Þú sagðir okkur: Þegar það kemur heilsu minni til mun ég ekki gera málamiðlun við ...

Efni.

• Umsögn fyrir

Lífið snýst allt um málamiðlanir. Að minnsta kosti segja þeir það. En ég held að þegar kemur að heilsu þinni þá sé það í lagi ef þú vilt ekki alltaf gera málamiðlanir. Þegar kemur að heilsu minni er það eina sem ég mun ekki gera að gefast upp á svefni. Alltaf. Ef ég sofna ekki vel þá virka ég ekki. Ef ég missi af æfingardegi eða tveimur? Ég get ráðið við það. Ef ég dett af hollustuvagninum? Það er allt í lagi, morgundagurinn er annar dagur. En ég reyni af fremsta megni að missa aldrei af góðum nætursvefn. Hvað með ykkur krakkar? Við spurðum nokkra af FB lesendum okkar og uppáhaldsbloggurum hvað þeir neita að gefast upp í nafni heilsunnar. Hér er það sem þeir höfðu að segja:

"Svefn! Fyrir mig er svefn það fyrsta sem ég get gert fyrir heilsuna mína. Ef ég er ekki vel úthvíld er líklegra að ég borði ruslfæði, sleppi æfingu, bregðist við og líði almennt bara óhollt og slappur. Ég er að morgni manneskja að eðlisfari, þannig að það þýðir að ég verð að taka mark á því að fara snemma að sofa. "

-Rachel frá Hollaback Health

"Ég mun aldrei láta æfingu hverfa úr lífi mínu, nei það sem kemur upp í lífi mínu eða hve upptekinn ég er! Það er alltaf tími fyrir æfingar; maður verður stundum bara að laga hlutina til að það gangi."

-Katie of Healthy Diva Eats

„Hrá, ferskur, ljúffengur, lífrænn matur.Þú hefur eflaust heyrt að "sorp inn jafngildir rusli út" - hið gagnstæða er alveg jafn satt. Við höfum öll kraft til að vera gerð af gæsku, á svo marga vegu. “

-Lo of Y er fyrir Yogini

"Að borða lífræna ávexti og grænmeti ... sérstaklega ef þeir eru á óhreinum tugatali, vegna þess að ég tel að efnin sem notuð eru við hefðbundna framleiðslu séu ekki ætluð til manneldis."

-Lisa af 100 Days of Real Food

"Að taka vítamín. Ég borða kannski ekki rétt 100 prósent af tímanum, en ég tek alltaf fjölvítamín og lýsistöflu fyrir svefn á hverjum degi."

-Shannon frá A Girl's Gotta Spa!

Dómurinn er inn og það lítur út fyrir að mörg ykkar séu sammála um að það sé mikilvægt að viðhalda heilbrigðum lífsgæðum að borða rétt, æfa og fá nægan svefn. Sérðu ekki svarið þitt hér? Ekki hafa áhyggjur! Við munum setja inn nýja spurningu á hverjum degi á meðan SHAPE 2011 Blogger Awards eru í beinni. Kíktu aftur fljótlega til að sjá hvað aðrir Facebook notendur og bloggarar hafa að segja um mat, líkamsrækt og almennt heilbrigt líf!

Umsögn fyrir