræðis (hósti, réttir upp hönd), þá ertu ekki einn. Í raun virðist það vera normið fyrir flesta, samkvæmt nýjum rannsóknum sem kynntar voru á ársfundi The Endocrine Society í Boston.

„Um það bil tveir þriðju hlutar bandarískra fullorðinna eru of þungir eða of feitir,“ sagði aðalhöfundur rannsóknarinnar Joanna Huang, PharmD, yfirmaður heilsuhagfræði og niðurstöðurannsókna hjá Novo Nordisk Inc., á meðan hún kynnti niðurstöðurnar. "Margir sjúklingar þyngjast aftur eftir upphaflegt tap; og jafnvel eftir þyngdartímabil; flestir verða„ hjólreiðamenn "sem þyngjast aftur eða upplifa ósamræmi í tapi og hagnaði." (Þetta er sérstaklega ógnvekjandi, þar sem nýlegar rannsóknir sýna að 1 af hverjum 5 verður of feitur árið 2025.

Svo hverjir eru líklegastir til að halda sig frá þyngdinni? Það væru þeir sem tapa mest-eins og í, þeir gætu hugsanlega haft róttækustu lífsstílsbreytingarnar.

Huang og samstarfsmenn hennar mældu einstakar BMI (líkamsþyngdarstuðull) yfir 177.000 plús offitu einstaklinga á tveggja ára tímabili. Í fyrsta lagi komust þeir að því að flestir einstaklingar sem höfðu léttast-óháð því hversu mikið-voru líklegir til að þyngjast aftur. Í öðru lagi voru þeir sem flokkaðir voru með „mikið þyngdartap“ (meira en 15 prósent af BMI) mun líklegri til að halda þyngdinni en „hóflegir“ eða „hógværir“ starfsbræður þeirra, sem voru flokkaðir með allt að 10 prósent og fimm prósent BMI lækkun, í sömu röð. (Skoðaðu 10 skurðaðferðir til að segja til um hvort þú léttist.)

Þó að það þurfi greinilega að gera frekari rannsóknir m.t.t hvers vegna þyngdartapið og vítahringurinn gerist svo oft, þessi rannsókn undirstrikar þörfina núna til að einbeita sér að því að viðhalda þyngd þinni (eða missa hana ef þú þarft). Í bili, kynntu þér 10 reglurnar um þyngdartap sem endist.

Umsögn fyrir