Heilinn þinn er á: Ofboðslegur sjónvarpshorfur

Efni.

• Umsögn fyrir

Meðal Bandaríkjamaður horfir á fimm tíma sjónvarp á dag. Dagur. Dragðu frá tímanum sem þú eyðir í að sofa og nota baðherbergið, og það þýðir að þú munt fara nálægt þriðjungi af vökulífi þínu fyrir framan rörið. Hvernig getur ein athöfn verið svona merkilega, stöðugt stöðvuð? Eins og fullkomlega ávanabindandi fíkniefni grípur næstum hver þáttur sjónvarpsáhorfsupplifunarinnar og heldur athygli heilans, sem útskýrir hvers vegna það er svo erfitt að hætta að horfa á eftir aðeins einn (eða þrjá) þætti af Appelsínugulur er nýr svartur.

Þegar þú kveikir á sjónvarpinu

Ýttu á kraftinn og herbergið þitt fyllist af nýju og stöðugt breyttu mynstri ljóss og hljóðs. Myndavélarhorn snúast. Persónur hlaupa eða hrópa eða skjóta ásamt hljóðbrellum og tónlist. Engin tvö augnablik eru alveg eins. Hjá heilanum þínum er nánast ómögulegt að hunsa þessa tegund af stöðugri skynörvun, útskýrir Robert F. Potter, doktor, forstöðumaður Institute for Communication Research við Indiana háskólann.

Potter kennir um hugarfar sem hann og aðrir vísindamenn kalla leiðbeinandi svar. „Heilar okkar eru harðsnúnir til að taka sjálfkrafa eftir því sem er nýtt í umhverfi okkar, að minnsta kosti í stuttan tíma,“ útskýrir hann. Og það eru ekki bara menn; öll dýr þróuðust með þessum hætti til að koma auga á hugsanlegar ógnir, fæðuuppsprettur eða fjölgunartækifæri, segir Potter.

Heilinn þinn hefur kraft til að bera kennsl á og hunsa nýtt ljós eða hljóð nánast samstundis. En um leið og tónlistin breytist eða myndavélarhornið færist, þá nær sjónvarpið athygli heilans aftur, segir Potter. „Ég segi nemendum mínum að ef þeir halda að þeir geti stundað nám fyrir framan sjónvarpið þá hafi þeir rangt fyrir sér,“ segir hann að gamni sínu og bætir við að stöðugur straumur smára truflana muni spilla tilraunum þeirra til að einbeita sér að námsefni. „Þetta útskýrir líka hvernig þú getur setið fyrir framan sjónvarpið og hrukkað tímunum saman í senn og ekki fundið fyrir tapi á skemmtunum,“ segir hann. "Heilinn þinn hefur ekki mikinn tíma til að leiðast."

Eftir 30 mínútur

Rannsóknir sýna að á þessum tímapunkti hefur megnið af heilastarfsemi þinni færst frá vinstra heilahveli til hægri, eða frá þeim svæðum sem taka þátt í rökréttri hugsun til þeirra sem taka þátt í tilfinningum. Það hefur einnig verið losun á náttúrulegum, slakandi ópíötum sem kallast endorfín, rannsóknir benda til. Þessi líðan heilaefna flæðir á næstum öllum ávanabindandi, vanamyndandi hegðun og þeir halda áfram að flæða heilann eins lengi og þú horfir á sjónvarp, bendir rannsókn frá Journal of Advertising Research.

Endorfín valda einnig slökunarástandi, sýna rannsóknirnar. Hjartsláttur þinn og andardráttur verður rólegur og þegar fram líða stundir færist taugafræðileg starfsemi þín niður og niður í það sem vísindamenn kalla stundum „skriðdýraheilann“. Í grundvallaratriðum, þú ert í eingöngu viðbragðsstöðu, benda þessar rannsóknir til. Þú ert núðla er í raun ekki að greina eða tína í sundur gögnin sem hún fær. Það er í rauninni bara hrífandi. Potter kallar þetta „sjálfvirka athygli“. Hann segir: "Sjónvarpið er bara að þvo yfir þig og heilinn marinerar í breytingum á skynörvun."

Eftir nokkra klukkutíma

Ásamt sjálfvirkri athygli þinni hefurðu aðra gerð Potter kallar stjórnaða athygli. Þessi tegund felur í sér aðeins meiri samskipti frá heila þínum og hefur tilhneigingu til að eiga sér stað þegar þú ert að horfa á persónu eða atriði sem er mjög áhugavert. „Athygli er samfella og þú ert stöðugt að renna eftir þeirri samfellu á milli þessara stýrðu og sjálfvirku ástands,“ útskýrir Potter.

Á sama tíma er efni sjónvarpsþáttarins þíns að lýsa upp nálgun heilans og forðast kerfi, segir Potter. Einfaldlega sagt, heilinn þinn er forforritaður bæði fyrir aðdráttarafl og viðbjóð, og báðir grípa og halda athygli þinni á svipaðan hátt. Persónur sem þú hatar halda þér viðloðandi jafn mikið (og stundum meira) en persónur sem þú elskar. Bæði þessi kerfi búa að hluta til í amygdala heilans, útskýrir Potter.

Eftir að þú (loksins!) Slökktu á sjónvarpinu

Eins og öll ávanabindandi lyf, þá veldur það að losun þessara heilaefna sem líða vel, ef þú hættir framboðinu þínu skyndilega, sem getur skilið þig eftir með sorg og orkuleysi, sýna rannsóknir. Tilraunir frá áttunda áratugnum komust að því að það að biðja fólk um að hætta sjónvarpinu í mánuð kveikti í raun á þunglyndi og þeirri tilfinningu að þátttakendur hefðu „misst vin“. Og það var fyrir Netflix!

Potter segir að tilfinningaleg viðbrögð þín við efninu sem þú varst að horfa á vari líka í nokkrar mínútur eða klukkustundir. Ef þú ert reiður eða pirraður, gætu þessar tilfinningar haft áhrif á samskipti þín við vini þína og fjölskyldu - kannski ástæða til að halda þig við Mindys og Zooeys og forðast þá Walter Whites.

Umsögn fyrir