Brain On: HM

Efni.

• Umsögn fyrir

Ertu harður bandarískur fótboltaáhugamaður? Hélt það ekki. En fyrir þá sem hafa vægt tilfelli af heimsmeistarakeppni, mun horfa á leikina lýsa upp svæði heilans á þann hátt sem þú trúir ekki. Frá upphafsflautu til sigursællar eða hrikalegrar eftirmála (kærar þakkir fyrir Portúgal, þú fífl!), Hugur þinn og líkami bregðast við því að horfa á stórviðburð eins og þú sért virkur þátttakandi en ekki aðgerðalaus áhorfandi. Þú munt jafnvel brenna kaloríum, benda rannsóknir til.

Fyrir leikinn

Þegar þú hlakkar til stórleiksins, flæðir heilinn þinn með 29 prósent meira testósteróni, sýnir rannsókn frá Spáni og Hollandi. (Já, konur upplifa líka þessa T-bylgju, þó heildarmagn þeirra sé lægra en hjá körlum.) Því meira sem þér er sama um úrslit leiksins, því meira hækkar testósterónmagnið.

Hvers vegna? Trúðu það eða ekki, það hefur að gera með félagslega stöðu, segir meðhöfundur náms Leander van der Meij, Ph.D., frá Vrije University Amsterdam. Vegna þess að þú tengir þig við liðið þitt, þá líður velgengni þeirra eða bilun eins og spegilmynd af eigin árangri og félagslegri stöðu. Jafnvel þó þú getir ekki haft áhrif á niðurstöðu leiksins, þá er heilinn og líkaminn að undirbúa þig til að verja félagslega stöðu þína ef krakkar þínir tapa, útskýrir van der Meij.

Fyrri hálfleikur

Meðan þú situr í sófanum þínum eða barstólnum er stór hluti heilans í gangi og sparkar við hlið leikmanna á vellinum, samkvæmt ítölskum rannsóknum. Reyndar brenna um 20 prósent af taugafrumunum sem kvikna í hreyfiberki núðlunnar á meðan þú stundar íþróttir líka þegar þú horfir á íþróttir - eins og hluti af heilanum sé í raun að afrita hreyfingar leikmannanna.

Jafnvel fleiri af þessum hreyfitaugafrumum kvikna ef þú hefur mikla reynslu af því að spila íþróttina sem þú ert að horfa á, finnur svipaða rannsókn frá Spáni. Svo ef þú ert fyrrum menntaskóla- eða háskólabolti, þá lifir heilinn enn meira af aðgerðum á skjánum. Spennan í leiknum sendir einnig adrenalínmagnið þitt upp, sem útskýrir hvers vegna þú getur fundið fyrir hjarta þínu hlaupa og svita brjótast út á enni þínu, hafa rannsóknir komist að því. Spennuhormón draga einnig úr matarlyst og auka efnaskipti, sýna rannsóknir frá Bretlandi sem gætu hjálpað þér að brenna 100 kaloríum eða meira á meðan þú horfir á leikinn.

Seinni hálfleikur

Öll þessi spenna (og kvíði yfir frammistöðu liðs þíns) leiðir til skammtímaupphlaups í kortisól-hormóni sem líkaminn losar sem svar við streitu. Að sögn van der Meij hefur þetta aftur að gera með hvernig þú tengir árangur liðsins þíns við sjálfstraustið. „Undirstúku-heiladingli-nýrnahettuás virkjar til að bregðast við ógn við félagslegt sjálf og þar af leiðandi losnar kortisól,“ segir hann.

En þó að líkaminn gangi í gegnum skammt af spennutengdri streitu gæti truflun frá daglegu amstri hjálpað til við að brjóta í sundur alvarlegri sálræna vanlíðan. Samkvæmt fræðimönnum háskólans í Alabama er streitustig þitt enn hættulega hátt þegar hugur þinn hefur áhyggjur af eða „æfir“ hvað sem það er sem veldur tilvistarkvíða þinni. En aðgerðir eins og HM draga athygli heilans frá streituvaldunum þínum og gefa þér því frí frá raunverulegum áhyggjum þínum, geta Bama vísindamennirnir.

Rannsóknir hafa einnig bent á tengsl milli heila og íþrótta sem gefa vísbendingu um eitthvað frumlegra: Hugur þinn og líkami verða æstari þegar þú horfir á íþróttir (eða spennandi sjónvarpsefni) ef daglegt líf þitt er tiltölulega leiðinlegt. Svo, samanborið við slökkviliðsmann, mun einhver með hversdagslega tónleika upplifa meiri bylgju af örvunartengdum hormónum á meðan hann horfir á spennandi íþróttaleik, útskýra Alabama vísindamenn.

Hvers vegna? Heilinn og líkaminn þráir spennu og geta brugðist sterkara við spennandi sjónvarpsefni ef þessi unaður er fjarverandi frá venjulegum degi. (Það gæti verið ein ástæða þess að svo margir elska að horfa á íþróttir í beinni.)

Eftir leikinn

Þegar þú horfir á árásargjarn íþrótt leyfir þér að vera árásargjarn og fjandsamlegur sjálfur, sýnir rannsókn frá Kanada. Kenna testósteróni, kortisóli og öðrum samkeppnistengdum hormónum sem heilinn þinn var að dæla út meðan á leik stóð, benda rannsókn þeirra til. (Og fylgist með baráttumálum eftir leik!)

Og hvort sem teymið þitt vann eða tapaði, rannsóknir frá Tufts háskólanum sýna að heilinn þinn upplifir aukningu á dópamíni sem er gott hormón í tengslum við vímuefnaneyslu og kynlíf. Rithöfundar rannsóknarinnar geta ekki sagt hvers vegna þeir sem tapa fá líka þessa ánægjulegu efnahöggi, en það gæti hjálpað til við að útskýra hvers vegna við höldum áfram að horfa á íþróttir þó að flest lið eigi eftir að lenda undir lok tímabilsins. Til lengri tíma litið gæti það að horfa á íþróttir jafnvel bætt heilastarfsemi þína.Vísindamenn við háskólann í Chicago komust að því að meðal þeirra sem stunda eða horfa á íþróttir, aukin virkni í hreyfi heilaberki heilans bætti tungumálakunnáttu aðdáenda og íþróttamanns.

Gangi þér vel að halda þessu öllu á hreinu meðan þú ert í heilanum í leiknum í dag!

Umsögn fyrir